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キレイも恋も一石二鳥!彼氏と楽しむ運動デートのすすめ

Date:2014.09.21

大好きな彼とのデート。でもなんだか最近マンネリ化してきたな・・・と思っている方、いませんか?

そんなあなたにおススメなのが、彼と一緒にエクササイズをする運動デートです。一人でエクササイズするよりもずっと楽しいだけではなく、二人でチャレンジをしたり時間を共有することによって関係がより親密になり、お互いの良さにも気づけるチャンスにもなります。

二人でかっこよく、きれいになりつつ、もっと仲良くなれたらうれしいですよね!この記事では彼と一緒に楽しめるエクササイズをご紹介します。

マラソン

1キロでも、5キロでも、10キロでも、はたまたフルマラソンでも・・・地元などのマラソンに参加してみましょう。トレーニング中も二人で励ましながらがんばり、本番で一緒にゴールテープを切ることができたなら、達成の嬉しさもひとしおのはず!

二人で目標設定

何キロ落とす、太腿やお腹を何センチ細くする、何キロ走れるようになる・・・エクササイズを通じての目標をそれぞれに設定し、二人でチャレンジしてみましょう。

お互いにがんばりをチェックしたり、情報を共有したりしながら、でもちょっぴり競争みたいに張り合ったりもして。二人ともめでたく達成したあかつきには、なにかご褒美を用意して一緒にお祝い。かっこいい体になった二人なら、周りからの羨望の的ですよ。

ヨガ、ピラティス、太極拳

二人がまったく違うレベルであったとしても、これらのエクササイズを一緒にやるのは効果があります。上手な方が教えてあげたりすることで、普段とは違う関係性を見つけたりすることもできるかも。

リラックスできるこれらのエクササイズなら、相手への思いやりも生まれやすくなるので、よりよい関係づくりにも役立ちます。

ウォーキング

全身運動でありながらきつすぎないエクササイズであるウォーキングは、彼と一緒にするのにぴったりの運動です。

近くを歩くのでも、自然の中のハイキングでも、どちらでもいいのです。話したり、笑ったり、お互いに新しい魅力を発見しあったり、アイディアをシェアしたり・・・。新鮮な空気を胸いっぱいに吸いつつ二人で歩くのは、とても楽しいものです。

球技

ジムのワークアウトや競争にあまり魅力を感じないのなら、二人でできる球技などはいかがでしょう。テニスやバドミントン、スカッシュなどがいいかもしれません。全身運動ができ、二人きりの時間も持て、かつ天気が悪くても屋内でプレイすることもできます。

ダンスクラス

サルサやタンゴ、ワルツなどのダンスもおすすめ。体を引き締めながら新しい文化に二人で触れることができます。何よりも、文字通り「触れ合う」こともできます!

ダンスを通して洗練された身のこなしも身に付きますから、周りからあこがれられる大人のカップルになれそうですね。

ロッククライミング

実際の山への冒険もいいですが、屋内のクライミングもまた楽しいもの。極限状態の二人は、ドキドキも最高潮。互いの信頼関係を確認しつつ、男性の頼もしさに惚れ直すかもしれません。全身の筋肉を鍛えながら、恋もより深まっていきます。

ピクニックとフリスビー

フリスビーとヘルシーなおやつやランチを持って、ピクニックにでかけましょう。フリスビーを投げ合いながら、走ったり、笑ったり。楽しみながらエクササイズすることができます。疲れたなら、おいしいおやつとランチでリラックスし、彼との楽しい会話もできます。

晴天の日のこんな一日は、きっと二人の思い出に残るデートになるでしょう。

彼氏と楽しむ運動デート、いかがでしたか?いつも映画に行ったり、彼の家でまったり・・・なんてするのもいいですが、たまには新しい経験を加えてみるのもいいのでは?今までわからなかったお互いの魅力に気づけるかもしれませんよ。

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