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タオル絞りで華奢な手首を手に入れよう!お風呂で簡単ダイエット!

Date:2012.05.25

だんだん薄着の季節になってきましたが、そうなると気になるのはやっぱりボディ!まず、今すぐ手に入れたいのは、華奢な手首です。ほっそりした手首は120%女度をあげてくれるパーツです。

男性は首に色気を感じる生き物です。首筋、足首、そして手首!この首トリオがほっそりしていれば、華奢で女らしい印象を簡単にゲットできます。

その中でも、色っぽさナンバーワンは手首でしょう!お風呂でできる簡単タオルストレッチで、華奢な手首を手に入れましょう!

手首の細さで、その人の体型の印象がガラっと変わることがありませんか?ほっそりとした手首に気付くと、急にその人が細くて女っぽく見えたり、逆に意外に太いと、「あれ、この人ぽっちゃりだったんだ!」とか「体格がいい人」に思えてきます。

目につきやすいパーツでもあるので、余計目立つのかもしれません。

手首が太いのは骨太だから…とあきらめることはありません。手首は、骨と筋だけのように思えますが、しっかりむくんでいるのです。むくみを解消し、適度に鍛える簡単なストレッチとマッサージで、確実に手首はすっきりほっそりしてきますよ!

タオル絞りストレッチ

それでは、お風呂で簡単にできるタオル絞りストレッチをご紹介します。湯船に浸かっている時間のほんの30秒でできる簡単ストレッチです。

  1. まず、雑巾しぼりのようにタオルを丸めて縦にし、両手で上下にタオルを握ります。その時、両手のひらの方は手前にむけて下さい。
  2. 左右の手首を外側に回して絞ります。2、3回ギュッギュッギュッとして下さい。
  3. 次は、左右の手首を内側に、2、3回ギュッギュッギュッと同じように絞ります。これを交互に各5回繰り返します。

これでストレッチ終了です!たった30秒ですが、手が鍛えられているのが分かります。むくみを解消するだけでなく、脳も刺激してくれます。

馬油マッサージ

お風呂からあがったら、色気のある手首を作るために、馬油でスキンケアしながらマッサージしていきましょう。馬油はそのスキンケア効果もさることながら、血行をよくしてくれます。

  1. 反対の手で手首を握り、親指で軽く押しながらクルクルとマッサージします。
  2. 手のひら側をマッサージしたら、次は手の甲側をマッサージして下さい。
  3. 反対の手も同じように行います。
  4. 次に手首から脇にかけて流すようにマッサージしていきましょう。手に溜まっていた老廃物が流れていくのをイメージすると効果的です。
  5. 反対の手も同じように行ってください。

これを続けることで、しっとりとした華奢な手首が出来上がります!自慢の手首になったら、ブレスレットやバングルをつけて目立たせて下さいね!

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