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3分あればOK!即効リンパマッサージで憧れの小顔を手に入れる

Date:2014.12.06

小顔は美人の条件として、定着しています。

顔の大きさは、生まれつきだと思っていませんか?確かに骨格によって、顔の大きさが変わってくるのは事実です。

しかし顔の大きさを決めているのは、それだけではないのです。フェイスラインのたるみ、むくみ、脂肪も大きく見える原因なのです。

それをリンパマッサージでスッキリさせましょう!それだけでも十分な小顔効果が、得られるのです。

なぜ顔が大きく見えるのか

小顔マッサージを実践する前に、顔が大きく見える原因を知っておきましょう。むくみも原因の一つですね。

健康や美容のためといって、必要以上に水分を取りすぎていないでしょうか?

夜遅くに水を多く飲む、運動して汗をかかないと、水分が代謝されず体に残ってむくむのです。

顔にも脂肪が付けば、輪郭が大きくなります。

太れば体のあらゆるところに、脂肪がつきます。顔の脂肪が増えればそれだけ、フェイスラインも拡大してしまいます。

顔の皮膚がたるむのも、原因のひとつです。体も筋肉が落ちてくれば、脂肪となりたるんできます。

顔も同じで、筋肉が弱まれば皮膚がたるんでくるのです。たるみは老け顔に見られやすくなる要因にもなりますから、注意が必要ですね。

リンパの位置を把握せよ!

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リンパとは、体の中の老廃物を出す器官。美容に関心の高い女性なら、その役割を知っているはずです。

その流れをスムーズにすることで、顔にたまった老廃物を出してあげましょう。

顔のリンパマッサージを行うために、その位置を把握しましょう。一つは、耳たぶからあごにかけてのラインです。

この部分に、顔のリンパが集中しています。顔の余分な水分、老廃物をここから押し出してあげます。

そしてもう一つが、両耳の下部分から、デコルテ部分にかけてのラインです。

アゴのラインから流れ出てきた老廃物を、さらに下へ押し流してくれるのが、この部分です。

この二つを押さえておけば、基本のリンパマッサージが実行できます。

マッサージの前に

マッサージの前に、クリームかキャリアオイルをぬっておきましょう。肌のすべりをよくするためと、肌に余計な刺激を与えないようにするためです。

温め効果を得るためでもあります。クリームやオイルを塗ると、手と首の部分が少し上昇するのです。

肌を温めるとリンパの流れも活性化しますので、マッサージ効果もアップしますよ。

マッサージを実践!

それではいよいよマッサージを実践します。顔の部分の老廃物を、すっきりさせましょう。

顔の老廃物をスッキリさせるマッサージ

  1. 両指を使って、アゴの骨を挟むように置きます。
  2. それをゆっくりと、耳に向かって引き上げていきます。
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  4. 到達点である耳の裏側を、人さし指でちょっと力を入れて押します。
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この動作を、5回から10回以内繰り返しましょう。

デコルテ部分のマッサージ

  1. 両指を、それぞれの耳のすぐ下にある首部分にあてます。
  2. そのまま肩の部分にかけて、マッサージをします。

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この動作も、同様に5回から10回程度繰り返します。

これが基本のリンパマッサージです。顔の部分のマッサージを組み合わせることで、さらなる小顔を目指しましょう。

頬の老廃物をスッキリさせるマッサージ

  1. 頬の部分の老廃物を、すっきりさせましょう。
  2. 手の甲の部分を、両頬にそれぞれあてます。
  3. 親指の腹で、頬の肉を持ち上げます。
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  5. 持ち上げた老廃物を、今度は同じく指の腹をつかってリンパに流します。
  6. 頬の部分から、こめかみにむかって引き上げます。
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これを5~10回繰り返します。

行う時間と注意点

マッサージを行う時間ですが、朝と夜の二回がおすすめです。朝は顔がむくんでいることも、多いですよね。

リンパマッサージなら3分もあれば、実行できます。時間に余裕のない朝でも、実践できますね。化粧のノリもよくなりますよ。

夜はお風呂に入りながら実践すると、効果がアップします。注意点としては、力を強くいれすぎないことです。

力を入れたからと言って、流がよくなるわけでもありません。かえってお肌に傷やダメージが、与えられるだけです。

簡単リンパマッサージをマスターして、憧れの小顔を手に入れましょう。

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