思った以上に食べ過ぎてしまって、翌日からの体重増加が気になるという経験は結構ありますよね。話が弾んだ飲み会や、年末年始などなど…。
食べ過ぎてしまった日の翌日からは、食事内容を変えて運動習慣をつけて、食べ過ぎた分をリセットしていきましょう。
この記事でご紹介するのは、食べ過ぎをなかったことにするための方法。もちろん一瞬でリセットできるわけではありませんが、着実にリセットするための効率的なルートを見ていきます。
カテゴリー: デトックス
足湯効果で身体の巡りがよくなる！効果を高める入り方
１日仕事を頑張った日はゆっくりお風呂に入りたいけど、夜遅くなるとそんな時間もないですね。
そんな時こそ足湯でリラックスして欲しいんです！
足湯は身体が温まるだけでなく疲れもとれますし、余計なものを溜め込みにくいスッキリした身体作りにも役立つんです。
簡単なのに身体にいい足湯の効果と、具体的なやり方についてお話しします。
身体の巡りを良くするためにも、是非普段の生活に取り入れてみてください。
ビーツの栄養と健康効果。美味しくて見た目も色鮮やか！
ロシア料理のボルシチをご存知ですか。キレイな赤い色をした、身体の芯から温まるスープです。
トムヤムクン、ブイヤベースと並んで世界三大スープのひとつといわれています（フカヒレスープを加えて４つとする説もあり）。
ボルシチの赤い色の元がビーツです。日本ではあまり馴染みのない野菜ですが、とても栄養価の高いカブなんです。
知ったらきっと食べたくなる！ビーツの栄養価の高さや健康効果についてご紹介します。
あわせて、買ってきてすぐに使える、簡単な取り入れ方もご紹介しますね。
デトックス効果のあるお茶と飲み方。毎日飲んで体をリセット！
皆さんは、体をリフレッシュする時にどういうことをしていますか？運動をして汗をかくという人も多いと思います。
汗をかいてデトックスをすることで、心も体もリフレッシュして気分爽快になります。
デトックスには運動なども大事ですが、毎日の生活で口にしているものをデトックス効果の高いものに変えることで、簡単にデトックス効果を得ることができます。
それがお茶！
身近な飲み物をデトックス効果のあるお茶に変えるだけで心や体がリフレッシュするだけではなく病気や気になる症状を改善することもできます。
デトックス効果の高いお茶は飲みにくいというイメージがありますが、中には美味しく飲めるものもたくさんあります。
デトックスウォーターに再注目！嬉しい効果とそのレシピ
皆さん「デトックスウォーター」はご存知ですか？ミネラルウォーターや炭酸水に好きな果物や野菜を入れて作ったものです。
入れた果物や野菜によって、体への効果は変わってきますが、その名の通り体のデトックスに効果があると言われています。
多数の海外セレブや芸能人が実践し、話題を集めたデトックスウォーターに再注目！
本当に効果があるのか、そしてどんな私たちの体にどんな影響を与えてくれるのか徹底検証したいと思います。
顔のむくみは「鎖骨リンパ」でスッキリ！簡単マッサージの効果とコツ
「小顔になりたい」と悩む女性は多いもの。
でも、骨格は生まれつきだし、エステに行くお金もないし……なんて諦めていませんか？
顔が大きく見えるのは、骨格の他に「むくみ」も大きな原因の一つです。この顔のむくみ、じつは自宅で、自分で、簡単に取り除くことができるんですよ。
キーワードは「鎖骨のリンパ」。鎖骨のリンパの流れをよくすることで、スッキリした小柄なフェイスラインを手に入れることが可能です。
小顔を手に入れるための、鎖骨リンパケア。いつでもどこでも始められる、世界一簡単なセルフエステと言えるかもしれません。
今回は、小顔効果バツグン、鎖骨リンパの流し方をご紹介します。
デトックス効果たっぷり！身近な食材で不要な毒素を溜めないカラダに！
日々、便秘やむくみに悩まされている日本人女性。スペシャルケアもいいけれど、実は身近な食材がデトックスへの第一歩。
お財布にも身体にも負担をかけずに手軽に毎日摂れる食品や、効果的な取り入れ方をここでは紹介していきます。
自分で必要な栄養素を巡らせることができる、「溜めないカラダ」造りで、スッキリボディを手に入れませんか。
続きを読む デトックス効果たっぷり！身近な食材で不要な毒素を溜めないカラダに！
【債務整理】ギャンブルでどんどん借金が増えて返せない…対処法を伝授
【kombucha（コンブチャ）として流行の紅茶キノコの効果】
今、アメリカのセレブ達を賑わしている「Kombucha（コンブチャ）」と呼ばれる飲み物をご存知でしょうか？
読みは「コンブチャ」ですが、その正体は昆布茶ではなく「紅茶キノコ」と呼ばれるものです！
紅茶キノコと聞いてピンときた方もいるはず。そう、紅茶キノコはかつて昭和時代の日本でも流行った健康食品です。
そんな紅茶キノコが今、ダイエットや肌荒れ改善など、様々な美容効果をもたらしてくれるとアメリカで話題に上がり、再び日本でもブーム到来！
果たして紅茶キノコとは一体何なのか？
この記事では、紅茶キノコの成分や効果について隅々まで紹介していきます。
どくだみ茶の効果効能。その驚くべき美容パワーで美肌に！
どくだみ茶を飲んだことがありますか？
初夏になるとあちこちに生えている、とても生命力の強い野草、どくだみから採れるお茶です。
健康にいいとは聞くけど、どんな効果があるのかというとよくわからない部分もありますよね。
どくだみ茶は健康にいいだけでなく、実は女性に嬉しい効果もあるんです。どくだみ自体に独特な香りがあるので、お茶にも独特な風味がありますが、ノンカフェインで妊婦さんや子供でも安心して飲むことが出来るんですよ。
「十薬」という生薬名があるくらい健康効果の高いどくだみ茶。健康だけでなく美容のためにも役立ててみませんか。お肌にどのような効果があるのかご紹介します！
続きを読む どくだみ茶の効果効能。その驚くべき美容パワーで美肌に！
【転職】DYM就職の気になる評判とは？特徴と利用者の口コミをチェック
【水を飲むだけでデトックスやダイエット！美を招く水の効果】
朝起きてから寝るまでの間、皆さんはどのくらいの量の水を摂取しているでしょうか。
コーヒーやお酒などで十分だと感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、アルコールやカフェインは利尿効果によって体外へ排出されやすく、また脱水の原因にもなりますので水分不足に陥っている可能性があります。
水の摂取は、デトックスやダイエット効果など女性に嬉しい効果が様々ありますので、この機会に水分摂取についての知識を深めてみてはいかがでしょうか。
今回は、女性が追い求めてやまない美を招く水の効果をご紹介しましょう。
続きを読む 【転職】DYM就職の気になる評判とは？特徴と利用者の口コミをチェック