毛穴の開きの原因と解消方法、毛穴レスの肌を手に入れる！

油断するとできる毛穴の開き。見た目が悪いだけではなく、化粧も崩れもしやすくなり、気分も落ち込んでしまいます。

化粧水で引き締めても閉じない毛穴の開きに、洗顔してもしつこく残り続ける毛穴の汚れ、どうやって解消すればよいのか悩んでいませんか。

実は毛穴の開き方は2種類あります。1つは丸く開いた毛穴「開き毛穴」、過剰に分泌された皮脂が詰まり広がった毛穴です。皮脂がつまるとできる毛穴のため、思春期から成人まで、世代問わず多くの女性が悩んでいます。

もう1つは、しずく状に縦に開いてしまった「たるみ毛穴」です。こちらは加齢や生活習慣の乱れが原因で開いてしまう毛穴です。毛穴が開きミカンのようにぼこぼこしていたり、上にひっぱると毛穴が消えたりする場合、たるみ毛穴の可能性が高いです。

今回は毛穴の開きの原因と、それを解消する方法を詳しくご紹介します。

頬に出来やすいたるみ毛穴の原因は加齢と生活習慣の乱れ

たるみ毛穴の原因は、ずばり加齢です。多くの人は30代から、早い人では20代後半から小鼻の横の毛穴が開きはじめます。

また加齢による皮膚のたるみは、生活習慣の乱れによって加速します。スマホやPCで長時間同じ姿勢を維持したり、夜更かしをしたり、ジャンクフードばかり食べたりすると皮膚がたるみやすくなります。

皮膚のたるみにより毛穴が広がりやすいのは頬です。マッサージや顔ヨガに取り組む場合は、頬まわりを鍛えるトレーニングも組み込むとよいでしょう。

小鼻に出来やすい開き毛穴の原因は皮脂の分泌と肌の乾燥

気を抜いているといつの間にかできている小鼻のぶつぶつ開き毛穴。原因は過剰な皮脂の分泌と肌の乾燥です。

過剰な皮脂の分泌

過剰な皮脂が分泌されることにより、毛穴に皮脂がつまり広がります。過剰に皮脂が分泌される原因としては、ホルモンバランスの乱れ、油っぽいものの食べ過ぎ、乾燥などが考えられます。

特に開き毛穴が目立ちやすい鼻は、身体の他の部位よりも、皮脂が多く分泌される毛穴が多いです。Tゾーンはそれだけ開き毛穴になりやすいため、丁寧に開き毛穴解消ケアをおこなう必用があります。

また開き毛穴に紫外線が当たってしまうと、皮脂が黒く変色します。イチゴ鼻と呼ばれる毛穴が黒くなってしまった鼻は、開き毛穴と紫外線による変色が原因です。

肌の乾燥

乾燥でも開き毛穴は発生します。肌は乾燥すると、固くなり縮んでしまいます。結果、毛穴が引っ張られ開き毛穴ができてしまいます。

また乾燥が続くと、身体は肌を守るために皮脂を多く分泌してしまいます。過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まると、毛穴が開きニキビなどが発生しやすくなります。

肌を5歳若返らせる！たるみ毛穴の開きを解消する方法

生活習慣からおすすめの化粧成分まで、たるみ毛穴を解消するための肌ケア方法をご紹介します。

たるみ毛穴解消のために開き毛穴も一緒にケアしよう！

たるみ毛穴を解消したいのなら、アンチエイジングだけではなく開き毛穴解消ケアも一緒におこなわなければなりません。

肌がたるんでいる人は、必ず毛穴が開いているわけではありません。たるみ毛穴は、肌のたるみと開き毛穴の2つが原因で発生してしまうのです。

つまり肌のたるみを解消しても、毛穴が引き締まることはなく、毛穴の開きは残ってしまいます。

このため、たるみ毛穴を解消したい場合はアンチエイジングだけではなく、開き毛穴解消ケアも同時におこなったほうがよいでしょう。

たるみ毛穴を解消するために生活習慣を見直そう

肌がたるみ原因は加齢だけではありません。紫外線やストレスなど日々の生活習慣によっても引き起こされます。まずは、たるみ毛穴を引き起こす生活習慣の改善からはじめてみましょう。

• 野菜やタンパク質をバランスよく食べる
• 水分をしっかり摂る
• 質の良い睡眠に気を配る
• 紫外線対策をしっかり行う
• タバコやお酒を控える
• 冷え対策をしっかりと行う
• 甘いものを控える

甘いものを食べ過ぎて血糖値が高くなってしまうと、体内のブドウ糖とたんぱく質が結びつく糖化が起きてしまいます。糖化は、皮膚のコラーゲンやエラスチンを変性させ、たるみを進行させます。

よく白砂糖が美容に良くないといわれますが、理由の1つに糖化があります。

たるみ毛穴を解消する化粧品

たるみ毛穴は、加齢や生活習慣により皮膚がたるむことでおきます。そして皮膚がたるむ原因は、皮膚のコラーゲンやエラスチンの減少が考えられます。

たるみ毛穴を解消させたい場合、コラーゲン生成をサポートするビタミンC誘導体、コラーゲンの産むサポートをするビタミンA誘導体など、皮膚のコラーゲンやエラスチンの減少を改善する成分が配合されているアンチエイジング化粧品を選ぶとよいでしょう。

肌を潤わせたら毛穴が引き締まる！開き毛穴の解消方法

開き毛穴を解消するために、保湿をなによりも優先させましょう。十分な保湿の後に、その他の原因に対処することが開き毛穴解消までの近道です。

乾燥肌も脂性肌も保湿が1番大切

肌トラブルを解決したいのなら、保湿をなによりも重視しましょう。保湿がおろそかのまま生活習慣や肌ケアに気を配っても期待した効果は得られません。

インナードライ肌の見た目は脂性肌に近く、一見したところ見分けがつきません。乾燥肌の人も脂性肌の人も、とりあえずは保湿を徹底するようにしましょう。

肌の保湿力を上げるためには

• セラミド
• スフィンゴ脂質
• ステアリン酸コレステロール
• 大豆レシチン
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• エラスチン
• ヘパリン類似物質

など保湿効果の高い化粧品を選ぶようにし、こまめに水分を摂取するようにしてください。

また顔の洗い過ぎをやめましょう。開き毛穴の人の多くは、毛穴の汚れをなんとかしたいあまりに洗い過ぎています。洗顔のし過ぎは、肌の乾燥をまねき皮脂の分泌をひどくする原因です。

• 洗顔料をしっかり泡立てる
• 1番初めはTゾーンに泡をのせる
• 熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗う
• 転がすように短時間で洗う

など肌の刺激を軽減するように、洗顔方法を見直しましょう。

開き毛穴を解消する生活習慣

開き毛穴は過剰な皮脂の分泌によって引き起こされます。

このため皮脂の分泌を促す

• 揚げ物などの脂っこい食べ物
• 甘いもの
• アルコール
• 炭水化物

などの食べ物は控えるようにしましょう。

ただし炭水化物などはまったく食べないのはいけません。炭水化物を控えすぎると、ケトン体が発生し、独特の甘酸っぱい香りを発生させ体臭がきつくなる原因にもなります。

また皮脂のコントロールにすぐれた食べ物を食べるのもおすすめです。ビタミンB群・ビタミンC・ポリフェノールなどが含まれる食べ物は、肌トラブルを改善する効果があります。

毛穴を引き締める化粧成分

皮脂の分泌を抑え、毛穴のつまりもなくなったのに、いまだに毛穴が開いたままなことがあります。

つまりを取り除いた毛穴が閉まらない場合は、毛穴の引き締め効果のある収れん成分が含まれた化粧品で肌ケアを行うとよいでしょう。

収れん効果がある成分は

• ビタミンC誘導体
• ビタミンA
• オトギリソウエキス
• ハマメリスエキス
• イタドリ根エキス
• オウバクエキス
• クエン酸
• 海塩
• シラカバエキス

などがあります。この他にも収れん効果がある成分は数多くあります。

毛穴の開き解消のためには地道で丁寧な肌ケアを続けよう

残念ながら現在のところ毛穴の開きをすぐに治す方法はありません。地道で丁寧な肌ケアを重ね、時間をかけて解消していくしかありません。

毛穴のつまりを見つけると、まずはピーリングからはじめる人もいますが、開き毛穴改善にピーリングはあまりおすすめできません。

ピーリングは誤って使うと、肌を痛め乾燥を招いてしまう肌ケア方法です。

もっと確実に毛穴の開きを改善したい場合は、皮膚科に相談するのもよいでしょう。

毛穴の開きには様々な原因が絡み合っていることも多いです。何が原因か医師に診察してもらうだけでも、毛穴の開きを解消する近道になります。