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趣味で踊ってアンチエイジング!初心者でも始めやすいオススメダンス系趣味

Date:2013.09.18

アンチエイジングって、美容液を変えたりマッサージしたり美容だけと思っていませんか?
確かに美容面からも大切ですが、もっと楽しくアンチエイジングできる方法があります。
それは、ダンス系の趣味を持ってしまうこと
「え~っ、ダンスはチョット…」と思うかもしれませんが、初めてみると楽しいことがたくさんあります。
ぜひ、チャレンジしてみませんか?

ダンスはアンチエイジングにピッタリ!

今からダンスなんて出来ない!と思っている方が大半だと思います。
でもダンスをすることは、運動をすることと一緒です。
体を動かせば、代謝が上がりダイエット効果や肌の状態が良くなる効果も期待できる上に、表情も豊かになり、ほうれい線やシワの予防にもなります。
それに楽しく踊れば、ストレス解消や心も豊かになれるでしょう。
ダンスは、アンチエイジングを考えている方にこそオススメの趣味なのです。
始める為には、年齢なんて関係ありませんから、ぜひトライしてみて下さいね。

社交ダンス

テレビの企画などでも、一時やっていましたよね。
社交ダンスというと、年配の方の趣味と思う方もいるかもしれませんが、最近では若い方の姿も多くなっているそうなのです。

専門のスクールも多くあり、体験レッスンでは衣装や靴を貸してくれます。
社交ダンスのオススメポイントは、まず姿勢が良くなること!
普段の生活では、背中を丸めてしまうことが多いですが、社交ダンスでは常に背筋を伸ばして踊ります。
これが意外とキツイのです。
それに加えて、普段は使わない腰を捻る動作などが多くあり、知らぬ間にダイエット効果を感じることもできます。
体に柔軟性がないと怪我をしてしまうので、体も柔らかくなりますよ!
知らない男性と組んで踊るので、初めは抵抗があるかもしれませんが、ピッタリくるパートナーと出会えると踊ることが更に楽しくなりますから、あまり考えず気軽に初めてみて下さいね。

タップダンス

ダンスの中でも、比較的初めやすいのがタップダンスではないでしょうか?
タップダンスは、底に鉄板が付いている靴を履き、専用の板の上で音を奏でて楽しむダンスです。
足でリズムを刻むダンスですから、初めのうちは少し踊ると足がパンパンになります。
足に筋肉が付くので、足痩せの効果はありますが、やり過ぎると筋肉質な足になってしまうのでご注意下さいね(笑)

でもタップダンスは、足だけで踊れるわけではありません。
バランスをとるために、上半身を使うので上半身も含めて鍛える必要があります。
全身で行なうスポーツなので、思った以上のキツさと汗が半端ではありませんよ!
初めは、ステップから覚えて、それから本格的にリズムを刻んでダンスという流れになります。
自分で刻むリズムに合わせて、体を動かすので楽しさも倍増しますよ。
こちらも専門スクールで、体験レッスンが用意されていて、タップシューズは貸してくれる所が多いようです。
ぜひ体験してみて下さい。

アンチエイジングに効果があるダンス系趣味をご紹介してみました。
紹介した2つは、実際に筆者が体験レッスンに出掛けて「これは痩せるし美容にも良さそう!更に楽しい!」と感じたダンス系趣味です。
年齢で躊躇する前に、一度体験レッスンを受けてみて下さいね。
きっと知らぬ間にアンチエイジングできますし、世界が広がると思います!

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