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夫や恋人とのスキンシップにいかが?ハンドクリームで簡単マッサージ

Date:2013.12.12

スキンシップは足りてる?

恋人同士、夫婦間のスキンシップは足りていますか?付き合いが長くなればなるほど、「なんとなく」の気持ちで一緒にいたり、空気のようにお互いがいるのが当たり前になって、互いを強く意識する、ということが少なくなりがちですよね。

いるのが当たり前、それはとても贅沢な気持ちかもしれませんが、平和なマンネリ感は相手の心変わりの序章です。最近セックスもあまりしてない…そうなったら赤信号かもしれません。

人は生まれる前、ずっと母親の体温に包まれていました。人肌を心地よく感じるのは、その頃の記憶のせいなのかもしれません。恋人や家族であればそれはなおさらのこと。お互いの存在を改めて強く感じるのにも、ちょっとした体温のやり取りがきっかけになります。

まずは、相手のリラックスを引き出すマッサージから始めてみませんか?

ハンドクリームがあればいつでもどこでも

まずは、手持ちのハンドクリームを用意しましょう。ベビーオイルなど手の滑りをよくする保湿剤ならどんなものでもOKです。

ただし、男性の中には香りの強いものが苦手という人も多いので、香りが大丈夫かどうかチェックしてもらってからの方が無難です。

ベストは寝る前

いつでもできるとは言うものの、一番いいのは寝る前。夕食を終えて3時間後には体が休息モードになるため、リラックスしやすくなります。テレビを見ている時などを狙って、そっと腕をとりましょう。

ハンドクリームはケチらずにたっぷりと手にとって。両手で少し揉み込み、人肌に温めます。

手のひらから肘へ、肘から手のひらへ

いよいよマッサージを始めましょう。

① 手のひらから手の甲まで、たっぷりクリームを馴染ませます。手のひらを両手で包み込むように持ち、両方の親指で彼の手のひらの盛り上がっている部分を中心に、やや強めに揉みます。
② 次は片手で彼の手を掴んだまま、空いた片手で指をマッサージしていきます。指の付け根から、弱い力でねじるような動きで指先まで揉んでいきましょう。指先までいったら、爪をぎゅっと押すようにしてから放します。
③ 引き続き片手で彼の手をしっかり固定したまま、親指を使って手首から上をマッサージしていきます。手のひらを上にしたまま、太い血管を親指の腹でなぞるようにして肘に向けて滑らせていきましょう。

この時、すべりが悪いと感じたら、ハンドクリームが足りていないので足してください。

④ 血管をなぞって肘の方まできたら、自分の手のひらを返し、彼の腕の表側をぎゅっと掴むようにして手首の方まで下りていきます。これを数回繰り返してください。
⑤ 次に手の甲をマッサージしていきます。彼の手の甲を上にして両手で持ち、手首から指に繋がる骨を、手首から指の方向へ、親指の腹を使って強めになぞってください。

②でやったことと同様に、指をねじるような動きで揉んでいき、爪をぎゅっと押して放すのを、すべての指でやります。

⑥ 最後は、たっぷりつけたハンドクリームを、蒸しタオルやティッシュで拭いておしまいです。皮膚に浸透しきるようであれば、そのままでも構いません。

コツは、①~⑥まで、できる限り彼の手を離さずに、しっかり強めに掴んでおくことです。掴んだり離したりを繰り返したり、弱い力で持っていると、安定せずマッサージされている方がリラックスしづらくなります。

触れ合う心地よさをお互いに感じられるマッサージ、ぜひ寒い夜にやってみてください。

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