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女子会はストレス解消にいい?賢い女性のお酒の利用法

Date:2012.06.01

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女子会はストレス解消にいい?賢い女性のお酒の利用法|女性の美学
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お酒のメリット

ストレス社会で生きる女性にとって、女子会はストレス発散のための大切な時間です。女子会時にコイバナや、仕事や子育ての悩みを打ち明ける際、お酒やタバコなどの嗜好品は必需品です。

タバコはストレス発散のために、数本吸うのであれば、ストレスをため込むより良いでしょう。

しかし、子供を産む女性にとって、タバコは体に良い影響はありません。お酒も飲みすぎると、アルコール依存症やキッチンドランカーになる可能性があります。

しかし、お酒はたしなむ程度に飲むのであれば、体に良いというメリットがあります。多少お酒を飲む人と、まったくお酒を飲まない人で比較すると、多少飲んだ方が長生きするという統計が出ています。

多少のお酒は、周囲の人間関係を円滑にし、交流関係の輪が広まります。交流関係が広まると、良い情報収集ができます。女子会だけでなく、異業種交流会などの飲み会に参加することは、良い出会いのチャンスです。

お酒は体に悪いし、飲み代が勿体ないと思わずに、お酒を飲みにでかけてみましょう。新しい出会いや経験は、あなたの人生を楽しくしてくれるでしょう。

また、お酒に含まれるアルコールは、薬物の一種なので、精神的な快楽をもたらします。お酒を飲むとストレス解消できるので、ストレスフルな女性におすすめです。

お酒のデメリット

お酒を飲むことのデメリットは、お酒を飲まないことで病気になる事は少なくても、お酒を飲む事で、肝臓疾患が起こります。また、糖尿病になると、失明の危険性もあります。適度にお酒を飲むことがおすすめです。

お酒を飲むと、食事の時間が長くなり食べすぎてしまうので、太りやすくなります。アルコールで、交感神経が刺激されることでリラックスし、やる気がなくなります。

お酒の過剰摂取が日常化してしまうと、やる気が出ないことが当たり前になり、頭の回転も鈍くなってしまいます。

アルコールは快楽を与えてくれるので、深く考えることができなくなります。お酒に酔うと道徳的に善悪を理解できない状態になり、飲酒運転をしてしまい、死亡事故が起こるのです。

手軽にストレスを緩和することができるので、精神的な解決方法として、アルコール依存症になってしまう危険性があります。

お酒で問題を解決することはできません。お酒に逃げることは現実逃避でしかありません。最終的な解決方法を、お酒にしないでください。お酒のメリットとデメリットを知り、上手にお酒と付き合いましょう。

上手なお酒のたしなみ方

不規則な生活をしていると、体内時計が壊れてしまうので、タバコやお酒の摂取量が増えてしまいます。また、ストレスがかかると、タバコやお酒の摂取量が増えるというデータ結果があります。

お酒を飲むと、質の良い睡眠ができなくなってしまいます。眠りが浅くなる作用もあります。特性を知り、摂取時間をコントロールして、お酒のメリットを活かしましょう。

お酒を飲むと寝つきが良くなるので、不眠症の人が寝酒をする場合がありますが、睡眠の質が悪いので、不眠症を悪化させてしまいます。お酒を飲む場合は、寝る3時間前までに、すませましょう。

アルコールには、高くなった体温を下げる作用があるので、お酒を飲むと眠くなります。この時、寝てしまっても、すぐに目が覚めてしまいます。

アルコールは摂取後アルデヒドという毒に変わり、交感神経を刺激して体温を上昇させます。悪夢を見ると驚きや恐怖で心拍数が上がり、目が覚めてしまいます。

このように、お酒を摂取するとアルデヒドが交感神経を刺激し、心拍数を上昇させるので目が覚めます。

通常人間は起きているとき、交感神経が働き、寝ているときは、副交感神経が働きます。お酒を飲んでから寝ると、寝ている間にアルコールが分解され、アルデヒドという毒が交感神経を刺激してしまうため、すぐに目が覚めてしまうのです。

寝つきは良くなりますが、眠りの質が悪くなるので、アルデヒドに変わる3時間ほどは、寝るのは我慢してください。アルデヒドが分解されてから寝ると、途中で目が覚めることなく、睡眠の質を落とさずにすみます。

お酒の摂取時間をコントロールして、質のよい睡眠をとりましょう。

ストレス社会で闘う女性は、ストレス解消法が重要です。お酒のメリットやデメリットを知り、上手にお酒と付き合いましょう。

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女子会はストレス解消にいい?賢い女性のお酒の利用法|【女性の美学】
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ライター:sora

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