突然ですが、質問です。毎日歯磨きしてる人、手を挙げて！
……はい。ほとんどの方が挙手されたかと思います。
この歯磨きタイムを活用することで、大人の女性が簡単に綺麗になれちゃう！という、究極の「ながら美容法」をご存じでしょうか？
しかも、運動や食事制限をするのではなく、「歯磨きのタイミングを変える」たったこれだけでOKなんです。
「えっ！お風呂で歯磨き？そんなの考えられない」と、思われた方も多いかも。
でもこの方法、他の場所での歯磨きでは得られない効果が認められており、歯医者さんにも推奨されていたりします。
テレビでも紹介され、話題になった「お風呂で歯磨き」美容法。そのメカニズムと、実践のコツをお伝えします！
今や、ダイエットや健康維持のために必須と言われている有酸素運動。
だけど、「有酸素運動は老ける！」のようなネタも見かけるようになりました。
日々頑張っているのに、逆効果なんて悔しいですよね。本当に有酸素運動は老ける原因なのか？真偽のほどを色々と調べてみました。
なお、「オリンピックに出たい！厳しいトレーニングしたい！けど美しくなりたい！」なんて人は少数かと思います。
ここでは、ダイエットや健康維持のために運動したい！もしくは運動している！でも、老化が気になる！！っていう悩める多数派に向けてお伝えしますね。
日本酒は飲んでも美容に効果があるのですが、化粧品として使っても素晴らしい効果を発揮してくれます。お酒を造る杜氏の手がきれいなのは、まさにこの日本酒のパワー。
日本酒には天然の美容成分がたっぷりで、日本酒を使った化粧水は、美白や美肌が1度に叶ってしまう素晴らしいスキンケアアイテムです。
日本酒化粧水の美容成分がどのような働きをしてくれるのか、また、自分で日本酒化粧水を作る方法など、日本酒化粧水の魅力をご紹介します。
もっと日本酒化粧水の魅力をたくさんの人に知って欲しいです。
アンチエイジングという言葉が日本中の女性を席巻しているように見える今日この頃。
女性なら誰しも気になること、美魔女を目指し、年齢肌のケアや若見えメイクに日々余念がないという方も多いのではないでしょうか。
私たちはつい鏡や写真の中の姿に集中してしまいがちですが、本当に若く見える人というのはそれだけではありません。秘密は、彼らの持つ「雰囲気」にあります。
逆に老けて見える振る舞いのせいで、おばさんに見られている可能性も！
ポリフェノールが健康にいいということは知っていても、何がどういいのか、何を食べれば摂れるのかということまでは詳しくわからない、という人が多いのではないのでしょうか？
赤ワインは日本でもブームになりましたが、他にもポリフェノールを含む食材はたくさんあるんです。
そこで、ポリフェノールについて徹底解説！アンチエイジングや健康に様々な効果効能のあるポリフェノールのすごさをご紹介します。
お肌のアンチエイジング、若々しい体型の維持。女性は加齢とともに体のあちこちに現れる老化と日々戦っています。
でも、瞳の老化に関しては忘れられがち。目に見えてその変化がわからないからか、見た目の美しさに大きな影響を及ぼさないからか、瞳のアンチエイジングに力を入れている人は少ないと思います。
お肌のケア同様、瞳のケアにも力を入れてみてはいかがでしょうか。
続きを読む QOL低下の恐れも！目の老化症状は定期チェックと早めの対策を
美容や健康に良い成分が紹介されるとつい試してみたくなりませんか？今注目されている美容成分のひとつがレスベラトロールです。
アンチエイジングやメタボなどに効果が期待できるということで、サプリメントや化粧品にも配合されているんですよ。
これからレスベラトロールの化粧品、サプリメントを試してみたい方も多いのではないでしょうか。
レスベラトロールが配合された製品を試す前に、レスベラトロールの効果や効能などについて詳しく知っておきましょう。
美容や健康について調べていると、よく「活性酸素」や「抗酸化」という言葉を目にしますよね？
活性酸素は増えすぎると細胞を傷つけて身体のあらゆる所を酸化させてしまいます。SOD酵素は、その活性酸素の量を抑えてくれる働きを持っているのです。
SOD酵素が活性酸素の量を抑えることでどんな効果が現れるのか、またSOD酵素はどうやって身体に取り入れたら良いのかをご紹介していきます。
突然ですが、あなたは美人な人、若く見える人の決め手は顔のどのパーツにあると思いますか？
目鼻立ちというのも顔の印象の決め手となる大切なパーツですが、顔の上半分はメイクでどうにでも印象を変えることができ、現に物まねメイクなんかも流行っていますよね。
実は、本当に美人に見られたかったり若く見られるためには顔の下半分がとても重要なパーツだということをご存知でしたか？
続きを読む 顔の下半分トレーニングがあなたをもっと若く美人にする！
「夏野菜」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？
キュウリ、トマト、トウモロコシ……。夏の味覚はどれもフレッシュで栄養たっぷりの野菜ばかり。その中でも格別、栄養価が高く、夏にぴったりの食材があります。
それが、ゴーヤ。
ゴーヤは夏野菜の王様です。あの独特の苦味には、他の野菜には見られない、ゴーヤだけの特別なパワーが詰まっているんですよ。
続きを読む 夏野菜の王様ゴーヤの多彩な効能！美肌に良い栄養が豊富
成長ホルモンというと育ち盛りの子どものためのもの？と思いがちですが、実はアンチエイジングやダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか。
大人になってももちろん成長ホルモンは分泌されていますから、成長ホルモンの量が増えれば寝ている間に美肌作りが出来てしまいます。
成長ホルモンを増やす食べ物やライフスタイルなど、今日から出来る改善方法をご紹介します。
成長ホルモンの力で、いつまでも美しさを保ちたいですね。
睡眠は最高の美容液。美しくなりたい女性にとって、質のよい睡眠は大切です。でも、実際のところは、「なかなか寝つけない」、「寝ても疲れがとれない」など、睡眠における悩みはつきません。
そこでオススメしたいのが「疲れとり首ウォーマー」。首につけて寝るだけで、睡眠における悩みが解消したという声が続出のネックウォーマーを紹介します。
続きを読む 話題の疲れとり首ウォーマーがすごい！深睡眠で美容効果も！
春といえば桜が美しい季節ですね。どちらかというと目で見て楽しむ機会の多い桜ですが、桜餅や桜湯、桜漬けなどとして桜の葉や花を口にすることもありますね。
桜の花は香もいいですし、食べてもおいしいですが桜の花は開花から散り始めるまでの期間がとても短いので、限られた時期にしか口にすることがほとんどありません。
花見の季節に桜を鑑賞するのは美しく咲いている桜をみてその香りをかいで、癒し効果を求めるからです。
桜はその姿で私達を癒してくれるだけではありません。実は桜の花に含まれているエキスに高い美容効果があるのです。
桜がもたらしてくれる美容効果、美肌効果についてもっと詳しく迫ってみましょう！