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本当に意味や効果が分かる?9つのリラクゼーション紹介

Date:2013.05.01

疲れた時にマッサージや整体で体をほぐし、気分や体調をしっかりと整えるのは大人の女性の嗜みです。さてあなたは今日はどんなメニューで疲れた体と心を癒しますか?

リラクゼーションには色々な種類のものがあって、似たような名前のものも多く、実は違いが説明出来ない~、初めて聞く~なんてものもあるはずです。数あるリラクゼーションの知識を整理して、自分に合うものを見つけましょう!

整体

歪んだ背骨の位置や向きを直す整体。猫背を解消し、キレイな姿勢を手に入れることが出来ます。背骨の向きが治れば、女性らしいSラインを手に入れることが出来ます。肩コリの解消にもつながるのでパソコン作業が多い人にお薦めです。

カイロプラクティック

アメリカ発祥のプラクティックは骨に圧をかけ、開いた骨盤を正しい位置に治すものです。日本人はO脚やX脚の女性が多いので、骨盤の位置がずれてしまっている人が多いのだそう。

骨盤の位置がずれてしまっていると、ダイエットしにくい体になったり、出産の際負担をかけることになるので、O脚やX脚の自覚がある人は今のうちに治しておくことをお薦めします。

骨格矯正

顔の骨格や頭蓋骨に圧をかけるメニューのことです。女性には気になるエラや頬のラインを丸く、女性らしく整えることで表情も優しくなるんだとか!?小顔効果もあるので、記念に残す写真を撮る機会がある人はいいかもしれません。

岩盤浴

比較的一般的な響きの岩盤浴。時間をかけてじっくりと汗をかき、体の代謝を上げることで痩せやすい体をつくることが出来ます。

仰向けとうつ伏せを繰り返すことで冷えや生理痛の対策にもなります。また時間をかけて行うので友達と隣りあって喋りながら出来るなど、気持ちのリラックス効果も望めます。

リンパドレナージュ

全身にあるリンパをマッサージすることで体の余分な水分や不要物を回収することが出来るのがリンパドレナージュ。全身を揉みほぐすので終わったあとのスッキリ感は強いと思います。オイルを使ってのマッサージは引き締め効果もあります。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウムとはマイナスイオンを発する成分のことで、これが溶けたお湯に手足を浸けることで皮膚に浸透し、手足から発汗を促すことが出来ます。季節を問わず、また短時間で汗をかけるお手軽感のあるリラクゼーションです。

リフレクソロジー

全身に関するツボが集まる足裏をマッサージすることで全身をマッサージするのと同じくらいの効果を得ることが出来るリフレクソロジー。

着替えの必要がなく、これも手軽に受けることが出来ます。自分の体調や弱っているところを知ることが出来るので、健康管理の一環としてもぜひ行ってみては。

ロミロミ

ハワイで伝わる方法であるロミロミはハワイ語で「もむ・ほぐす」という意味。マッサージ師さんは肘を使い、全身を乗せるように力を込めるのでコリが強いという人にはお薦めです。

またサロンはハワイ仕様の内装になっているところも多いので、リゾート気分で施術を受けることが出来るのもポイントです。

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとは古いインド、サンスクリット語。方法もインド古来のものでハーブオイルを使用します。全身を揉んで不要物を排出する方法の他、仰向けになって眉間にオイルを垂らすシロダーラは他では味わえない感覚です。

いかがですか?こうやって文字にすると見分けがつかなかったカタカナのものばかりだったのが、全く違う内容だと分かりますよね。

あなたの体が今必要としているのはどれでしょうか?合うものを選択して、いつでもベストなあなたでいられるようこころがけてください♪

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