寒くて起きられない冬。ついつい、二度寝しがちな冬。最悪の場合だと、寝坊して学校や仕事に遅刻……なんてことも起こりうるのが冬です。寒い季節になった途端に起きられなくなった、という方もいらっしゃることでしょう。
やはり冬の寝起きはつらいもの。いつまでも、あたたかな布団のなかでまどろんでいたい……。そんな気分になりがちですが、私ってだらしないのかな？と悩んでいませんか？
しかし、安心してください。冬に起きられないのには、医学的根拠がありました。けして、あなたがだらしないというわけではないのです！今回は冬の朝がつらい理由から、その改善策までをご紹介していきます！
寒くなると朝起きるのがつらい。冬眠したいくらい眠い。そんな風に毎朝布団の中で、眠気と戦っている人、いませんか？
冬になるとどうして眠くなるのでしょう。寒さにかこつけてぐうたら寝ていたいだけ？いえいえ、そんなことはありません！
睡眠は美容と健康の要！寒いとなぜすっきり起きられないのか、そのしくみをちゃんと理解して、冬でも快眠＆すっきりした目覚めが得られるようにしましょう！
続きを読む 冬こそ快適な睡眠を！冬眠したいほど眠い貴女のための快眠術
【家の中の寒さ対策。3つのステップ＋5つの工夫であったか幸せ！ 】
しんしんと底冷えする季節が到来……。家の中にいても、寒さで凍えていませんか？
寒い所に長時間いると、身体が冷えきってしまいます。
風邪も引きやすくなりますし、冷え症にも悪影響がありそうで心配。それに、光熱費も気になりますね。
そこで今回は、家の中の寒さ対策、暖かさをできるだけ効率的にキープする方法をご紹介します。
早速見ていきましょう！
肌が受ける紫外線ダメージは日焼けだけではありません。それはわかっているはずなのに、日焼けという目に見えるダメージがなくなってしまうと、紫外線対策もつい疎かになりがちです。
たしかに冬になると、紫外線量は夏にくらべて少なくなります。でも、ゼロではありません。ゼロでない限りは少しずつでも蓄積され、肌にダメージを与え続けます。
紫外線によるダメージは、肌の老化に大きく影響しています。アンチエイジングは紫外線対策から。いつまでも若々しくあるために、冬であっても紫外線対策を忘れてはいけません。
続きを読む 冬でも紫外線対策を！日差しが弱くても冬の紫外線は油断大敵
こたつに入ると眠くなり、ついつい寝てしまいますよね。寒い時期にこたつで過ごし、いつの間にか寝ていたという方も多いでしょう。
しかしこたつで寝ると「風邪を引く」と言われるように、健康を損なうこともあります。他にも火傷や事故など、こたつには危険なこともはらんでいます。
こたつは暖を取るのに便利で快適ですが、寝るのはオススメできません。では、こたつで寝るとどうしてダメなのか？その理由をまとめました。
毎年、冬になると「白ご飯がおいしい！」「甘いものが食べたい！」と食欲旺盛になり、春が来る頃にはすっかり太ってしまっているというあなた。
それは単なる冬太りでしょうか？
冬限定の病「冬季うつ病」には、炭水化物や甘いものが無性に食べたくなったり、よく寝たり、非活動的になるために太るという症状があります。
もし、あなたが「冬季うつ病」の場合、太るからといって食事制限をしてしまうと症状がさらに悪化することも。ただの「冬太り」なのか、「冬季うつ病」なのか見極めなければなりません。
普通のうつ病と違い、よく食べ、よく眠り、よく太る「冬季うつ病」。見た目に健康に見えるため、うつ病とは気づかれない場合も多いのですが、精神面での落ち込みはうつ病と同じ。正しい対処法を見つける必要があります。
冬になると太り、気分の落ち込みが激しくなる人は、一度「冬季うつ病」を疑ってみた方がよいかもしれません。
寒くなるとニットが恋しい！でも、動物の毛から作られたもの、合成繊維や植物性の繊維など、素材の種類も様々です。ニットってどれが一番暖かいのでしょうか。
デザイン性も重要ですが、長く着るにはお手入れが簡単な方がいいですね。
それぞれのニット素材の特徴や暖かさの違い、お手入れ法などをご紹介します。今年のニット選びの参考にしてみてください。
寒くなると、ドアノブをさわった時などに起こる「バチッ」という静電気、とてもイヤですよね。
あまりに静電気がひどいと、ドアをさわるのも怖くなってしまいます。
でももう大丈夫！静電気を除去する対策方法から静電気防止グッズまで幅広くご紹介します。
【結露をピタリと止める裏ワザ！どの家庭にもあるアレで対策！】
冬になると出てくる悩みがあります。それは、窓に溜まる水、「結露」です。
結露になると部屋が湿気たり、
の原因にもなってしまいます。
「でも結露を防ぐ方法って換気したり、単純に拭き取るだけでしょ？」という声が聞こえてきそうですが…。実は結露を防ぐ画期的な方法があるんです。
少し手間をかけるだけで今までよりも結露になりにくくなるので試してみてください。
※最終更新日：2016年3月2日
続きを読む 【カードローン】アコムの審査は厳しいの？