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見逃していませんか?夫の『うつ病』かもしれないサイン

Date:2013.12.14

最近旦那さんの様子がおかしい、と感じることはありませんか?以前は休日には楽しくお出かけをしていたのに、最近は寝てばかり、以前と比べて無口になった、など前と比べて変わった点はありませんか?

仕事で疲れているだけかもしれません。しかし、もしかしたら「うつ病」の入り口に立っているのかもしれませんよ。

ウチの主人に限ってうつ病なんて…と思うかもしれませんが、仕事でストレスの多い男性はうつ病になりやすいと言われています。現に、会社でうつ病になって仕事を休んでいる男性社員がいる、という話を聞いたことがありませんか?

「うつ病」は誰でもなり得る病気です。大事なのは早く気づいてあげること。旦那さんの発する「うつ病」のサインを見逃さないようにしましょう。

旦那さんは大丈夫?「うつ病」チェック

次のような症状が見られるかどうか、チェックしてみてください。

  • 朝、起きるのが遅くなった
  • 新聞などを読まなくなった
  • 些細なことで怒るようになった
  • 休日は出かけることを面倒がり、寝てばかりいる
  • 寝つきが悪く、夜中に何度も目を覚ましている。また、寝る前にお酒を飲むようになった
  • タバコの量やアルコールの量が増えている
  • 頼んだことを忘れるようになった
  • 家族との会話が減った
  • 休日の夜、明日が出勤の前夜になると落ち着きがなくなる
  • 身の周りのものを片付けなくなった
  • 下痢や便秘をしている

上記のような項目において、心当りが多いようなら「うつ病」の危険性が、またはかなりストレスが溜まっている状態かもしれません。

飲酒の量が増えたら注意

お酒の量やタバコの量が過剰に増えたら注意が必要です。特にこのまま飲み続けていたらアルコール依存症になってしまうのではないか?と思われるほどの量を飲むようなら、医師に相談した方がいいかもしれません。

片付けをしなくなったら注意

ストレスが溜まって、うつ病になりかかると、部屋を片付けることをしなくなったり、自分の身の周りをキレイにすることもしなくなります。自分の周りが散らかっていても、気にしない様子なら、注意が必要です。

下痢や便秘をしている

下痢や便秘はうつ病によく見られる症状です。ただ、男性には胃腸の弱い人も多く、下痢や便秘になりやすい人も多いので、気づきにくいかもしれません。トイレに行く回数が増えたり、逆にトイレに行かなくなるようなら注意が必要かもしれません。

趣味などに興味がなくなる

毎朝読んでいた新聞を読まなくなったり、今まで楽しんでいた趣味や好きなことをしなくなる、興味も示さなくなる、というのはうつ病の症状の一つです。全く興味がないような様子であれば、注意しましょう。

遅刻や早退することが多くなる

最初は体調不良で遅刻や欠勤をするようになり、さらに早退してきた、と言って会社を早退するようになったら注意が必要です。特に休みの次の日に遅刻したり、会社を休むことが増えます。

おしゃれをしなくなった

うつ病のサインとして、見た目を気にしなくなる、ということがあります。

今まではおしゃれで、髪型も念入りにセットしていた人が、髪はボサボサ、ヒゲを剃っていない、ネクタイとシャツ、スーツなどの組み合わせなどもあまり考えないといったように、外見を気にしなくなったら、うつ病の始まりかもしれません。

いつも疲れている

いつも疲れた顔をしている、ため息が多い、ボーっとしている、などの様子が多く見られるようになったら、他の症状についてはどうか確認してみましょう。何かに悩んでいるだけなのかもしれませんが、もしかしたらうつ病の始まりかもしれません。

妻としてできることは何か

そんな旦那さんに対して、妻としてはどういった態度、言葉かけをしてあげればよいでしょう?

・一緒にイライラしない

ストレスが溜まっていたりすると旦那さんもイライラしてしまい、つい不機嫌になったり、子どもを叱りつけたりしてしまうことがあります。それを見て、一緒にイライラしないようにしましょう。

また、朝起きてこなかったり、休日に家でゴロゴロしてばかりだと、奥さんもついイライラしてしまうでしょう。そこはグッと我慢をして、起きるまで待ってあげるようにしましょう。外出なども無理強いは禁物です。

・話を聞く

旦那さんの話を聞いてあげるようにしましょう。その話についてアドバイスをしたり、反対意見を言ったりしてはいけません。旦那さんの心の支えになるように、自分は味方だから、といった態度で接してあげましょう。

・普段通りに接する

奥さんはできるだけ普通に、今まで通り接することが大事です。おいしいご飯を作り、部屋をきれいに、清潔に整え、旦那さんがリラックスできる環境を作ってあげることが大切ですよ。

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