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ユーグレナが美肌やダイエットに効果的!ミドリムシで美しく

Date:2016.03.29

shutterstock_54909484今注目を集めているサプリメントの一つがユーグレナ。別名ミドリムシと呼ばれています。

ミドリムシを口に入れるなんて何だかちょっと気持ち悪いと思うかもしれません。ところがユーグレナには高い美容と健康効果をもたらしてくれるスゴイパワーを持っているんです。

きっとその効果、効能を知ったらユーグレナを試してみたくなるに違いありません。

ユーグレナの詳しい効果や効果的な摂取方法について紹介していきます。

ミドリムシって何?今注目のミドリムシの実態とは?

ミドリムシサプリやミドリムシ主成分の緑汁だけでなく、ミドリムシを配合したスイーツや食品が販売されるなど、ちょっとしたミドリムシブームがおこっています。

ミドリムシがなぜこれほど注目されるようになったのか、そしてそもそもミドリムシとは何なのか。

まずはミドリムシに関する理解を深めましょう。

ミドリムシは微生物の一種

ミドリムシという名前、今まで聞いたことがないわけではありませんよね。ミドリムシは小中学校の理科の授業で登場してきます。

ムシという名前がつくとどうしても気持ち悪いイメージが強くなってしまいますが、ミドリムシは藻の一種であり直径約0.057ミリという非常に小さな微生物の一種なのです。

人間が必要とする栄養がバランスよく含まれている!

肉眼では確認できないような小さな小さな微生物がなぜサプリメントなどに幅広く活用されようになったのかというと、それはユーグレナ(ミドリムシ)に驚くほど栄養がたっぷりと詰まっていることがわかったからです。

美容や健康のことを考えて、サプリメントや健康食品を摂取している方も多いと思います。足りていないだろうと思われる栄養素や求める効能でサプリメントを選んでいますよね。

いろいろな栄養素をバランスよく摂るためにサプリメントを複数併用している方も少なくありません。

ユーグレナには

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸
  • 不飽和脂肪酸

といった人間が必要とする栄養素のほとんどすべてをバランスよく含んでいるのです。

つまり、ユーグレナさえ取っていれば他のサプリメントを取る必要がないと言っても過言ではないのです。

ミドリムシは栄養が豊富ということだけで注目されたのではありません。吸収率の高さも注目された要因です。サプリメントは栄養がどんなに豊富に含まれていても、体に吸収されなくては意味がありません。

ユーグレナは人間の体に吸収されやすい特徴があるため、健康や美容に効果的に働くと期待できるのです。

植物には細胞壁が存在するのですが、人間の体にはこれを分解する成分を持っていないため、それの持つ栄養成分を十分に吸収できないことがあります。ところがユーグレナには細胞壁がありませんので、体への吸収率が高くなるのです。

小さい体に大きなパワー、ユーグレナの持つ効果とは

ユーグレナには豊富な栄養がたっぷりと詰まっているのですが、具体的のどのような効果効能をもたらしてくれるかどうかが気になると思います。

毒素をどんどん排泄、デトックス効果がスゴイ!

老廃物が排泄されず体に留まっていると肌荒れが起こったり、太りやすくなったりと健康、美容に悪影響が出てきますよね。ユーグレナは老廃物を排泄する働きに優れています。

女性に多い便秘ですがその解消には食物繊維を取るのが有効だと言われていますよね。

ユーグレナに含まれているパラミロンと呼ばれる成分は別名「脅威の食物線維」と呼ばれており、便秘の解消に効果的に働きかけてくれます。

一般的な食物繊維との違いは、便通を改善してくれるだけでなく臭いの元も包み込んで排泄してくれる点です。便秘気味の腸の中は、腸で便が発酵して悪臭を放つようになります。

これが便と共に出てくるので、便秘している人のおならや便は臭いのです。パラロミンはその臭い成分も便とともに排泄してくれますので、おならや便の臭いが気にならなくなってきます。

たまっている便を押し出してくれるだけではありません。ユーグレナは乱れた腸内環境を改善するのにも効果的なのです。

腸内環境を良好に保つことが免疫力や美容維持に効果的だということが盛んに言われていますが、ユーグレナは腸内の乳酸菌の働きを活性化させて腸内環境を改善、良好に保つように働きかけてくれます。

脂肪の排泄をサポート、ダイエットにも効果的!

老廃物の排泄が促されると、代謝がよくなります。そのおかげで脂肪の燃焼効率が上がりダイエット効果をあげるのに役立つようになります。

ミドリムシに含まれているパラミロンという成分ですが、体内の余分な

  • 中性脂肪
  • コレステロール

を排泄してくれる働きも持ち合わせているのです。

それなのでダイエット効果をさらに高めてくれるようになります。

健康診断でメタボ気味と診断された方、その改善、予防にもミドリムシは効果的ですよ。メタボを悪化させる原因となる悪玉コレステロールや脂肪を排泄してくれるからです。

スタミナ維持!疲れにくくなる

最近疲れが抜けない、しっかり寝ているのに朝起きるとだるさが抜けないのは、栄養不足が原因かもしれません。ミドリムシには疲労回復にも非常に効果的です。

ミドリムシにはビタミンやミネラルといったさまざまな栄養素がバランスよく配合されています。

ミドリムシに含まれているビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働きがありますので疲れているときに取ると疲労からの回復を早めてくれます。

年齢とともに疲れがたまりやすくなるので体が酸化しているからです。ユーグレナには抗酸化作用の高いビタミンCが含まれていますので、それが体の酸化を緩やかにしてくれますので疲れにくい体をキープできるようになります。

ユーグレナにはビタミンEも含まれています。ビタミンEは血行促進に働きかけてくれるのですが、疲労物質を早く排泄するのにも働いてくれますので疲れが早く抜けるようになります。

免疫力アップで病気知らずの健康体に!

ストレスや偏った食生活などで免疫力が低下すると、病気にかかりやすくなるだけでなくその回復にも時間がかかるようになります。

ユーグレナは免疫力を向上させるのに有効な成分が含まれています。ユーグレナの栄養素であるパラミロンは、強いデトックス効果があると言われています。

人間の免疫の約7割が腸に集中していると言われており、腸内環境をいかに良好に保つのかが、免疫力を維持する鍵になります。

パラミロンは体内の不純物やウィルス、バイ菌を排泄する働きに優れていますので、それが免疫力をアップするのに強力に働きかけてくれるのです。

今ミドリムシががん細胞を排除する作用があることから、それをがん治療に用いる研究がすすめられているほどです。将来的にがんの治療薬や方法としてユーグレナが使われる日も遠くはないのかもしれませんね。

腸内環境良好・血行促進で美肌に!

肌の不調を改善し、美肌をキープするのにもユーグレナは効果的です。まずパラロミンの働きによって、腸内環境が改善されます。

便秘になると腸から吸収された毒素が肌から出てきてそれが吹き出物や肌荒れとして出てきます。便秘が改善されることで、毒素がどんどん排泄されて肌荒れが起こりにくくなります。

またユーグレナには葉緑素が含まれているのですが、それは人間の血液分子にとても近い成分なのです。そのため体に吸収されると血液の流れをサラサラにしてくれるようになります。

血液サラサラになることでお肌にも栄養分がきちんと届くようになりますので、

  • くすみや肌荒れの改善
  • ターンオーバーを整えてくれる

という効果が期待でき、美肌に繋がります。

善玉ホルモンが増加し、アンチエイジング

老化現象が起こるのは活性酸素の働きで酸化がすすむからです。

アディポネクチンと呼ばれる善玉ホルモンがあるのですが、ユーグレナを摂取する頓そのホルモンが増えることがわかったのです。

このアディポネクチンには老化防止や若返りに働きかけてくれますので、肌や体の老化を緩やかにする効能も期待できるのです。

ユーグレナを早速摂取したい!効果的な摂り方は?

ユーグレナは食品から摂取することが難しいため、サプリメントや食品で取るのがおすすめです。

近頃はミドリムシの栄養価の高さが注目され、さまざまな企業がユーグレナ配合のサプリメントや食品を販売するようになりました。

ユーグレナサプリメントの選び方のポイント

ユーグレナが配合されているサプリメントは数が多すぎるので、どれを選んでいいのかがわからないと思います。

サプリメントを選ぶポイントをいくつか紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

配合量で選ぶ
いろいろなユーグレナサプリメントがありますが、それぞれの配合量をチェックしてみましょう。

配合量が明記されていないサプリメントはその効果も疑わしいのです。配合量がしっかりと明記してあるのは、それだけその商品に自信があると言う証拠だと判断できます。

他の栄養成分
ユーグレナサプリの中には、主成分であるユーグレナだけでなくコエンザイムQ10や、セサミンといった他の栄養成分を配合してあるものがあります。

ユーグレナの配合量に加えて、求める効果が期待できそうな栄養成分を含むサプリを選ぶこともできます。

ユーグレナの認定マーク、「安心マーク」で選ぶ
サプリメントを摂取するなら安全性も重視したい点の一つです。ユーグレナサプリの安全性を判断する基準に、(認定マーク)安心マークがあります。

これは東京大学のベンチャー企業である、株式会社ユーグレナが発行するマークであり、高品質で安全性が高いサプリにだけ付けられるマークです。

飲みやすさで選ぶ
ユーグレナサプリにはさまざまなタイプがあります。タブレット、カプセルなどいろいろな種類がありますので飲みやすいタイプで選んでもいいでしょう。

サプリは飲み続けることで効果が現れてきますので、飲みやすい形のほうが継続しやすいのです。

ユーグレナサプリを飲む量と時間

効果的なサプリメントの取り方は、それぞれの商品説明に従うことです。パッケージに食前や食後に飲むように指示されていれば、それにしたがって飲むといいでしょう。

また飲む量ですがこれも商品説明の指示に従いましょう。規定の量よりも摂り過ぎたからといって高い効果が期待できるわけではありません。

他のサプリや薬との併用について

ミドリムシだけで必要な栄養がほぼ吸収できるとわかっていても、それでも他のサプリメントを試してみたくなることがあります。基本的に他のサプリメントとの併用をしても特に問題はありません。

しかし体質や組み合わせるサプリメントの種類によっては不調を引き起こすこともあるので、飲み始めて不調を感じたら一旦服用を中止した方がいいかもしれません。

また医療機関から処方されている薬を飲むときは必ず医師や薬剤師さんに飲み合わせや副作用について確認してから、併用するようにしましょう。

脅威のパワーを持つユーグレナで健康と美容を手に入れよう!

今までさまざまなサプリメントを飲んできたけれどこれといった効果がなかった、いくつものサプリを併用してきた方は、一度ユーグレナを試してみてはいかがでしょうか。

一つのサプリメントだけでいろいろな栄養が取れますし、さまざまな美容と健康効果をもたらしてくれますよ。

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