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忘れたい彼を忘れられないのはあなたの○○が原因だった?!

Date:2013.08.09

彼と別れた後も気持ちを引きずっている方はいませんか?忘れたいのになかなか忘れられない時、もしかしたらあなたの○○が原因かもしれません。今回は、彼を忘れたくても忘れられないという原因を明らかにして、忘れ上手になる方法をご紹介します。

彼を忘れられない原因とは?

交際期間が長ければそれだけ二人の思い出が沢山あるので、思い出してしまうことは当然のことと言えるでしょう。しかし、職場へ行けない、何も手につかない、食欲が無い、眠れないなど生活に支障が出てしまうとそのまま心の病に発展しかねません。

まずは彼を想ってしまう原因を明らかにさせましょう。もう終わった恋なのに何度も思い出してしまうのは、あなたの思い癖が原因になっています。いくら彼のことを考えても彼が戻ってくるわけではありません。

彼を思い出さないように思い癖を止めて、新しい自分と未来へ一歩踏み出しましょう。では、具体的にどんな方法で忘れることが出来るのかご紹介しましょう。

1 前向きな言葉に置き換えて忘れる

「○○さん」と彼の名前を呟く、「会いたいよ」と願いを呟くなど具体的な言葉を呟いている場合は、前向きな言葉に置き換えることをお勧めします。「○○さん」と彼の名前を呟くのなら「頑張れ○○!」と自分の名前にして自分で自分を励ましましょう。

「会いたいよ」と願望を呟いているなら「笑う門には福が来る!」など笑顔になれる言葉で自分を元気づけましょう。全ての思い癖を「笑顔!笑顔!」という言葉にして思い出しそうになる度に笑ってみることもお勧めです。

マイナスの言葉はプラスの言葉で打ち消して、明るい自分を取り戻しましょう。

2 考えることを止める、別のことを考えて忘れる

思い癖はなかなか止められるものではないのですが、考えることを止める、別のことを考えるなどして打ち消すことも出来ます。考える事を止めるということは別のことに思いを向けると良いでしょう。

例えば、彼を想っていても部屋の模様替えを始めれば、「ここにはどんなインテリアを置こうか?」、「このバッグまだあったんだ!懐かしい」など目の前のことに気持ちを集中させることで彼をひと時でも忘れることが出来るでしょう。

毎日模様替えする時間はないでしょうから、部分的な掃除や料理など彼以外を考える時間を増やせば、彼を想う時間が自然に減っていくでしょう。はじめはなかなか集中出来なくても、時間の経過と経験が増えるほどに思い癖は改善出来るでしょう。

3 自力が無理なら映画、ドラマ、レンタルDVDなどで物語に気持ちを委ねて忘れる

日常のふとした瞬間に彼へ気持ちを馳せる思い癖とはなかなか決別し辛いでしょうが、現実から離れることで徐々に改善出来ます。

SF映画やコメディドラマなどで非現実世界に身を置きましょう。夜になると彼を想って泣いてしまう方という方は、その時間帯はお笑いDVDを観て思い切り笑う時間にしても良いでしょう。

また、好きなミュージシャンのライブDVDを観て歌って踊っても良いでしょう。不眠症は、体を動かして適度に疲れることで改善されると言われていますので、寝る前に体を動かせば、彼を思い出す前に疲れで眠れるのではないでしょうか。

4 新しい恋を探して彼を忘れる

思い癖を改善する方法をご紹介してきましたが、やはり失恋から立ち直る一番の方法は新しい恋をすることではないでしょうか。同棲を解消してからずっと彼を引きずっていた女性Nさんは、新しい恋をすることで彼を忘れることが出来たと語ります。

「別れた後も食事中や仕事中のふとした瞬間に彼を思い出して涙して、寝る前も彼のことしか考えられなかったんですけど、今の彼と出逢ってすっかり忘れることが出来ました。

友達の紹介で嫌々参加した合コンで出逢ったんですけど、元彼よりもずっと優しくてかっこよくて一目惚れでした。彼も私と同じ気持ちとわかってすぐに交際したら妊娠して、今は新居と結婚式場を探しています」

彼女は、思い癖に悩みながらも合コンへ参加したことで、彼を忘れるほどの素敵な恋を見つけることが出来ました。同窓会や合コンだけではなく、最近ではインターネットを使って彼氏を探すことが出来る時代です。

1~3の方法で効果が無い場合は、新しい恋探しを始めてみることも一つの手ではないでしょうか。

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