• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

カラダに美容に効果的!寒い日には「紅茶」を飲もう

Date:2014.01.12

寒くなってくると、温かい飲み物が恋しくなってきますよね。温かい飲み物にはコーヒーやお茶などさまざまありますが、筆者がイチオシするのは「紅茶」です。

紅茶は女性に嬉しい成分がたくさん含まれており、体をポカポカさせてくれるだけではなく美容にも効果的なんです。今年の冬は、美味しい紅茶でキレイになっちゃいましょう。

嬉しい紅茶の効果とは

コーヒーやお茶などには、ポリフェボールなどが含まれていて、美容と健康に良いということは多くの方に知られています。実は、紅茶だって負けていません。女性にとても嬉しい美容や健康に効果的な成分が、たくさん含まれているんです。

紅茶はアンチエイジングに効果的と言われています。紅茶に含まれるポリフェノールの一種であるタンニンは、抗酸化作用があり老化防止に効果的です。またカフェインには、脂肪燃焼効果もあり、ダイエットにもオススメです。

さらに紅茶は茶葉を発酵させて作られているため、アミノ酸やビタミン類、ミネラルなどが豊富に含まれており、美容をサポートしてくれます。これらの成分は、美容だけでなく成人病を予防してくれるなど、さまざまな効果があるそうです。

飲むだけで健康にも美容にも効果的な紅茶は、女性にとてもオススメな飲み物と言えるでしょう。

紅茶を美味しく頂くために!

適当に入れても美味しく飲めるんじゃないの?と思うかもしれませんよね。しかし紅茶にも正しい淹れ方というものがあります。正しく入れれば、更に香り豊かで美味しい紅茶を頂くことができますので、一度やってみてください。

○正しい紅茶の淹れ方

1・まずはティーカップやティーポットを温めておきます。こうすることで、冷めずに温かい紅茶を長く楽しむことができるようになるからです。またお湯は鉄分を含まないティーポットを使いましょう。
2・ティーポットに適量の茶葉を入れ、沸騰したお湯を勢い良くポットに注ぎます。勢い良く注ぐことで、香りが豊かになり風味の増すと言われています。またすぐにカップに注ぐのではなく、2、3分茶葉を蒸らしましょう。
3・カップに注ぐ前に、茶葉を一混ぜして濃さを均一にしておくと、ムラのない味になります。あとは、茶漉しをしながらカップに注いでできあがりです。

ティーパックを使う場合でも、少し蒸らしてからティーパックを出すと、同じような味わいになるそうです。

紅茶の種類もさまざまありますが「ルイボスティー」という紅茶が、女性の間でも人気になっています。スーパーなどでもありますが、面倒な方はネットでも販売しているようですので、この冬はルイボスティーに注目してみて下さいね。

この記事をシェアする

関連記事