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週1回やるだけで効果抜群のスキンケアとボディケアで美肌美人に

Date:2013.03.22

洗顔やクレンジング、保湿や紫外線対策、さらにはボディクリームを塗ったりストレッチをしたり、毎日のケアをすることは肌や体をキレイに保つためには大切なことですね。

さらに、その効果をアップさせるためにも、スペシャルケアというのが必要です。毎日はしなくても大丈夫ですが、週に1回は必ずすると肌も体もさらに美しくなるケア、というものについて紹介しましょう。

週に1回のパックで美肌

パックは時間がないとなかなかやる気になれませんね。でも肌に美容液などの栄養分を浸透させることができ、肌の乾燥を防ぐにはパックが一番。

方法はさまざまです。コットンに化粧水をたっぷりつけて、額や頬、鼻、顎に乗せて10~15分置くだけでも肌はしっとり。または、クリーム状に伸ばして使うものや、クレイパックなどもありますね。

最近では炭酸パックや蜂蜜パック、ヨーグルトパックなどもあります。どれも肌のスペシャルケアにはいいもの。自分の肌と好みに合わせて使ってみましょう。

ピーリングで美白

肌が疲れていたり、年齢を重ねると肌の新陳代謝が乱れ余分な角質がたまってしまうものです。すると肌は乾燥しやすくなり、吹き出物や肌荒れ、シミやそばかす、シワやたるみなどを引き起こりやすくなります。

余分な角質を取り除くことで、肌の新陳代謝が促され、肌のくすみも解消されていきます。そのためにはピーリングがおススメ。

専用の液やクリームで肌の角質をきれいにしましょう。市販のピーリング剤は肌に優しいものが多いので、安心して使えますよ。ただし、塗布時間などに注意しないと肌がひりひりしたりすることもあるので、気をつけましょう。

マッサージで健康的な肌

疲れている夜はマッサージクリームなどで顔のマッサージなんてやってられません。でも顔おマッサージは血行をよくして肌のすみずみにまで栄養を行き渡らせることができ、さらに余分な水分や老廃物を流してくれるので、フェイスラインをスッキリと保つことができますね。

マッサージクリームやマッサージオイルを使って、ていねいに顔のマッサージをしましょう。リンパの流れもよくなり、くすみやシワの改善にもつながります。

整体やスポーツマッサージでコリを解消

首や肩のコリ、腰のコリ、股関節のコリなど体はさまざまな部分がコリます。それらを放置しておくと血行が悪くなり、肌のくすみなどや姿勢の悪さ、骨盤のゆがみなどにつながりますね。

解消するには毎日のストレッチが大切ですが、他人にやってもらうとさらに効果がアップします。他人といっても体のことをよく知っているプロの方。整体やスポーツトレーナーなどにストレッチをしてもらうといいですよ。

自分で行うよりも体が軽くなり、精神的にもリラックスします。

週に1回のエステ通いでピカピカ肌

エステサロンはお金がかかるもの、と思っている人もいるかもしれませんが、メニューによっては普通のOLさんであれば十分に通える金額なのですよ。

もちろん、高額になるメニューもありますが、週に1回、ピーリングをしてもらったり、マッサージをしてもらうだけならそれほど高額にはなりません。

週に1回通うだけで、肌の調子は全然違います。毎日の自分のケアももちろん必要ですが、時には専門家の手でしっかりとケアをしてもらうと、肌はピカピカに。

正しいケアの方法も教えてくれますから、肌はさらに美しくなります。エステは気持ちのよいものでもありますから、ストレス解消にもなりますよ。

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