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自分を愛する方法…今より素晴らしい人生を手に入れるために

Date:2013.08.31

貴方は自分のことが好きですか? 自分のことを大切にしていますか?失敗をした…と感じて自己嫌悪に陥ることも、生きていれば多々あるでしょう。でも、それは貴方自身がダメ人間だからと言うことでは決してありません。

自分のことを、もう一度見なおして、自分自身を愛してみましょう。心の持ち方でそれが可能であるなら…これから先の人生が今以上に素晴らしくなるとしたら…試してみる価値があるかも知れません。

自分自身を敬う

自分自身を否定的に見るのをやめましょう。まず、貴方自身のいいところ、得意なところに意識を集中して下さい。人間、誰にでも欠点と美点があります。

欠点に焦点があってしまっては、どうしても美点がかすんで見えてしまいます。『素晴らしい自分』を忘れないで下さい。

さあ!自分を愛することへのスタートです

愛情とか幸福感とかは、人との比較の上にあるものではありません。人と比べて、幸せを感じるのはとても簡単なことですが、幸福感というものはポジティブに考える自分の内部から発生するものだということを知って下さい。

まずは、ポジティブに考える自分を認め、敬意をもつところから初めましょう。

決定して決行する

鏡を見るのがイヤになっていませんか?気がついたら太っていた…痩せたいけど、どうすれば…なんてソファーに座って考えているだけでは、ラチがあきません。

とりあえず、痩せるための努力をしましょう。トレーニングでも、ダイエットでも、予定をたてて決行しましょう。決定して決行する。その積極的な行動がポジティブにものを考えるように変化するはずです。

決定して信じる

『千里の道も一歩から』ということわざがあるように、どんなに壮大な計画でも、まずひとつずつ始めなければなりません。

仕事でも、健康でも、将来への夢でも、強い意識をもって求めましょう。どんなに、道は果てしなくても信じて決定すれば、確実に目的地へ近づくはずです。

憧れの人は?

あんな女性になりたい…と思う憧れの女性がいますか?もし、いたら観察してみましょう。その女性がどんな風にものを考えるか…どんなふうに困難に対処しているのか…。必ず、貴方にインスピレーションを与えてくれるはずです。

達成するための努力

様々なことを達成するために、努力をしましょう。自分の能力と意志を確信して、日々、ポジティブな変化を確認しましょう。何事も諦めない限り、達成することができるのです。

そんな姿は他者からの尊敬を生み、そしてそこからくる自信が自分を愛する感情に変わっていくはずです。

外出して人に会いましょう

貴方は一人ではありません。そして自己嫌悪に苛まれているのも貴方一人ではありません。人生は確かに不公平なところはありますが、それは貴方だけが感じているのではありません。

趣味のクラブやコミュニティに参加をして、貴方の情熱や夢を共有できる人達との交流をはかりましょう。同じような考えを持つ人々と交流することで、貴方自身の変化が始まるのです。

批判的にはならないで

自分自身を愛することは、時間と意識が必要です。すぐに、実現しなくても『自分はダメだ…』なんて考えないで下さい。なかなか進展しない現状に批判的になるのではなく、愛と信頼を持ちつづけることが大切です。

惑わされないで下さい

他の誰も貴方を支配したり、コントロールしたりすることはできません。でも、人に傷つけられる度に自信を失い、自己嫌悪に落ち込むこともあるでしょう。貴方を大切に扱ってくれない人が、それを当然と行動するならば離れるべきです。

貴方を認めてくれる人と大切な時間を過ごして下さい。そうすることで、貴方は自分に対する愛情が深くなるのを感じるはずです。

自分の人生に責任をもつ

横暴なパートナーに支配されていると感じている時でも、自分の足で立っているということを自覚して下さい。愛する人からの自分への否定的な言葉で自己嫌悪に陥ることもあります。

でも、その言葉は時として、貴方へのアドバイスの場合もあるので、常に冷静に聞く必要もあります。

これらの単純な方法を実践することで、どうすれば自分自身を愛することができるのかを知ることができます。そして、自分自身を愛することで、毎日少しづつでもポジティブな変化をもたらすことができるということを信じて下さい。

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