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幸せガールは実践している!笑いがもたらす4つの面白い効果

Date:2012.05.18

子育てしていると、子供ってよく笑うなぁと思います。ちょっとしたことで、同じことで、ケラケラと笑い続けています。その声には、何の濁りもなく、ただただ「たのしい!」だけが詰まっているようです。昔は何であんなに笑っていたんだろう?

ここ最近、お腹を抱えて笑うような出来事ってあったかな?大人になればなるほど、涙を流してお腹が痛くなるくらい笑い転げることってなくなってきます。

でも、笑うという単純な行為は、とても偉大な行為なのです。笑うだけで、健康に幸せに、そして人生の成功者となれるのです!

笑うことは様々な形であなたに幸せをもたらしています。よく笑っている人は長生きをし、病気になりにくく友人関係もうまくいき、笑っていない人よりもずっと満足しています。笑う門には福来る、まさにその通りなのです。

心にうれしい!

笑うことは、とても高度な脳の機能です。エンドルフィンを出し、血管に酸素を送り、ステレスを解消しながら大脳を一周しているのです。笑うことで私達は、体のエネルギーをみなぎらせ、本当の幸せの感情や感覚を感じています。

笑いはネガティブな感情と鬱積した緊張をといてくれます。特に、怒り・不安・恐れ、そして退屈な気分を取り除いてくれます。他にも、笑うことで日々のプレッシャーから気晴らしすることができ、あなたは人生においてもっと大事なことに集中することができます。

体にうれしい!

笑うことは、優れた有酸素運動です。10~15分笑い続けることで、チョコレート一枚分のカロリーを消費することができます。

笑う運動は、心臓にもよく、動脈をゆるめて、血圧を下げ、血流をよくしてくれます。これは、45分間の有酸素運動と同じ効果が期待できます。毎日15分笑っていたら、心臓発作のリスクを劇的に下げることができます。

人間関係にうれしい!

恋人・友人・家族など、他の人と一緒に笑うことは親密で信頼のある絆をつくることができます。笑いは二人の距離を縮めてくれます。そして、笑って幸せな気持ちは、周りの人にも伝染します。

一緒に笑った人とは、心の壁を取り除き、お互いに手を差し伸べる、気持ちの良い関係が築けるのです。よく笑っている人は、魅力的に見えて、好意的に人も集まってくるので、人間関係も良好です。

成功できる!

笑いは、効果的でポジティブなコミュニケーションに大きく影響する重要なものです。それは、職場など大きな成功を収める場所でも活用することができます。

仕事では、深刻さをアピールするのがいいと思われがちですが、人は笑った方が物事をきちんと対処することができるのです。そして、コミュニケーションも強化されます。

実際に、よく笑う人の方が、笑わない人よりも給料が高く、ボーナスも良かったという報告もあります。笑うことは、ビジネスにおいても効果的なのです。

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