• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

見てもらえる女になる!夏本番前に水着が似合うバストアップ方法

Date:2012.05.04

shutterstock_305487863

男性の目線の先は

これから、薄着になります。胸もとを開ける季節の到来です。なんと、ニュージーランドのウエリントン大学の研究結果で、男性は初対面の女性を見る時に、どこをまず見るか?

やはり断トツ1位は「胸」48%です。残りの33%の男性はウェスト、ヒップ派、女性の目を見る男性は20%未満でした。

これは、医学的にも「女性ホルモンを一瞬で検査女性の生殖能力の高さをチェック」という意味でうなづける結果です。ならば、われら女性陣は、胸元をしっかり寄せて上げて、ケアして、かつ大きくしてこの男性目線に対抗しましょう。

バストは大きくなります

成長してしまったバストは、まだ大きくなるの?垂れちゃった胸はもとに戻るの?という不安を聞きます。答えは「イエス」。例えば、余計な脂肪をバストにもってくることで、バストアップ

また大胸筋をきたえることで垂れないバストを実現、垂れたバストには、全身の姿勢を矯正することで、背筋をのばし、バストが前に突き出すように正します。

あきらめないことが、肝心です。ふわふわのマシュマロバストをイメージしてください。イメージトレーニングは理想のバストつくりの上で大変大切です。

ただし、ダイエットをしている方に関しては、なかなかバストアップしづらいのも事実。ここだけご注意を。

もんで流してAからE

二の腕の脂肪、気になりますね。夏に向けてここもシェイプしながら、バストアップができます。

まずは、二の腕をよくもみほぐします。この時に「脂肪よ溶けろ、柔らかくなれ」と念じながらもんでください。気持ちの力は大きいです。

テレビを見ながら、または、半身浴をしながら10~15分もみ続けると、おどろくほど、トロトロになります。この脂肪をバストに向かって移動させます。やり方は、手の指全体を使って、脂肪を、二の腕から脇の下を通り強く流します。

これをつづけてAからEにカップが上がった女性もいるので、ぜひおすすめです。

大胸筋ストレッチ

垂れないバストには鍛えた大胸筋が必要です。これも簡単。座ったままでできます。

まず、バストのやや下で手のひらを合わせます。親指の付け根が合わさることを意識してください。指は軽く曲げてください。鼻から息を吸い、鼻から息をゆっくり吐き出します。

この時に合わせた親指の付け根を両方の手でグーッと押す感じで。10秒以上かけて、息をはきましょう。

次に、左のバストの前でも同様に、手の平を合わせ、グーッと押します。必ず鼻呼吸で。最後に右のバストの前でも同様にします。この1セットを1日3回。これだけで、大胸筋が鍛えられ、垂れないバストを実現します。

骨盤枕でバストを前に

骨盤枕を使って、バストを前に突出し、バストアップを狙います。まず、骨盤枕の作り方です。バスタオル2枚を重ねて、クルクルとロール状に巻き、紐やビニールテープできちりと食い込むほど、結びましょう。高さ(円の直径)は10cmほどが適当です。

おへそと枕の中央を合わせて仰向けに寝ます。足は肩幅に開き、足の親指同士をくっつけます。ハの字を想像してください。手は頭の上に伸ばし、手の平を返して小指同士をくっつけます。呼吸は楽にしてください。

これはいわゆる骨盤枕ダイエットの基本の姿勢です。このまま5分間ほど寝ていてください。これだけで、骨盤が閉まり、しまった骨盤で内臓も上がり、バストも前向きになります。

この骨盤枕は、毎日5分続けることが大切です。ゆがんだ体を矯正しますから、体がいい状態を覚えて維持できるまで、続けましょう。

また、他にもブラジャーの選び方や歩く姿勢にも少し気をつけてみるといいでしょう。バストは独立したものでは、ありません。あくまで体の一部です。全身に気を配ることからバストアップは始まります。

夏に向けて魅力的なバストをつくり、男性陣に好印象と、自分に自信を。

この記事をシェアする

関連記事

コメント