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目の下のクマやシワ、シミによって老け顔になった時の対処法

Date:2013.04.20

皆さんは、実年齢よりも若いと言われますか?それとも老けていると言われますか?老けて見える場合は老化が進んでいることが考えられます。

人が生まれた瞬間から老いに向かって歩き出すことは止めることは出来ませんが、遅らせることは可能です。今回は老化を少しでも遅らせる為の対処法をご紹介します。

まずはお肌の状態を確認しましょう

対処法をお話しする前にまずはお肌の状態を確認しましょう。メイクをしていない朝がお勧めです。目の下のクマやシワ、シミ、乾燥など気になることはありませんか。

メイクで隠すから特に問題はないと思っている方も居るかもしれませんが、ファンデーションやコンシーラーで肌を覆うことは毛穴を詰まらせるだけではなく、皮膚呼吸も妨げるので老化を進行させる恐れもあります。

年齢に関係なく、気になる部分は早めに対処する必要がありますので、以下を参考にして下さい。

対処法1 肌に必要な成分を補いましょう

理想的な肌とは、潤いと弾力、透明感ではないでしょうか。潤いはヒアルロン酸やコラーゲンによって取り戻すことが出来ます。十分潤えば、それが弾力に繋がります。潤いは乾燥を改善しますし、シワも目立たなくしていきます。

また、シミはターンオーバーによって改善されていくので、潤いによって肌が活性化し徐々に目立たなくなるでしょう。なかなか根深いシミの場合は、シミ取りのクリームや美容外科のレーザーで消し去ることも可能です。

目の下のクマに関しては、肌のお手入れ時にマッサージすることで血行が良くなりますし、目の疲れを取り除いてあげることで改善されるでしょう。

ホットタオルをまぶたの上に乗せることで血行を促進させることができるので、タオルを水に濡らして電子レンジで温める方法もお勧めです。

対処法2 栄養は外からだけではなく内からも取り込みましょう

化粧水や乳液などの化粧品を肌の表面に塗るだけではなく、内側からも補えば効果は更に倍増します。

目の下のクマにはビタミンA(うなぎ・ピーマンなど)やビタミンC(小松菜・ジャガイモなど)がお勧めです。シミにはミネラル(ひじき・納豆など)がお勧めです。乾燥やシワにはヒアルロン酸やコラーゲン(フカヒレ・豚足・鳥皮など)がお勧めです。

食べ物から摂取することが理想的ですが、難しい場合はサプリメントで手軽に摂取することも出来ます。

対処法3 十分な睡眠を取りましょう

PM10時からAM1時は、成長ホルモンが作られる時間です。成長ホルモンは子供の時だけに分泌されるわけではなく、成人になってからも分泌します。

肌のバランスを整える貴重なホルモンですから、規則正しい生活を心がけ肌に負担をかけないように睡眠時間は十分確保しましょう。

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