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美肌に髪に、美ボディに効く!ターメリックの効能とは

Date:2014.06.12

オリエンタルな香りの、ターメリック。実は私たちの美と健康にたくさんのうれしい効果があるのです。

この記事では、ターメリックによる5つの大きな効果についてご紹介しましょう。

1.ターメリックのアンチエイジング効果

ターメリックの効果の重要なものとして、エイジングと戦う作用があります。

ターメリックの入った手作りのスキンパックは、あなたの肌の余分な角質を取り去って若々しい肌を感じられるとても有効なもの。つくり方をお教えしましょう。

材料:
ひよこ豆の粉(もしくは米粉)大さじ2
ターメリック大さじ4分の1
ヨーグルト(もしくは牛乳か水)大さじ3

方法:
①ひよこ豆の粉とターメリックをよく混ぜます。そこにヨーグルトを加え、均一なペーストにしましょう。
②それを顔や体に塗り、20分ほど待ちます。
③パックが乾いたら、ぬるま湯で洗い流しましょう。

2.ターメリックのニキビへの効果

このインドのスパイスには、肌にできた傷や炎症を改善する効果があり、皮脂の分泌をコントロールする効果があります。以下のパックを試してみてください。

方法:
①ターメリックにレモン果汁を数滴加え、水を少しずつ加えてペーストを作ります。
②にきびやテカリの気になる部分にペーストをのせ、15分待ちます。
③やさしくマッサージしながら、ぬるま湯で洗い流しましょう。

3.ターメリックのストレッチマークへの効果

妊娠や急体重増加によって、私たちの肌はひび割れたような模様ができることがあります。これは、ストレッチマークと呼ばれるもの。このストレッチマークも、ターメリックで薄くすることができるそうです。

アンチエイジングのところでご紹介したパックをストレッチマークが気になる部分に塗り、15分置いて洗い流しましょう。これを毎日、2週間続ければ効果が現れてくると言われています。

4.ターメリックのフケへの効果

頭皮のかゆみ、それからフケは私たちを悩ませるだけでなく、周りにも清潔でないイメージを与える残念なもの。

オリーブオイル大さじ2にターメリックを2つまみ加えて混ぜたもので頭皮をマッサージして15分ほど置き、洗い流して普通にシャンプーしましょう。

頭皮の炎症を抑えて皮脂をコントロールしてくれます。頭皮が健康になってくることで、成長する髪も輝いた強いものになってきますよ。

5.ターメリックのひびわれかかとへの効果

ターメリックは、乾燥してひびわれたかかとのケアにも効果的。ターメリック大さじ1とココナッツオイル小さじ1をよく混ぜ、乾燥の気になるかかとに塗りましょう。そのまま10分ほど置き、ぬるま湯で洗い流します。

ターメリックの効能、いかがでしたか?今まではお料理は二日酔いの防止として知っていたターメリック。美への効果も相当なものですね。

実験気分でいろいろなターメリックの使い方を発見し、どんどんきれいなあなたになってください。アレルギー体質の方もいらっしゃると思うので、使用前にはパッチテストを行ってくださいね。

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