髪のゴワゴワ何とかしたい！ゴワつきを解消するヘアケア方法

「髪は女の命」この言葉、一度は耳にしたこと、ありますよね。

“女性にとって髪は大切だ”ということをあらわす、この言葉の通り、平安時代以降、つやつやとした美しい髪は、女性のシンボルとして、広く認知されてきました。

つまり昔から、髪は肌と同じくらい、女性にとって重要なパーツ。

だからこそ、髪のゴワゴワは、女性の魅力を損なう原因に。ここでは、ゴワゴワ髪を改善する、効果的な方法をご紹介します。

キューティクルがはがれてしまうと、髪はゴワゴワに！

髪のゴワゴワの多くは、髪へのダメージが原因です。ダメージによって、髪を守るキューティクルがはがれてしまうため、ゴワゴワとした、触り心地の悪い髪の毛になってしまうのです。

そもそも髪の構造とは？

1本の髪の毛は、外側から中心に向かって3つの層になっており、一番外側はキューティクル、中間部はコルテックス、中心部はメデュラと呼ばれています。日本人の髪の太さの平均値は、0.07mm～0.10mm。そこに3つの層が凝縮しています。

髪の表面を覆うキューティクルは、外部の刺激から、髪の内部を守っており、髪全体のツヤ・光沢を左右する部分です。

根元から毛先に向かってうろこ状に重なり合っており、健康的な髪は、このうろこ状が規則的に整った波状をしています。（傷んだ髪は、うろこ状が乱れています）

もろくて摩擦に弱いキューティクルは、ダメージを受けると傷ついたり、はがれやすい性質をもっています。

美しい髪をキープするには、キューティクルが傷つかないよう、丁寧にケアしてあげることが大切です。

髪のゴワゴワに繋がる5つの髪ダメージ

髪のキューティクルを傷つけ、はがしてしまう“髪のダメージ”。その主な原因をみていきましょう。

紫外線によるダメージ

髪は、顔の3倍の紫外線量を浴びていると言われています。しかし紫外線に対する、肌の対策はしていても、髪の対策まではしていない…という人が、多いのではないでしょうか。

紫外線によってダメージを受けた髪は、キューティクルがはがれ、ツヤや光沢を失い、乾燥してゴワゴワしてしまいます。

頭皮へのダメージも！

紫外線は、髪だけでなく、髪の生える土壌である、頭皮へもダメージをあたえます。紫外線によってコラーゲンが破壊されることにより、頭皮が老化すると、髪の成長にも影響を及ぼし、薄毛などの原因になることも。

シャンプーによるダメージ

髪は濡れたり、髪同士の摩擦だけでも、傷ついてしまうほど、非常にデリケート。

濡れた状態で髪を洗うとき、頭皮をこすったり、つめを立てて洗ったりしていませんか？濡れた頭皮や髪に、強い力や摩擦をあたえてしまうと、ダメージの原因になってしまいます。

間違ったシャンプーの仕方を続けていると、頭皮へのダメージが蓄積され、健康な髪が育たなくなったり、頭皮の炎症や皮脂の過剰分泌がおこったり、あらゆるトラブルにつながってしまいます。

ドライヤーによるダメージ

ドライヤーは、女性にとって、必須アイテムですよね。ドライヤーで髪を乾かしているときは、一般的に100度程度の熱風を、髪や頭皮にあてています。

このとき、頭に近づけすぎたり、同じ場所に温風をあて続けていませんか？間違った使い方では、ドライヤーの「熱」で髪にダメージをあたえてしまいます。

「熱」は頭皮にダメージをあたえる！

100度ほどの熱風を、髪や頭皮に長時間あてていると、髪の表面温度がどんどん上昇。髪は神経が通っていないため、熱さを感じることはありませんが、頭皮には熱によるダメージが発生。温度が高すぎると、気づかないうちに火傷してしまうことも。

また、髪の表面温度が100度を超えると、たんぱく質変性を起こすと言われており、髪のパサつきや枝毛の原因となります。ドライヤーは適温を維持することが大切です。

乾燥によるダメージ

冷房のきつい夏場や、乾燥が気になる冬場、髪のパサつきやゴワゴワが気になる人も、多いのでは？

髪は、肌と同じように、たんぱく質やコラーゲンなどで構成されています。乾燥対策や保湿ケアが美肌の条件と言われますが、髪も、肌と同じようにケアすることが大切です。

頭皮の乾燥にも注意して！

意外に忘れがちなのは、頭皮の乾燥。頭皮が乾燥すると、新陳代謝が悪くなるためフケが発生しやすくなったり、水分保持力が落ちてバリア機能が低下し、外部からのダメージを受けやすくなることも。美髪＝頭皮の健康であることを、忘れずに！

カラー・パーマによるダメージ

おしゃれや、癖毛のため、カラーやパーマを繰り返している人は多いですよね。しかし、誰もが知っていることだと思いますが、カラーやパーマは、髪へ深刻なダメージをあたえます。

カラーやパーマは、薬剤によってキューティクルを開き、髪の内部へ薬剤を浸透させます。髪の形状を無理に変化させるわけですから、髪へダメージがないはずありませんよね。

これを繰り返したり、高い頻度で行うと、髪は深刻なダメージを受け、ゴワつきやパサつきを感じるようになります。

本当にダメージを受けたら、切るしかない！

パーマやカラーでも、サロンではトリートメントなどを施して、負担を軽減してくれることはあります。しかしそれはあくまでも、表面的にであり、髪の内側はスカスカの状態です。髪には自己補修能力はないので、深刻なダメージを蓄積した髪は、最終的に切るしかありません。

髪ゴワゴワの改善するヘアケア方法5つ

髪がゴワゴワになる、さまざまな原因をみてきました。心あたりはありましたか？次は、改善方法や予防策をみていきましょう！

正しくドライヤーを使う

「熱」で髪を傷めないためには、正しくドライヤーを使うことが大切です。ここでは、美容師も実践する、正しい髪の乾かし方をご紹介します。

まずは、濡れた髪をしっかりタオルドライ

シャンプーのあとにタオルドライをします。この時、髪は決して擦らず、タオルではさんで、軽くたたくようにして、水をタオルで吸い取ります。

ドライヤーでは、髪の根元から乾かしていく

髪の根元にドライヤーを近づけて、頭皮全体を乾かします。頭皮からドライヤーまでの距離は、15～20センチをキープ。

同じところにばかり風をあてないよう、ドライヤーを動かしながら調節し、風は髪の上から下に向かってあてましょう。

ダメージ軽減には、ブロッキングを！

髪全体を下ろしたまま乾かすと、生え際や奥の髪が乾くまで、表面の髪にずっと風があたり続けることになり、髪にダメージあたえてしまいます。

表面の髪はヘアクリップでアップにし、まずは奥や生え際の髪から乾かして、徐々に髪を下ろして風をあてていきましょう。そうすることで表面の髪に熱が与えるダメージを軽減できます。

乾いてきたら冷風をつかう

大体乾いてきたと感じたら、全体を冷風で冷やし、キューティクルを引き締めます。頭皮が完全に乾き、髪は8割ほど乾いていればOK。最後にブラシなどで髪を整えて終了です。髪を傷める原因となるので、ブラッシングは乾いてからするようにしましょう。

美髪のためにはドライヤーを！

濡れた髪は、キューティクルが開いた状態で、非常に傷みやすくデリケート。タオルドライのみや自然乾燥のまま寝てしまうと、摩擦などでごわごわした髪になってしまいます。ドライヤーで熱を加えると、髪の毛のキューティクルを閉じるため、ダメージを防ぐことができます。美髪のためには、ドライヤーは欠かせないと言えるでしょう。

オイルを上手に使う

乾燥や熱による髪のゴワゴワには、オイルを取り入れのがおすすめ。

髪を乾かす前や、髪を乾かした後、朝出かける前、日中乾燥を感じた時など、気になったタイミングでこまめにオイルを髪に馴染ませることで、髪を保湿し、ダメージを防ぐことができます。

ポーチに入れて、外出時に気になったら使ってみましょう。家に帰るまで潤った髪を維持できるはずですよ。

ここでは、おすすめのオイルをご紹介します。

椿油

ヘアオイルの定番ともいえる椿油。無香料・無着色で、髪・頭皮・肌に使用できる万能のオイルです。週1～2回のスペシャルケアとして、椿油を使ったヘアパックもおすすめ。

モロッカンオイル

髪を美しく整えるアルガンオイルを始め、プロテインや脂肪酸、オメガ3オイル、ビタミン類(美容成分)を配合。幅広い髪質の方におすすめです。

カラー・パーマをお休みする

やはり、髪へのダメージを考えれば、「カラーとパーマをしない」というのが一番。とはいっても、癖毛の人や、気分によって髪色を変えたいという人もいますよね。

そういう場合は、カラーとパーマを同時にしない、施術の間隔をしっかり空けるなど、できるかぎり髪への負担を減らすこと心がけましょう。

負担の少ない、ヘナカラーや水パーマなどを試してみるのもいいですね。

頭皮用のクレンジングやエッセンスなどで、定期的にダメージをケアするようにしましょう。

トリートメントでスペシャルケア

髪の補修で一番スタンダードなのは、トリートメントでのケアですよね。髪に水分と栄養をあたえてくれるトリートメントは、継続的に行うことが大切です。

ただし、トリートメントは、翌朝、短時間でかたちを整えたり、ボリュームやゴワゴワを抑えるもの。あくまで、傷んだ髪を治すものではなく、スタイルングをしやすくするものなのです。

傷んだ髪をトリートメントすることで、なめらかで手触りのいい状態にすることはできますが、ダメージを受ける前の、元の状態に直していくことはできません。

しかし、トリートメントでケアしなければ、髪は触り心地が悪くなる一方。

毎日トリートメントをして、手触りを良くしながら、髪を傷みづらい状態にキープすることが大切です。

ホームケアは毎日

市販のトリートメントは、できれば毎日使うようにしましょう。またアウトバストリートメントも、ミルクやエッセンス、オイル状のものなどさまざまありますが、好みやダメージに応じて毎日使うと効果的です。

美容院でケア　1週間～1ヶ月

美容院でトリートメントすると、髪が生き返ったように綺麗になりますよね。しかしこれも、持続するのは数週間～1ヶ月ほどと言われています。美髪を維持するには、定期的なメンテナンスが必要です。

美しい髪を手に入れて、ワンランク上の女性らしさを手に入れて！

ゴワゴワしてしまう髪には、日ごろの予防と、トリートメントやヘアオイルなどの入念にケアで、ダメージを蓄積させないことが大切です。

手間暇かけた分だけ、かならず髪も応えてくれるはず。

丁寧なケアと正しいメンテナンスで、女性としての魅力をワンランクアップする“美しい髪”を、ぜひ手にいれてくださいね。