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脱いつも通り!恋を見逃さず掴む為に恋愛モードを高める方法

Date:2015.07.28

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恋をしたいけれど出逢いが無いという方は居ませんか?周りの友達は一体どこで恋の相手を見つけてくるのだろうかと疑問に思うこともあるかもしれませんが、実は恋のきっかけが意外と身近にあり、うっかり見逃していることもあるのです。

普段通りの生活や恋愛離れの生活が長いと、恋愛体質から非恋愛体質になり定着してしまうことで恋をしない女性へと変化してしまうのです。

中には、恋をしたくても見つけられない女性も居るでしょうが、しばらく恋をしていない方はいつもの自分スタイルを変えることが出来ないということもあるでしょう。

恋を思い切り楽しむ魅力的な女性になるためには、恋愛モードを高める生活にすることがポイントです

今回は、恋愛体質になるように恋心を高める方法をご紹介します。恋の始まりには欠かせない出逢いのきっかけや恋心を取り戻す方法なども併せてご紹介しますので、仕事の忙しさや失恋によってしばらく恋を忘れている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

出逢いのきっかけは一体どこにある?

恋愛は片想いから始まることが一般的ですが、まずは異性との出逢いが必要になります。

インターネットの普及によって他国の男性と出逢うチャンスが広がっていますが、実際には異性との出逢いが無いと思う未婚者は、男女共に過半数以上というデータがあります。

リクルートのブライダル総研が20代から40代の未婚の男女2478人に対して「異性との出逢いがあるかどうか」と聞く調査を行った所、男性も女性も「出逢いが無い」と答えた人のほうが「出逢いがある」と答えた人よりも上回りました。

男女共に異性との出逢いを望んでいても、実際にはなかなか訪れず恋が出来ないことが多いようです。

また、この調査では、出逢いがある人のほうが出会いの無い人よりも、恋人がいる確率が高いという調査結果も出ています。恋をするためには異性と出逢うことがポイントと言えるでしょう。

では、異性と出逢うきっかけは一体どこにあるのでしょうか。

リクルートでは出逢いがあった場所についても触れています。ランキング形式でご紹介しましょう。

第1位 会社や職場
第2位 サークルや趣味、習い事の活動を通じ
同位  友人の紹介
第4位 同じ学校やクラス
第5位 同じ会社や職場ではないが仕事やアルバイトを通じて

この他にも、ゲストハウスウェディングを展開しているアニヴェルセル株式会社が運営している『アニヴェルセル総研』によると、ナンパや旅行先、お見合い、SNSなどもきっかけになるという調査結果が出ています。

上記のように出逢いのきっかけは、外にあるようですが落としたハンカチを拾ってもらい、手が重なり合って恋に落ちるというような運命的な出逢いはなかなか難しく、日常生活の中で訪れる出逢いのほうが多いようです。

恋愛したくてもできない!恋を遠ざけてしまう生活スタイルとは

出逢いが無いとわかっていても生活スタイルを変えることができず、同じ毎日を送ってしまう方も居ることでしょう。恋愛を望みながらも生活スタイルを変えることが出来ない理由をご紹介しますので、当てはまる項目が無いかチェックしてみましょう。

  • 好きになってもらう自信が無い
  • 出逢いを求める必死な女性になりたくない
  • 付き合っても上手くいかない気がする
  • 自分好みの男性が居ると思わない
  • 一人の生活に慣れてしまった
  • デートやダイエット、メイクなど準備や行動が面倒くさい

当てはまる項目が1つでもある場合は、恋から自分を遠ざけているかもしれません。特に、恋することを面倒と感じてしまうと、出逢いを求めず、出逢いがあっても見逃してしまうかもしれません。

好きな人ができれば、メールすることや日々の電話、デートの時間を作ることなど何もかも面倒とは感じずに好きという気持ちをガソリンにしてどこまでも相手の男性に付き合うことができるはずです。

まずは、恋愛心をOFFからONへ切り替えて、きっかけ探しから始めてみてはいかがでしょうか。

恋のきっかけを沢山作る方法とは?

恋心を取り戻して恋愛モードの体になるためには、きっかけを沢山作って多くの男性と出逢うことがポイントでは無いでしょうか。具体的な方法を幾つかご紹介しましょう。

  • 週に何度か外食をする
  • 家ではなく外で楽しむ趣味を見つける
  • 友人に出逢いを求めていることを伝えておく
  • 同窓会や飲み会などに参加する
  • SNSで幅広い年齢層の人と交流する

上記のように、なるべく男性との出逢いがありそうな場所へ出かけることや友達に彼氏が欲しいということを伝えておくことも恋のきっかけになります。

また、インターネットでの出逢いも年々増えています。ブログや写真などで自分を表現しながら他県、他国の男性との交流も積極的に行ってみましょう。

最近では、他国の男性とも交流できるアプリもありますので、日本の男性だけに限定せずに視野を広げて、出逢いがない毎日から卒業してみてはいかがでしょうか。

恋することはメリットが沢山ある!

恋を始めるためには、ご紹介した通りきっかけを沢山作る必要があります。しかし、「きっかけ作りが面倒」、「そこまで本気にならなくてもいい」など恋に対して積極的になれない方もいることでしょう。

ここで、恋愛モードになって恋を思い切り楽しむことで得られるメリットをご紹介します。

積極的になる

恋すると何事にも積極的になる理由は、やる気の源になるドーパミンの分泌量が増えるからです。同時に興奮状態にするノルアドレナリンも活発になるので、様々な面で積極性が出やすくなります。

普段は苦手な分野にも取り組む意欲も出るので、仕事や勉強など恋愛以外の部分にも良い影響が出るでしょう。

ただし、恋は盲目という言葉があるように、恋愛時に出るドーパミンの分泌量が多くなればなるほど判断力が鈍る傾向にあります。積極的になり過ぎると大胆で奇抜な行動に出てしまう恐れもありますので、十分気をつけましょう。

脳の機能を改善する

恋をするとエストロゲンというホルモンの分泌が増えるので、脳が活性化して頭の回転が良くなると言われています。エストロゲンは脳の機能に影響を及ぼすことから、脳にある神経細胞や神経伝達物質にも良い効果を与えます。

具体的には、物忘れや記憶、計算などの機能を改善するので仕事にも良い影響をもたらすでしょう。今はあまり脳機能に関心が無くても年齢を重ねることで、機能低下を実感しやすくなるものです。

肌で実感しやすい老化は、体の一部である脳にも影響を及ぼします。脳の回転が速くなれば、それだけ好きな男性への気遣いだけではなく、仕事や人間関係にもプラスになるのではないでしょうか。

また、脳の機能が改善されることで恋愛モードにもなりやすくなります。老化の一つである物忘れがひどくなれば、好きな人が出来ても名前や趣味などを忘れやすくなりますので、恋愛にも脳にも脳機能を改善することは有効と言えるでしょう。

恋愛体質になる

叶っても叶わなくても、恋をすれば分泌されるホルモンの影響で恋愛体質に変化します。恋愛体質になれば、あなたを想う男性の気持ちにも気づきやすくなりますし、失恋後にも恋愛モードになりやすくなって新たな恋を引き寄せやすくなるでしょう。

男性と付き合っている時でも恋愛に対して余裕ができるので、新たな男性との出逢いも見つけやすくなるでしょう。

男性化することを防ぐ

異性の視線を意識しない生活は、女子力を低下させ男性的部分を強くする傾向があります。女性が男性化することで顔に髭が生えるようになる、脇毛が濃くなるなど女性らしさが失われていきます。

しかし、恋をすると女性ホルモンの分泌量が低下することが無いので、内面も外見も男性化を予防することができます。女性ホルモンであるエストロゲンは、バストアップ効果もありますので、胸のサイズに悩む女性の救世主でもあります。

心が恋愛モードになっても体毛が濃いことで一歩踏み出せなくなることもありますので、日頃から女性であることを意識して恋愛力を高める必要があるでしょう。

恋がもたらすメリットはこれ以外にも沢山あります。単なる暇つぶしではなく、毎日に潤いを与える夢のようなひと時に変わることもありますので、積極的に動いてきっかけを探してみてはいかがでしょうか。

恋心を高める鍵はフェニルエチルアミン!

フェニルエチルアミンとは、恋愛し始めの時に大量に分泌される神経伝達物質です。好きな人を見るだけでドキドキする、好きな人を思うと高揚するなど、恋愛中に生産が高まるので恋愛物質とも言われています。フェニルエチルアミンの効果を3つご紹介しましょう。

1 便秘解消効果

フェニルエチルアミンには、消化を促進させる効果があります。唾液や消化酵素が増えて消化が促進されると便秘解消に繋がるので、腸の動きが活発になります。腸の状態は肌に反映されますので、肌荒れも改善するでしょう。

2 美肌効果

恋する女性が綺麗に見えたことはありませんか?フェニルエチルアミンは、血行が良くなり代謝もアップするので顔色が良くなる、肌にハリが出るなど美肌効果が期待できます。

肌年齢の若返りを求めて高額な化粧品を購入する方も居るかもしれませんが、恋することで体内から美容成分を作り出すと言っても過言ではないでしょう。

3 ダイエット効果

フェニルエチルアミンには、食欲を低下させることからダイエット効果があると言えます。恋をすると食欲が無くなる理由は、このフェニルエチルアミンの影響を受けるからです。

また、フェニルエチルアミンと同様に分泌されるDHEAにも脂肪を燃焼させる効果があります。DHEAは、女性ホルモンの元になるので若返りが期待できるホルモンです。

DHEAは、20代から30代であれば最大量なのですが、高齢になるにつれて低下していきます。脂肪を分解して筋肉量を増やすことからダイエット効果も高まり、免疫力も高くなると言われています。

フェニルエチルアミンを増やす方法とは?

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フェニルエチルアミンは恋することによって増加しますが、恋愛の始まりでは量が少なくすぐに冷めてしまうこともあります。恋心を取り戻すためには、見つけた恋を育てる必要があるので、恋愛ホルモンであるフェニルエチルアミンを増やす方法をご紹介します。

1 映画や小説に触れる

恋愛を実際にしなくても妄想するだけでフェニルエチルアミンは増加します。好きな俳優さんや声優さんなどが出演している作品を観る、恋愛要素が多い小説を読むなどして恋の準備にもなるフェニルエチルアミンを増やしましょう。

2 叶わぬ恋をしてみる

フェニルエチルアミンは、普通の恋愛ではなく既婚者や彼女が居る男性など叶わぬ恋の場合は量が増加すると言われています。

道ならぬ恋は、相手も自分も傷つくだけなのでお勧めはできませんが、芸能人やミュージシャンであれば誰にも迷惑をかけず気分が高まりますので、恋心を取り戻すきっかけになるかもしれません。

3 フェニルエチルアミンを食べる

先程ご紹介した、フェニルエチルアミンという恋愛ホルモンはチョコレートにも含まれています。フェニルエチルアミンは、恋愛中の不安定な状態に多く分泌されるので、恋したいけれど見つからないという時の準備運動的に摂取することがお勧めです。

素敵な男性と巡り合うチャンスさえあれば、すぐに恋に落ちることができるかもしれません。恋に落ちやすくなるチョコレートを食べていれば、ある日突然一目惚れする可能性もあります。

また、フェニルエチルアミンには、脳内でエンドルフィンを分泌して脳内麻薬のような感覚を得ることができます。気分の高揚をもたらすことから、恋愛のスパイスになるセクシーさをアップさせる効果もあります。

ただし、砂糖や油分が多いチョコレートでは吹き出物やニキビなどの肌荒れや肥満をもたらす恐れもありますので、甘みはありませんがカカオの香りが強いダークチョコレートを食べることをお勧めします。

恋心を高める食品とは?

出逢いのきっかけや恋心を取り戻す方法についてご紹介しましたが、恋愛モードを高めるためには常に恋心を忘れずにいる必要があります。恋愛ホルモンをアップさせて恋心を高める食べ物をご紹介しましょう。お勧めの食べ物や飲み物は以下です。

バナナミルク

恋している時は普段と同じ景色が色鮮やかに見える、何をしても幸せな気分になるなどいつもよりも気分が明るく過ごせますが、恋心を更に高めたい場合にはバナナがお勧めです。

バナナを食べることで精神を穏やかにするセロトニンの分泌されるので、幸せ気分が更にアップします。

また、恋愛中は悩みも多く寝付けないこともあるでしょうが、ミルクを飲めば安眠効果や肌質改善効果があるので、寝不足にならず好きな人と合う時にも肌を万全の状態にすることができます。

バナナとミルクをミキサーにかけて手軽な朝食ドリンクを続けてみてはいかがでしょうか。

きのことブロッコリーのサラダ

きのこには食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整えてお通じを改善する効果があります。腸内環境が改善されると便秘解消や肌荒れ解消などに繋がるので、ダイエット効果や化粧ノリを良くする効果が期待できます。

特に、マッシュルームにはポリフェノールが豊富に含まれているので、肌の老化を予防していつまでも若々しく保つ効果がありますので、年下の男性との恋愛を考えている方にお勧めです。

また、ブロッコリーはレモンの約2倍のビタミンCが含まれているので、肌の老化だけではなくシミを予防して美肌に導く効果もあります。

コーヒーや紅茶

コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェインには交感神経を活性化させて心拍数を上げる効果があります。興奮状態になることは、恋愛中のドキドキと似た効果がありますので、恋愛気分を高めたい時にはお勧めです。

また、好きな人のことを考えすぎて胸がときめく時にカフェインを摂れば、副交感神経の作用によってリラックス効果も得ることができます。ドキドキにもリラックスにも効果がありますので、恋愛中は飲み過ぎない程度にカフェインを摂取してみてはいかがでしょうか。

赤ワイン

恋愛中は、自分のボディラインが気になる方も多いことでしょう。赤ワインには、女性らしい体を作るエストロゲンに似た働きをするイソフラボンが含まれています。

ほろ酔い程度で楽しめる1~2杯程度を飲むことでむくみも改善しますので、好きな人を想いながら飲み過ぎない量を楽しんでみてはいかがでしょうか。

出逢いに備えて女子力アップ!恋愛モードを高めましょう

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恋は、いつどこで始まるかわかりません。思いもよらぬ相手や場所で、トキメクこともあるでしょう。その時のために、日頃から女子力をアップさせつつ恋愛モードを高めておく必要があるでしょう。

出逢いに備えていない場合には、「今日は手抜きの服装だから」、「今はメイクが崩れているから」と何かしら理由をつけて、せっかくの出逢いを逃してしまう恐れもあるからです。

出逢いのチャンスはどこにあるか予想することは難しいですから、日々の準備が大切になります。いつどこで出逢っても自信を持った笑顔で恋愛モードへ突入できるように、普段から女子力をアップさせておき余裕を持ってアピールできるように心がけましょう。

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