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綺麗になりながらストレスを解消できるリラックス美容法

Date:2014.01.13

ストレスは美容の敵!でもストレスってそんなに簡単に取り除けるものでないのは事実です。ストレスを解消すれば綺麗になれる、綺麗になれればストレスも軽減する…それでは、ストレスを解消しながら、綺麗になってみませんか?

ここではリラックスしながらできる美容法をご紹介しちゃいます。

1. お風呂につかりながらアロマセラピー

お風呂タイムはストレスを解消しながら綺麗になれるチャンスです。ぬるめのお湯に鎮静効果のあるラベンダーオイルやゼラニウムオイルを2、3滴ほど垂らし、ゆったりと半身浴をしながら香りを楽しみましょう。

そのときに少し脚を優しくマッサージしてあげると更に効果的です。お風呂で新陳代謝をよくして、程よく汗をかいて体内の老廃物を外に出してあげる、そして更にアロマオイルでゆったりとリラックス。これで綺麗になりながらリラックスできること間違いなしです。

2. お風呂でキャンドルライトとヒーリングミュージック

ぬるめのお風呂で半身浴をするときに、自分の好きな香りがするキャンドルをつけ、ヒーリングミュージックを流してみましょう。

キャンドルからの香りに加え、温かい包み込むような色のキャンドルの炎、そしてリラックスムード一杯の音楽で身体をゆったりとリラックスさせた状態で、湯船で身体の老廃物を取ってあげましょう。

お風呂から出て、そのまま眠りにつけば、次の日気持ちよい朝が迎えられるはずです。

3. 身体のブラッシングでむくみとりとピーリング

ボディブラシを使い、身体をブラシでマッサージしてあげましょう。服を脱いでお風呂に入る前に、ブラシをつま先の方から腿に向けて、軽くなでるように大きくブラッシングしてみましょう。

そこから更に心臓の方に向けてブラシを大きく動かしていってみてください。血行が良くなり、脚のむくみが取れて、リラックスできてくるはずです。セルライトにも効果が期待できます。

ブラシの代わりにピーリンググローブを使うのもお勧めです。肌に透明感が出てきます。このマッサージを一通り終えると、身体が軽くなったような感覚がしますよ。

4. スクラブマッサージで禅気分

ボディスクラブを使って綺麗になりながらリラックスしましょう。自分の好きな香り、そして肌触りが好きなもの、元気がでる色など、こだわりを持ってスクラブを選び、それを身体につけて優しくマッサージしてあげましょう。

そして、実際に身体につけてマッサージをしているときに、目を閉じ、スクラブが身体をすべる感覚に集中してみましょう。落ち着いた気分になりながら、身体の血行が良くなり、更にはピーリングもでき、いいことずくしですよ。

5. メイクに一工夫

瞬時に綺麗になれる、魔法のようなメイクアップですが、これも少し一工夫することで、リラックス効果が期待できます。アイシャドウの色は、ブルー、グレー、ピーチ、イエロー、ローズ系がリラックス効果や元気を与えてくれるカラーになります。

そして、口紅をつけるときに、「私はモデルよ」といったように、自分が憧れる人の名前などを呪文のように唱えて言い聞かせてみましょう。自分に自信が出てきて、一日を前向きに過ごせますよ。

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