食べる量は変わっていないのに何だか太りやすくなった。それは基礎代謝が落ちていることが原因かもしれませんよ。
30歳前後から代謝の衰えを感じる方が多く、食べる量は変わっていないのに太ったとか、下腹や下半身に贅肉が付きやすくなったといった悩みを抱えるようになります。
基礎代謝が落ちてしまうと太りやすくなるだけではありません。エネルギー効率が悪くなってしまいますので、疲れやすくなってしまうのです。
基礎代謝が落ちてしまう原因、落ちてしまった基礎代謝をあげる方法について紹介していきますね。
「肌がザラザラ、ゴワゴワする」
「ぼんやりとしたくすみが気になる」
大きなトラブルではないけれど確かに感じる肌の不調。もしかしたらそれは肌代謝が下がっているサインかもしれません。
しかも代謝は年齢を重ねるほど下がっていきます。後から必死でエイジングケアをするよりも、肌代謝が下がる前に上げるケアをしておくことが若々しい美肌を保つ秘訣！
そこで今回は肌の代謝を上げる方法を紹介します。ハリツヤのあるキレイな肌を目指したい方は必見です！
適度な運動は美容と健康にうれしい効果をもたらしてくれますね。運動の主な目的は体力をつけることと脂肪を燃やすことですが、せっかく運動するならより効果的に脂肪を燃やしたいと思いませんか？
運動はただ行うだけで脂肪が燃やせるのではありません。やり方を変えるだけで脂肪の燃焼効果を高めることができるのです。
脂肪燃焼を高める方法の一つが飲み物を運動前に飲むことです。運動前に飲むことで脂肪の燃焼を助けてくれる種類があります。ダイエットや健康のために脂肪をメラメラと燃やしたい方、必見ですよ。