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セレブ級の美女に!肌にも髪にも老化にも効くスピルリナの効果

Date:2014.09.21

スピルリナは水中で育つ藻類で、タンパク質なども入った非常に栄養価の高いものです。サプリやタブレット、パウダーなどになって市販もされており、海外のモデルやセレブ達が愛用していることで知っている人も多いと思います。

この記事ではそんなスピルリナの健康と美の効果についてご紹介します。

肌の調子を整える

スピルリナを摂ることで、肌の調子を上げ、トーンを明るくすることができるそう。

ビタミンA、C、E、K、それからビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B9、リン、鉄分、カリウム、亜鉛、銅、マンガン、セレン、そしてカルシウムと、肌の再生を助け美肌の元となる栄養成分がたくさん含まれているからです。

また抗酸化物質も入っているので、肌の老化や細胞へのダメージを減らしてくれます。

血をきれいにする

スピルリナに含まれるクロロフィルとフィコシアニンには血液を浄化する力があります。これらには新しい細胞の生まれ変わりを助け、血液の供給に役立つ働きがあるからです。

クロロフィルには血中のヘモグロビンと同じように、酸素を体中に運ぶ作用があるので、体中の血液に酸素を満たし、血液をきれいにすることができるのです。血液がきれいになることで、肌や内臓にクリーンな栄養が行き渡るので、美肌・美髪につながります。

免疫力向上

スピルリナに含まれるたんぱく質は、マクロファージと呼ばれる白血球の一種の生産を助けると言われています。

マクロファージは体のお掃除屋で、死んだ細胞やばい菌などを食べてくれる大切な細胞。スピルリナを摂ることで、感染症などにかかりにくい健康的な体になっていきます。

また、アレルギーを抑制する効果もあるそうです。アレルギーのある方はお医者様と相談してみるのもいいかもしれません!

体重減少

スピルリナを日常的に摂取することで、コレステロール値が減少、体重を減らす効果があることが日本の研究チームの実験で分かったそうです。

気分を上げて、記憶力もアップ

スピルリナに含まれるトリプトファンという成分は、心を落ち着かせ、睡眠などに作用するセロトニンやメラトニンの生成に深くかかわるもの。

スピルリナを摂取している人は、心が安定して気分が明るくなり、脳の働きも活発化して記憶力も向上したそうです。美肌で、健康的で、頭の回転もよくなったら、美人度がかなり上がりますよね。

アンチエイジング

スピルリナには肌の老化を抑制し、美肌をキープするビタミンであるビタミンEも入っています。サプリもとりながらスピルリナの入ったコスメなどを利用することで、体の内外から若々しさを作り出すことが期待できます。

優秀なタンパク源

スピルリナのサプリを日常の食生活に加えることで、良質のタンパク質量を65パーセントも増やすことができるのだそう。これは卵や大豆などよりもずっと多いです。ベジタリアンなどで普段タンパク質を十分に摂取できない人にも、スピルリナはおすすめといえるでしょう。

髪にも効果

スピルリナに含まれる必須脂肪酸やベータカロテンは、抜け毛を防止し、新しい髪を生やすのに大切な成分です。スピルリナを飲むことで健康的な髪も手に入れることができるそう!

スピルリナの効果、いかがでしたか?肌にも、髪にも、脳にも、そしてアンチエイジング等々にも効果のあるこのスピルリナ、ただただすごい!という感じですね。インターネットなどでサプリが買えるので、体に安心して摂れる良質なものを吟味して試してみてはいかがでしょうか。

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