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温活を始めるとダイエットに成功?どんな温活のやり方が効果的?

Date:2014.04.03

結婚して恋愛の苦労から抜け出すとカラダのラインまで緩んでしまい(笑)独身の頃は細身だったわたしも今ではぽっちゃり体系と変貌してしまいました。細身の頃から冷え性だったのですが、ぽっちゃりになって冷え性が悪化したのです。

よく脂肪を燃やさないと冷え性になると言われていますが、自分が実際にぽっちゃりになってみるとあ~噂って本当なんだなと実感しています。反対に冷え性を治さないとカラダに疲れも残りやすくなりますし、ダイエットも成功しません。

これ以上、ぽっちゃりを悪化させるのは見た目も体調のためにも絶対によくないはず。

温活をするとダイエットにもなるって本当?

わたしのように太ってから冷え性が悪化したと言う女性って多いのでは?手や足先が冷えるくらいなら仕方ないかとかちょっとかわいい女性のフリができるかもと思えますが。

背中が冷えていると言うよりは氷を当てられているかのように冷たい感じがした時にはさすがに焦りました。その時のわたしの生活態度はすごく悪く、真冬の入浴もシャワーで簡単に済ませていたのです。

カラダが温まる行動を全くしなかったので症状はどんどん悪化していき、どんなにダイエットをしても効果はなし。けれど、温かいお湯に浸かりしっかりとカラダを温めるようになると少しずつ体重にも変化が表れるようになったのです。

温活は冷え性を改善するだけでなく、血の巡りや浮腫みで太っていたカラダを改善するチカラもあるのです。

今までダイエットに成功しなかったのは・・・

ダイエットがなかなか成功しないと悩んでいるのならば温活を初めてみてはどうでしょうか?もしかするとわたしのように血の巡りが悪くてカラダが浮腫んでいるのかもしれません。

過剰な水分摂取は浮腫みを悪化させることもあります。よくお水(硬水)を飲むとダイエットになると言われていますが、冷え性の人が飲むとカラダを冷やすことはあってもダイエットになる可能性は低いのです。

浮腫みの原因は老廃物がカラダの外に排出されずにいつまでも体内に残るために起こります。老廃物がすんなりと体外に排出するためにまずはカラダをポカポカにしてあげましょう。

ダイエットにもなる温活のやり方を伝授

温活の方法はたくさんありますが、ダイエットにもなる温活は体内をしっかりと温めてあげることです。そのためには外から温活をするよりかは体内がポカポカになるような温活を選んであげましょう。

野菜は繊維が多いので老廃物を排出してくれますが、生野菜だとカラダが冷えてしまう恐れがあります。温野菜だとカラダを温めながら老廃物を排出してくれます。

酵素ドリンクがカラダにいいと言われていますが、これも冷えた状態で飲むと浮腫みが悪化することがあります。なるべく飲み物もホットドリンクにするなどカラダが冷えないように心がけましょう。

冷え性が改善して、ダイエットも成功したら毎日ウキウキになりますよね。冷え性はお肌トラブルを引き起こす引き金にもなるのでいい恋愛をするためにもカラダは常に温めておきましょう。

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