• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

他の人はどうしてる?アトピー女子の生活見直し方法

Date:2012.11.24

朝の洗顔は水と普通の入浴用の石けんだけで済ませます。普通の白い入浴用の石けんは余計な成分が入っていないからと、皮膚科で使用を薦められました。

朝食

和洋折衷みたいな食事です。味噌汁にフルーツです。味噌とフルーツで腸内環境を整えて、お通じを良くします。朝から味噌汁を飲むと女性ホルモンのバランスが整いやすくなると医者に言われました。

ホルモンバランスが整ったのかどうかはよくわかりませんが、お腹が温まって「今日もがんばろうかな!」と思えます。食後は必ずトイレに座って出すものを出すように努力をします。

何日かに1度は出てくれないんですが、毎日同じ時間にトイレに座る習慣をつけると出やすくなると聞いたので、ずっとそうしています。確かに出やすくなったかも。

外出時のメイク直し

脂取り紙は肌に必要な皮脂までしっかりと取り除くらしいので(確かによく皮脂がとれます)メイクが浮いてきたらティッシュで顔を押さえるようにしています。また、パウダーファンデーションは紫外線防止の効果もあると聞いたので、パウダーファンデはマメに塗るようにしています。

お水とお茶を多めに飲む

お水やお茶はのどが渇いた時だけというのが、スキンケアの鉄則のようです。便秘だからとか肌がアトピーっぽいからといって、たくさん飲むものではないと、この前テレビで女医さんが言っていました。

私はわりとマメに飲む方が体調や肌のコンディションがいい感じがするので、いつも会社のデスクにお茶かお水を置いて飲むようにしています。

本当は、時々あたたかいお茶を飲んだ方がホルモンバランスが整いやすいし、冷え症対策になるらしいのですが、給湯室に行くのが面倒で、ついペットボトルのに頼っています。

お風呂には30分浸かっています

お風呂は毎日30分くらい浸かって、体の芯から温まるようにしています。夜も洗顔は固形石けんだけです。

お風呂上がりのスキンケア

夜は病院でもらった塗り薬をつけています。最近はわりとアトピーの症状が良くなったので、市販の自分が好きなブランドの化粧水をつけたいのですがガマン。

来週、皮膚科に行くので、その時にビタミンC誘導体が入った美容液をもらってこようかなと思っています。美肌にすごくいいらしいので。

この記事をシェアする

関連記事

コメント