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指を細く長くしたい!女性らしい華奢な手を目指すマッサージ方法

Date:2014.12.17

細くて長い指の女性、同性の私たちから見ても素敵ですよね。物を受け渡す時、飲み物を飲む時、そっと手をつないだ時…ふとした瞬間に目につく場所だからこそ、美しい指先で周りに差をつけたいところです。

今回は、どうすれば指を細く長くできるのか、女性らしい華奢な手を目指すマッサージ・部分痩せ方法を紹介します。

指がきれいだと、細い指輪もネイルも、美しく映えます。関節が太くなってしまって悩んでいる方、是非チェックして理想の手先を目指しましょう。

指を細く長く見せたい!関節をスッキリさせるマッサージ

まずは、関節をすっきりさせて、指全体を細く見せるマッサージです。

  1. 片方の手で指全体をぎゅっと握って、指先まですっと引き抜きます。5本の指全てに対して、同じ動作を行ってください。
  2. 指01

  3. 次はツイストの動きです。付け根から指先まで、粘度を細くのばすような動きで、ぐるぐるとツイストしながらスライドします。これも、5本全ての指に対して行います。
  4. 指02

  5. 右手と左手を入れ替えて、1と2の動作を繰り返してください。

指全体は細いのに関節だけが太くなってしまった方に、特におすすめ。血行が良くなっているお風呂上がり、半身浴中、サウナの中で実践するとより高い効果を期待できます。

指の表面が乾燥して、うまく滑らないときは、ハンドクリームを少し塗り摩擦を減らして挑戦しましょう。

手の甲・下腕の血行促進で指マッサージ効果が持続

せっかく指の血流を良くして、スッキリさせても、指とつながる手の甲、腕下半分に老廃物が溜まったままでは、すぐ元の状態に戻ってしまいます。細くきれいな指をキープするために、指マッサージの後、周辺部分をさすって、デトックスを促します。
指03

  1. さする方向は、指の付け根の骨がでている部分から手首に向かって一直線に。
  2. 下腕部分は、手首からヒジまでを数点に分け、ツボ押ししていきます
  3. 最後にヒジを数回こすれば、指マッサージ効果持続のための血行促進は完了です。

指のむくみを解消して細く見せるストレッチ

指全体のむくみを解消するには、血行促進、老廃物が流れ出やすい状況を生み出すことが重要。むくみ解消を目指す、簡単3分の指ストレッチを紹介します。

  1. 背筋をのばしてイスに腰掛け、心臓より上の高さまで、両手をあげます。
  2. 指05

  3. 手を握って開いて、グーパーの動きを10回繰り返してください。開くときには指をできるだけ広くのばしきり、握るときは素早く戻すと効果的。
  4. 指06

  5. 手招きするように、手首を前後に動かしたら、ゆっくり腕をおろします。
  6. 指06

事務作業が多い方は、心臓より低い位置で長い時間指を酷使し、指がむくんでしまいがち。作業の合間に血行を促進して、疲れの排出を目指しましょう。

むくみ解消ストレッチの後に、マッサージをするのもOK。指のむくみが解消されると、手の重だるさがなくなり、集中力アップにも貢献します。

華奢な手に見せるには指・手の甲の美白ケアも重要

手
最後に、細く長い指をより美しく、華奢に見せるための、指・手の甲の美白ケアを紹介します。

・手を洗った後にはハンドクリームを塗る。

・水仕事をするときには、乾燥予防にビニール手袋でガードして。

・夜寝る前には、美白化粧水+美容クリームで保水と栄養補給を。顔のお手入れと同じケアを意識する。クリームは、指先までたっぷりと塗りこみます。

・指毛・手の甲の毛はくずんで見える原因。出来れば脱毛も検討を。

・ささくれがないことが手美人の条件。爪の付け根はキューティクルオイルで滑らかに整える。

本当に美しい人は、手先、足先、身体の先端部分まで、きちんとケアが行き届いているもの。「指がきれいな女性が好き」「細くて長い指を見ると女性らしさを感じる」という男性は、たくさんいます。

どんなに高い洋服を着て外見を繕っても、輝いたジュエリーをつけていても、指先がキレイでないと台無し。抜かりないお手入れで、男性の心をつかんで離さない魅力的な女性に変身しましょう。

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