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彼氏がこころの病にかかったら!現代病と上手に付き合うための方法

Date:2012.06.06

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彼氏がこころの病にかかったら!現代病と上手に付き合うための方法|女性の美学
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ストレス社会に生きる日本人の自殺者数は、年々増えています。平成10年までは、年間2万人台前半で推移していましたが、年間3万人を超えました。今では、毎年3万人を超えているのが実情です。

自殺既遂者に対する調査で、うつ病等の気分障害が、自殺の要因であると報告されています。厚生労働省における自殺対策は、うつ病対策が中心です。日本で現代病といわれるこころの病「うつ」は、約15人に1人が、生涯に1度は経験するといわれています。

あなたの彼や身近な人が、ある日突然うつ病にかかってしまうかもしれません。そこで、うつ病になりやすい4つの性格や、うつ病の人とうまく付き合うための方法を、詳しくご説明いたします。

うつ病になりやすい性格1:完璧主義者

完璧主義な人は、こと細かく物事を計画立て、計画通りに進めて終わらせなければ、気がすみません。職人気質で、細部にわたってこだわりがあり、全て完璧に計画をこなさなくて、前に進めないのです。

仕事を完璧にこなすので、周囲からの評価は高く、とても信頼されていますが、その周囲の期待がプレッシャーになり、ストレスを溜め込みやすいです。

少しでも計画が狂ったり失敗したりすると、自分が許せなくなります。自分で自分を追いつめ、ストレスを解消することができず、抑うつ状態になりやすいのです。

うつ病になりやすい性格2:責任感の強い真面目な人

責任感の強い真面目な人は、失敗をすると自分をせめます。人は失敗をしても、次はどうすれば失敗しなくてすむか、次は失敗しないように頑張ろうと前向きに考え、前に進むことができます。

しかし、責任感が強い人は、自分のせいで上司や同僚に迷惑をかけてしまったことで、自分を追い詰めます。自分は無能で必要のない人間だと、自己否定してしまい、なかなか前に進めません。

過去は変えられないのに、いつまでも悔やみ続けてしまうと、ストレスを溜め込んでしまいます。また失敗をすることを恐れ、前向きに取り組めません。

なぜ失敗したのか原因を考えるのではなく、失敗したことにこだわるので、また同じ失敗を繰り返してしまいます。ネガティブで、ストレスをためこむので、抑うつ状態になりやすいのです。

うつ病になりやすい性格3:優しすぎて繊細な人

優しすぎて繊細な人は、自分に自信が持てず、人に嫌われること嫌います。一つ一つの会話にも気を使い、相手の顔色を伺います。自分に自信が持てない繊細な人が、リーダーに抜擢されると、気配りや仕事の成功と、全てに気を使います。

表面的にはとても優秀で、頼りがいがあるように見えても、本人は弱音をはくことができないだけで、とても無理をしています。無理することで、精神的に疲弊してしまい、抑うつ状態になりやすいのです。

うつ病になりやすい性格4:頼りがいのある仕事一筋な人

頼りがいがあり、仕事一筋な誠実な人は、責任感が強く、人望があります。気配り上手で困ったときには、多くの人が助けを求め、頼りがいのある優秀な人です。仕事一筋で、自分を犠牲にして、仕事に全力で取り組むため、体を壊しやすいのです。

忙し過ぎてからだが疲れると抑うつ状態になり、過労うつになりやすいタイプです。オーバーワークの人は、うつの自覚がないので、過労自殺をしないよう注意が必要です。

うつ病の人とうまく付き合うための方法

うつの前兆は、体調が崩れやすくなり、人と話すことが煩わしくなります。暗くうつむきがちになり、会話をしていてもうわの空です。うつは気の持ちようで良くなる!うつは甘え!だと、無知な方は言いますが、根性論では治せません。

怠け者はうつにはなりません。些細なことで、うつだと簡単に言う人や、仮病でうつを装い、労災認定を受け、休職する人がいるため、誤解されています。否定的な言葉や、頑張れと元気づけてはいけません。

ゆっくりと彼の話を聞いてあげましょう。抑うつの状態が半月以上続いたら、通院が必要です。精神科や心療内科に通うのは抵抗があるかもしれませんが、怖がらずに気軽に相談に行くつもりで、診察して貰ってください。

初診は、付き添いを頼まれても、一人で行かせましょう。「頑張れ」という、励ます言葉はタブーで、病人扱いはせず、「うつは治る、大丈夫!」と言い続けることが大切です。

お金の管理や、大きな決断はさせないでください。意思決定ができない状態なので、トラブルに巻き込まれたり、病気を悪化させたりします。病人扱いして、かいがいしく世話をしないでください。距離を保ち、共依存関係に陥らないようにしましょう。

自殺予防対策は、小さな予定をたてることです。症状が改善されても、勝手に通院や薬の服用をやめないでください。治りかけが危険です。意思と相談して決めましょう。

軽度のうつ症状に改善されたら、旅行に行っても大丈夫です。慌てずゆっくり少しずつ、治しましょう。時間が必要なので、彼女のあなたが、倒れないでください。

あなたの彼は、うつ病になりやすい性格にあてはまりましたか?身近な人がうつになってしまったら、気楽に接して安心させてあげてくださいね。

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ライター:編集部

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