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かぼちゃを使った6つの美容法!自宅で出来て効果バツグン

Date:2015.12.06

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かぼちゃのジャックオーランタンを飾るハロウィーンの季節も過ぎましたが、秋冬に食べるかぼちゃは甘味もたっぷりあって、美味しいですよね!

しかも、かぼちゃには抗酸化作用がある、ビタミンA&Cにベータカロチンが豊富で、自然な角質除去効果も期待できるヒドロキシ酸に、紫外線を含む外からの刺激で引き起こされる炎症などからもお肌を守ってくれる栄養も多く含まれているのです。

もちろん、これらの美肌を作るお手伝いをしてくれる栄養はかぼちゃを食べる事によって得られるのですが、肌に直接使っても同様の効果が期待できるって知っていましたか?

そこで、ここでは秋・冬の味覚でもあるかぼちゃを使った自宅で簡単にできる美容法をいくつか紹介しますので、是非、体の中と外からかぼちゃでキレイになってしまいましょう!

口に入っちゃっても美味しい!パンプキンフェイスパック

煮物に、スープに焼き菓子にと秋から冬にかけて、何かと私の舌を楽しませてくれるかぼちゃは、上にも書いた通り意外な美肌美容の為の立役者。

そこで、これから空気が乾燥し、お肌もカサカサと音がしそうな季節に備えて、かぼちゃのフェイスパックでシットリお肌をキープしちゃいましょう。

何はともかく、フェイスパックのベースを皮と種を除き茹でたかぼちゃで用意します。


かぼちゃを電子レンジで加熱し、ジューサーやフードプロセッサーを使えば簡単にかぼちゃピューレができますが、無ければフォーク等を使いパンプキンマッシュを作って、充分に冷ましておきましょう。

アンチエイジングにもなる乾燥肌用フェイスパック

  1. 大さじ2、3杯のかぼちゃピューレに全卵1を加えます。
  2. ハチミツ(できればオーガニックな物)、ホホバオイル、生クリームなど、いずれかをお肌の乾燥に応じて、小さじ1杯から大さじ1杯程度を混ぜる。
  3. 顔にたっぷりとこのマスクを塗り、15~20分間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。

広がった毛穴やシワが気になる時には、1の全卵の代わりに、好きな硬さに泡立てた卵白を加えると毛穴が小さくなりシワも目立たなくなる効果が得られます。

また、ターメリックパウダーを少量加えるとくすんだ肌を1トーン明るくさせる効果があり、ヨーグルト(無糖)を加えると肌のターンオーバーを促してくれますよ。

脂浮きやニキビが気になるオイリー肌の為のフェイスマスク

  1. 1/4カップのかぼちゃピューレを用意します。
  2. 1にハチミツを適量加えます。
  3. 2にアップルサイダー、クランベリージュースあるいはレモン果汁いずれかを数滴混ぜます。
  4. よく混ぜたら、顔に塗り約15分放置して、ぬるま湯でキレイに落としましょう。

ハチミツの自然な殺菌効果がニキビ予防になる上に、アップルサイダーはお肌のアルカリ性と酸性のバランスを整えてくれます。

乾燥肌用と同じ様に、毛穴が気になる場合は泡立てた卵白を加えて、ニキビ跡を薄くしたい場合にはターメリックを入れてみても良いかもしれません。

ドライ及びオイリー肌用どちらのフェイスパックは口に入っても問題はありませんが、目に入るとしみてしまうので、目のまわりは避けましょう。

また、卵アレルギーを始めとする食物アレルギーがある方は、パックをする前に必ず腕の内側等でテストをしてから行う様にしてください。

かぼちゃを使った優しいフェイススクラブ

元々かぼちゃ自体に角質除去を促してくれる成分が含まれているので、上に紹介したドライ&オイリー肌用マスクに砂糖などを少量加えるだけでも、フェイスパックと同時にスクラブ効果を持たせる事も可能です。

ですが、フェイスパックより毛穴の汚れが気になってスクラブを念入りに行いたい方は以下の材料を準備しましょう。

  • パンプキンピューレ1/4カップ
  • 市販の美容用ベントナイト・クレイパウダー1/4カップ
  • カモミールティー1/4カップ
  • 好みの大きさに砕いた、アーモンド、オーツやフラックス(亜麻仁)シードのいずれか大さじ1

これらの材料をよく混ぜ合わせ、1~3分間程度、かぼちゃ等の美肌成分が肌に浸透する時間を与えた後、優しく指のはらでマッサージしてから、ぬるま湯で洗い流します。

ベントナイト・クレイは陶芸の専門店などでも販売しているようですが、顔に塗る物なので、美容用として売っている物を選んで買いましょう。

肌の殺菌効果を高め長ければ、オーガニックな天然のハチミツを適量加えたり、角質除去を促したい場合には無糖のヨーグルトを大さじ2杯加えて、好みのフェイススクラブを作って楽しみましょう。

顔の次はかぼちゃでボディスクラブ

こんなにも沢山の美肌効果のあるかぼちゃを顔にだけ使って終わりというのはもったいないですよね?

もちろん、体にも取り入れて顔と同様に、かぼちゃボディスクラブで、全身ツルツルにしてしまいましょう。

あら塩とコーヒー豆で磨くかぼちゃボディスクラブ

  • かぼちゃピューレ1カップ
  • あら塩あるいは普通の食塩1/4カップ
  • 挽いたコーヒー豆1/4カップ
  • ホホバオイル1/4カップ

これらの材料をよく混ぜ合わせ、お風呂場で角質が特に気になる肘、ひざ、かかとを中心にマッサージする様に磨いて下さい。

敏感肌の方用のマイルドなかぼちゃボディスクラブ

確かに、粒子が入っていたほうが毛穴の中までキレイになりそうな気もしますが、敏感肌の方には塩やコーヒー豆は少し刺激があり過ぎるので、敏感肌用のスクラブの材料は以下の物をご用意ください。

  • かぼちゃピューレ1/2~1カップ
  • ココナッツオイル(オーガニックなら更にグッド!)1/2カップ
  • シナモンパウダー小さじ1/2

全身にマッサージをする様にすり込んだ後は、10~15分程度おいて、ぬるま湯で洗い流してください。

かぼちゃとココナッツオイルの自然な角質除去作用に、シナモンの殺菌効果及び抗酸化作用が相乗効果をもたらすので、ゴシゴシ粒子を使って洗い流さなくても効果が期待できますよ。

但し、シナモンは人によってはアレルギー反応を起こす事もあるので、こちらも使う前に違う体の部位でテストしてから使用してください。

かぼちゃは髪に使っても効果バツグン!

かぼちゃは何も、お肌だけを美しくしてくれる訳では無いのです。

ヘアパックも作れて、美髪効果も期待出来てしまうのです。

なので、お風呂で上に紹介したかぼちゃフェイスパックやボディパックをしている間に、ついでにヘアパックもしてしまいましょう!

  • かぼちゃピューレ1~2カップ(髪の量や長さで分量を調節)
  • ココナッツオイル及びホホバオイルを大さじ1
  • 天然はちみつ大さじ1
  • ヨーグルト(無糖)大さじ1

上の材料をよく混ぜ合わせて、5分~30分間、髪の傷み具合や乾燥の度合を見ながら放置する時間を調節してください。

乾燥や傷みが酷い場合は、ココナッツオイルとホホバオイル両方加えてみても良いかもしれません。

更に、洗ったあとに良い香りを楽しみたい方は、ペパーミント、ラベンダーなどのお好きなエッセンシャルオイルを5、6滴たらしてみてはいかがでしょうか?

もし、髪や地肌にかぼちゃの繊維やカスが残るのを心配される、あるいはかぼちゃのピューレがなくなってしまった場合には、市販のパンプキンシードオイルで代用しても似た様な効果を得られますよ。

かぼちゃは髪から体まで全身美しくしてくれる頼もしい存在

いかがでしょう、驚かれましたか?かぼちゃの頼もしい美容効果。

食べれば体の中から女性の美容と健康を支えてくれるのですが、直接肌や髪に塗っても優しく、そして効果的に私達を美しくしてくれる働きがあるのです。

これからは「明日のおかずに…」ではなくて「自宅での美容トリートメントの為に!」と、かぼちゃを買う女性が増えるかもしれませんね?

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