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アラサー女子必見!なぜかイキイキと若く見える女性、3つの条件

Date:2014.07.24

20代前半のころは何も気にせず若くいれたものですが、アラサー世代はそうもいかないもので、いろいろな悩みを抱えてる女性も多いのではないでしょうか?いつの間にかシミやシワなどの肌の悩みや、疲れ切った老け顔・・。悩みはつきません。

しかし、同じアラサー世代でも、年齢を感じさせない若々しい女性もいるもの。なぜ、このような違いがあるのでしょうか。若く見える女性には何か隠された習慣があるのでしょうか。

何はともあれ、悩まない!

若く見える女性に共通しているのは、なぜかイキイキとしていて、人生を謳歌しているようにみえる女性が多いのではないでしょうか?毎日をイキイキと輝くためには、毎日笑って過ごすことが大切。

でも、忙しい女性は、夜が更けるまで、悩んだり、考え事をしてみたり・・。そして、イライラしたりなんかして、ストレスをためがちですね。しかし、そういった習慣があると、老化が進む原因になってしまうことも。

人間はストレスを感じると、コルチゾールというホルモンを分泌してストレスをどうにかしようとするのですが、このコルチゾールというホルモンを作るために、ビタミンCが必要なのです。

ビタミンCが減って、コラーゲンが上手に作れなくなると、

・お肌のハリがなくなり、たるみやシワの原因になる

・白髪や抜け毛が増える。

などなど、いかにも老けこんでしまいそうな恐ろしい症状がでたりします。

若々しい女性は、このストレスと上手に付き合うことができているのです。ストレスがたまったな~と思ったら、こまめに好きなことをしたり、気持ちが前向きになるような工夫をしているのです。

幸せな恋愛をしている

幸せな恋愛をしている女性は、とても可愛らしく見えるもの。彼氏に大切にされていない、などと悩んでいると、笑うことが減ってしまいます。女性が一番素敵に見えるのは笑顔の時です。

若さを保つためには、幸せな恋愛をして、いつも笑顔ですごすことが大切です。何も、彼氏相手にだけでなく、芸能人でもOK。若く見える女性は、ときめきを大切にして、心から自分を楽しませることができる女性なのです。

食事を大切にとっている

仕事や家事に忙しい女性は、なかなかきちんとした食事の時間が取れず、コンビニや、インスタント食品に頼りがちです。手軽に取れるのは、とても助かるのですが、なかなか身体には良くないものです。

身体を健康に保ち、若々しい女性になるためには、栄養バランスのとれた食事を取ることもとても大切です。でも、どうしても、疲れていたり、時間がないこともありますよね。

そんなときは、自分が本当に食べたい食事を美味しくいただく。これを気を付けるだけでも、心の満足度が上がり、イキイキとした表情になっていきます。

時の流れには逆らえないもの。年齢はどうしても重ねていきますが、少しの努力で老化にストップをかけて、毎日イキイキと過ごすことを大切にして、習慣になれば、貴女もいつの間にか若く見える女性の仲間入りしているはずです!

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