鏡に映った自分を見て、「ハッ」と思う瞬間、それは髪の中に白髪を見つけてしまったとき。
「ついに自分も…」と、ショックのあまり思わず引っ張って抜いてしまう、なんて人はいないでしょうか。気持ちはわかるけど、ちょっと待ってね。
「抜くと増える」なんて巷では言われていますが、実際どうなのでしょう？
今回は、もしも白髪を見つけてしまったときの、正しい対処の仕方について調べてみました。
はと麦茶の効果効能。飲むだけで美肌や便秘解消などが叶う！
近年、よく耳にするはと麦茶ですが、美容や健康に大変優れたお茶であることを知っていますか。
実際、はと麦茶の元となるはと麦は良質なアミノ酸で形成されているタンパク質、カリウム、鉄分、ビタミンB群などの栄養素がバランスよく含まれている食品です。
漢方薬で処方されるヨクイニン。その正体ははと麦の実の殻を取り除いて採取したはと麦の粉なんです。漢方にも使用されることから、はと麦の持つ優れた効果が伺えますね。
今回はそんなはと麦から作られるお茶、はと麦茶にはどんな効果効能があるのか、ご紹介します。
ナチュラル肌を作る可愛いパフ！新感覚のシリコンパフとは
化粧下地やファンデーションを伸ばすときに使うのがメイクスポンジやパフ。あなたはどのようなものを使っていますか？
これまでのメイクスポンジやパフはファンデーションに付属としてついてくるようなスポンジ素材のものが一般的でしたが、なんとシリコン素材のシリコンパフというものが登場しているのはご存知でしょうか。
アメリカや韓国で人気になっていていよいよ日本でも注目されつつある、新感覚のメイクツールなんです。
早起きはやっぱり三文の得！早起きするメリットとは
「早起きは三文の得」ということわざがありますよね。早起きをすると健康だけでなく、限られた時間を有効的に使うことができて得をする、という意味です。
「でも実際、どんな得があるの？」と不思議に思う人ももちろんいるはず。毎朝決まった時間に起きるのを億劫に感じている人なら尚更、「そんなの良いから後5分寝かせて！」と思いたくなりますよね。
そこで、この記事では早起きで得られるメリットについてご紹介していきます。早起きには魅力的なメリットがたくさんありますから、つい明日から早起きしてみたくなりますよ！
夏限定で早起き！サマータイムのメリットを利用して憧れの朝活美人に
「朝活」「朝チャレ」など、早寝早起きを推奨する活動も随分と広まっているようですね。でも、早起きに良い点がたくさんあるとわかってはいても、なかなか実践できずにいる人も多いのではないでしょうか。
「明日から朝活にチャレンジするぞ」と思っても、早起きの辛さの前に「いや、明後日からにしようかな…」と心くじける人もいるのでは。
そんな人に、おすすめしたいのが期限を設けてのお試しチャレンジです。夜が明けるのが早い夏。
我が家にサマータイムを導入することで、夏季限定の早起き生活を体験してみませんか。
恋愛に有利なギャップの魅せ方！意外性を磨いて素敵な女性に
それまで気にも留めなかった女性なのに、思ってもみなかった意外な一面を見た瞬間から気になる女性に…。ドラマにありがちな展開ですが、現実の話としてもよく耳にします。
人は不意打ちに弱いもの。意外性を見せることで、男性の心をぐっとつかんでみてはどうでしょう。
「意外性なんてない」と思っている人もあきらめないで。意外性は作ろうと思えば作れるのです。
「自分は女らしくないから」など、「○○でないから」と自分に自信がないあなた！あなたこそ、意外性を恋に活かしやすい人なのです。
続きを読む 恋愛に有利なギャップの魅せ方！意外性を磨いて素敵な女性に
【転職】パソナキャリアの評判や口コミは？悪い？
【爪を噛む癖は自分で治せる！噛んでしまう心理と簡単な対処法】
自分の爪を噛んでしまう癖に悩んでいませんか？
爪を噛む癖のある人は、子どもだけでなく大人にも意外と多いものです。
ビジネスマンや女性はとくに、「美しくない」「精神的に未熟に見える」などの理由で、「治したい」と願う人も少なくありません。
治したいと感じている人ならば、爪を噛む癖は必ず治すことができます！
今回は、爪を噛む癖にひそむ心理と、爪噛み癖をやめる方法についてご紹介します。
40代だから似合う！魅惑的に見える唇にする口紅の選び方
ここ数年、目元メイクに力を入れる人が増えていて、雑誌などでも目元メイクの特集に力を入れています。
目元のメイクでも相手に様々な印象を与えますが、それよりも相手が特に気にするのが口元です。
口紅の色がその人に合っていなかったり、TPOに不釣り合いだと老けて見えたり、反対に若作りをしているように見えてしまいます。
30代までは流行色と言われている口紅を使ってもあまり違和感はありませんが、40代に入ると大人の女性として流行色ばかりを使ったメイクをしているとメイクが浮いて見えてしまいます。
特に口紅に関しては、唇だけが目立ってしまったり色によってはノーメイクに見えてしまうこともあるので、色選びは重要です。
40代女性に似合う、唇を魅惑的に見せる口紅はどういうものなのでしょうか。
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日焼け止めスプレーの正しい使い方。手軽なスプレータイプを効果的に！
日差しが強くなると特に気を付けたい日焼け止め対策。日焼け止めの種類にはクリームタイプやローションタイプ、ジェルタイプやパウダータイプなど様々あります。
中でもスプレータイプは、
- 自分では塗りにくい背中
- クリームやジェルタイプでは不具合が出てしまう髪の毛
などにも無理なく使用することが出来てその手軽さや便利さで人気の日焼け止めです。
しかし、手軽で便利だけれど、その効果はどうでしょうか？
手軽な分、効果が期待できない！？と不安を感じる人も少なくありませんが、大丈夫です！スプレータイプの日焼け止めも他のタイプと同様きちんと効果を発揮してくれますよ。
ただし、間違った使い方をしてしまうと効果が半減してしまいます。
また、スプレータイプの日焼け止めは他のタイプと違い使用時に注意しなければならないことがあります。
そこで、日焼け止めスプレーの効果的な使用方法と注意点をご紹介します。正しく使えばスプレータイプで手軽に日焼け止め効果を得ることが出来ますよ！
「大好きな彼と今すぐ結婚したい！」は危険！恋する脳は役立たず
ついつい恋愛にのめり込んでしまうあなた。好きで好きで仕方がない彼がいるあなた。大好きな彼との結婚を望む気持ちいっぱいで、その夢を叶えようと着々と計画を進めているのなら、ちょっと待って！
大好きな人と一緒になる。それはとてもとても素敵なことなのですが、「もう、好きすぎて仕方がない！」状態で結婚を決めてしまうのは危険です。
「好きな人と片時も離れたくない」「他の女性に彼を渡したくない」など、結婚を望む理由は人それぞれですが、その思いの中に生活感はまるで感じられないのでは？
恋愛の相性と、生活をともにするパートナーとしての相性は、時に異なります。大好きな彼は、生涯のパートナーとしてふさわしいでしょうか。性格的相性、共同生活をするにあたっての相性はどうなのでしょうか？
それを冷静に判断するのに、恋するあなたの脳は、まったくもって当てにならないのです！後々ストレスの多い結婚生活になったり、最悪の場合離婚となったりする危険性を回避するためにも、恋する勢いそのままに結婚するのはちょっと待ってください！
続きを読む 「大好きな彼と今すぐ結婚したい！」は危険！恋する脳は役立たず
お弁当習慣を毎日続けるコツ7つ。挫折知らずで美味しく節約！
「お弁当」という言葉を聞くと、懐かしいような、ちょっとワクワクするような気持ちになりませんか？
お弁当は、オシャレでヘルシーな食事のスタイルとして、今や海外からも注目を集めています。
お弁当箱にお行儀よく詰まっているだけで、なんだかどの食材も美味しそうに見えますよね。
そんなお弁当。節約やダイエットにも効果的なため、職場に持っていきたいと考える人はたくさんいます。
でも、なぜかお弁当作りが続かない、何度チャレンジしても途中で挫折してしまう……。そんな声も多く聞かれますね。
お弁当作りを挫折せずに続けるには、ちょっとしたコツがあるんです。
今回は、そのコツを分かりやすく、また実践しやすくまとめていきます。
どれが正解？迷ってしまう調味料の正しい保存方法
おいしい料理を作るために大変便利な調味料には様々な種類がありますが、種類によって保存方法が違っています。
開封後は何でもかんでも冷蔵庫へ保存しておけば安心！という訳でなく、冷蔵庫での保存を避けた方が良いものもあります。
自分の思い込みで長年間違った保存方法をしていませんか？間違った保存方法は酸化やカビの原因になりかねません。それが料理の仕上がりにも影響してくるでしょう。それでは調味料の本来の役割を失ってしまいます。
また、口に入れるものですので、カビや酸化した調味料は当然使いたくありませんよね。
調味料の品質を落とさずおいしい料理を作るためにも正しい保存方法を確認しておきましょう。
常温保存と思いがち！実は開封後、冷蔵保存がよい調味料
食品のラベルに書いてある保存方法に多いものが「開封後は冷蔵保存してください」という内容です。
「開封後」という文字を見落としていたり、スーパーなどで販売されているときは常温で置いてあるから常温保存と思い込んでいたりすると開封後も常温保存してしまう恐れがあります。
開封後は冷蔵保存が良い調味料は以下のものです。
醤油
塩分を含む醤油は常温保存でも腐敗しにくい調味料ですが、空気に触れることで酸化してしまいます。酸化してしまうことで風味がおち品質も悪くなります。
また、常温保存では条件によりカビを発生させてしまうこともあります。冷蔵保存であれば温度は一定に保たれカビの防止にもなりますね。
料理酒
料理酒はアルコールを含むため常温保存しがちがちですが、料理に使われるお酒には、
- 有機酸
- 食塩
などのうまみ成分が多く含まれているため、高温の場所での保存や紫外線が品質を落としてしまいかねません。
そのため開封後は冷蔵庫で保存しましょう。
アルコールが飛んでしまわないようにしっかりとキャップを閉めることも忘れないでくださいね。
味噌
味噌は熱い場所や湿気に弱く、発酵し過ぎてしまうことで劣化してしまいます。それにより雑菌やカビが生えてしまうことも。
味噌の保存は密閉できる容器に入れ替えて冷蔵庫へ。雑菌を防ぐために取り出すときは清潔なスプーンを使用するように気を付けましょう。
ソース
こだわりのソース作りをされる方は熟成するために常温保存をする場合が多いですね。
しかし家庭で使う市販のソースはすでに完成されたものです。開封後は風味が飛んで味の質を落ちてしまうことを防ぐためにも冷蔵庫で保存しましょう。
マヨネーズ
マヨネーズは成分が分離してしまうことで味や風味が損なわれてしまいます。
成分が分離しないためには保存するときの温度に気を付けましょう。高すぎても低すぎも良くありません。
最適な保存場所は冷蔵庫の中でも比較的温度が低いドアポケットや野菜室です。
ケチャップ
ケチャップにはお酢が含まれています。そのため殺菌効果があり保存料が入っていないものが多いですので冷蔵庫で保存するようにしましょう。
ポン酢やすし酢
穀物酢や米酢などお酢100％ではなくお酢以外の調味料が混ざっているポン酢やすし酢は含まれるお酢の割合が限られています。
そのため冷蔵庫で保存するようにしましょう。
めんつゆ
めんつゆには
- 醤油
- 食塩
- アルコール
- みりん
- 鰹節
- 粉末だし
など沢山の調味料が加えられています。
その分雑菌も繁殖しやすくなっていますので冷蔵保存するようにしましょう。
みりん風味調味料
みりんにはいくつか種類がありますが、みりん風味調味料で「甘味調味料」と記載があるものはアルコール度数は低くなっており保存性はありません。
開封後は冷蔵庫で保存するようにしましょう。
本みりんや「発酵調味料」と記載があるものはアルコールが充分含まれているため常温保存で構いません。
冷蔵庫に入れる必要なし！開封後も常温保存の調味料
開封後はとにかく冷蔵庫で保存すれば安心という気もしますが、どんなものでも冷蔵庫が最適な保存場所とは言えません。
開封後も常温保存がよい調味料にはどんなものがあるでしょうか。
砂糖と塩
砂糖と塩はどの家庭にも必ずといってよいほど常備されているものでしょう。
この２つの調味料に共通するものは保存性に優れているということ。それは賞味期限の表示をしなくてもよいくらいの高い保存性です。
湿気や乾燥に気を付け密閉された容器に入れ常温保存しましょう。
砂糖や塩は
- 臭いを吸収しやすい
- 温度差による結露発生
などの理由から冷蔵保存は避けた方が良いでしょう。
砂糖と塩はよく固まってしまうことがありませんか？
- 塩…湿気で固まりやすい
- 砂糖…乾燥に弱い
という逆の性質を持ちます。そのため
- 塩…水分を吸収するもの（煎り米など）を入れておく
- 砂糖…水分が蒸発するものを（パンなど）を入れておく
そうすることで固まってしまうことを防ぐことができますよ。
本みりん
みりんにはいくつか種類がありますが本みりんと呼ばれるものはアルコール度数も高く保存性があるため常温で保存しましょう。
みりんには糖が多く含まれているため逆に冷蔵保存してしまうと糖が結晶化し表面が白く固まってしまう可能性があります。
穀物酢や米酢
お酢以外に混り物のない純粋なお酢は殺菌効果も高いため冷蔵庫で保存する必要はありません。
お酢は金属を溶かす性質がありますので保存容器は
- ガラス
- ホーロー製
などに保存するようにしましょう。
またお酢は古くなってしまうと白い膜が出来てしまうことがあります。そうなれば食用には不向きです。
しかし捨ててしまうのはもったいない！
抗菌作用が強いお酢はお掃除や臭いとりに最適です。
- まな板やスポンジの除菌
- ガラス製品や茶渋の汚れとり
- 排水溝や生ごみの臭いとり
- フローリングや窓のお掃除
などに利用できて便利ですよ。捨ててしまう前に試してみましょう。
ごま油やオリーブオイル
油は低温で保存すると固まってしまったり白く濁ってしまったりします。そのため冷蔵庫での保存はさけ常温で保存しましょう。
しかし常温で保存する場合も酸化を防ぐため、できるだけ光や熱の当たらない暗い場所に置くようにしましょう。
はちみつ
はちみつは冷蔵庫で保存すると白く固まって結晶化してしまうため冷蔵保存より常温で保存するようにしましょう。
吸湿しやすい性質がありますので出来るだけ湿気の少ない場所に保存し、取り出すときは清潔なスプーンを利用しましょう。
一度舐めたスプーンや汚れたスプーンを利用してしまうことでカビの原因になることもあります。
粉末調味料
鶏ガラスープなどの粉末の調味料は基本的には常温保存です。しかし袋で販売されているものは開封後湿気やすいので専用の容器に詰め替えて保存するようにしましょう。
コンソメスープなど油分を多く含んでいるものに関しては温度が高い場所に保存しておくと溶けてべとついてしまう可能性もありますので、特に夏場は冷蔵保存をおススメします。
また温度の高いガス台付近に置いておくと固まりやすくなります。カチカチに固まり変色してしまっている場合は使用を控えましょう。
冷凍庫でさらに長持ち！冷凍保存でも問題ない調味料
基本は冷蔵保存でも冷凍保存が可能な調味料もあります。冷蔵庫がいっぱいの時や沢山買いだめしたときなどは冷凍庫を利用しましょう。
味噌
味噌の融解温度は－20度です。そのため家庭用の冷凍庫に保存しても凍ることはありません。
冷凍保存は冷蔵保存よりも長期間品質が保てることもありおススメです。
冷凍保存する場合はラップでしっかりとくるむようにして保存しましょう。使用するときに取り出しても凍って固まっていることもありませんので解凍など必要なくそのまま使用できますよ。
バター
バターも基本的には冷蔵保存ですが冷凍保存すれば表示されている賞味期限よりも長期間保存が可能です。風味や劣化の心配もほとんどありませんので冷凍保存もおすすめですよ。
はちみつ
はちみつも味噌同様に家庭用の冷凍庫では凍ってしまうことはありません。
また冷凍庫では結晶化しやすい5度～14度よりもさらに低い温度を保てるのではちみつの結晶化をさけることもできます。
しかし、固まることはなくても硬くなりすぎでしまい使いづらい場合もあります。
冷暗所とはどんな場所？常温保存するときはここがおススメ！
常温保存も間違った保存方法で品質を落としてしまうことにもなりかねません。
常温保存するときの注意点としてラベルによく記載されているのが「冷暗所で保存してください」という注意書きです。
「冷暗所」といっても様々です。常温保存するときにポイントとなる「冷暗所」とは具体的にはどのような場所のことを言うのでしょうか。
昔の家の冷暗所が現代にも当てはまるとは限らない
冷暗所といえば
- 台所の床下
- 玄関
- 流しの下
などがありますが家の構造は昔と現代とは違ってきているため必ずそのような場所が最適とは限りません。
冷暗所として最適な温度は15度～25度程度と言われています。その温度の範囲内で直射日光が当たらない暗い場所が冷暗所と言える場所です。
マンションやアパートの場合は湿気が溜まりやすいため風通しを良くしたり除湿剤を利用したりなど工夫も必要になってくるでしょう。
また流し台の下なども熱場は熱がこもってしまったり、湿気が多かったりする場合もありますので注意が必要です。
そのようなことから冷暗所に最適な場所と言えるのは冷蔵庫の野菜室です。野菜室は温度も低すぎず、もちろん直射日光や湿気からも守ってくれます。
冷蔵庫もいっぱいでなかなか冷暗所がみつからないという場合には発砲スチロールの箱を利用しましょう。断熱材で出来ている発泡スチロールは温度変化もなく保存場所としては最適ですよ。
健康被害を起こすことも！？気を付けたい粉物の保存方法
粉物は調味料というよりは「食材」としての位置づけになりますが、他の調味料よりもさらに気を付けて保存しておかなければならないものです。
粉類の保存中に怖いものが「粉ダニ」です。誤った保存方法で粉ダニが大量に発生してしまう場合があります。
アトピーや喘息、鼻炎などがある人は要注意！
ダニアレルギーがある人はもちろんですが
- アトピー
- 喘息
- 鼻炎
などの持病があるという人は粉ダニが大量に発生した粉類を調理して食べてしまうことでアナフィラキシーショックを起こす場合があります。
お好み焼き粉やパンケーキミックスなどは、うまみ成分が豊富に含まれているためダニが発生しやすいと言えます。そのため十分な注意が必要です。
粉類は冷蔵保存がおススメ
そんな粉類はどのような保存方法が適切でしょうか。
粉ダニは湿度が低いと繁殖できません。そのため湿気を避け涼しい場所で保存するようにしましょう。
そういった場所であれば冷蔵保存でなくても構いませんが開封後は出来るだけ早めに使い切るようにしましょう。
常温で保存する場合は
- 湿気を避ける
- しっかりと密閉する
これらが徹底出来ていなければ粉ダニが発生し繁殖していまいます。
ですから可能であれば冷蔵庫での保存がおススメです。冷蔵庫で保存する場合も
- 密閉する
- 結露対策
をしっかりと行いましょう。
また粉類はあまり使う頻度が少ないという人は冷凍することも可能です。
粉類は冷凍庫で凍ってしまうことはありませんので、冷凍庫で保存した場合でも使いたい量を取り出してすぐに使うことが出来ます。
しかし湿気を吸いやすくなるため冷凍庫内の臭いを吸収しやすいということがあります。そのため味が劣化する可能性もありますがダニの繁殖防止には効果的です。
適切な保存方法でおいしい料理に役立てよう！
調味料の開封後の保存方法が適切でなかった場合、酸化はいっきに進んでしまいます。
酸化により使用できなくなることはありませんが品質は落ち劣化している状態です。当然味も落ちてしまいます。
調味料は料理の味においしさをプラスしてくれるものです。できるだけその品質をそこなわないように調味料それぞれに適した保存方法を知ることは毎日の料理の味にもつながってきますね。
調味料本来の役割を活かせるように保存方法を一度見直してみて下さいね。
ムルムルバターの効果と使い方！高い保湿力で乾燥肌を撃退
乾燥肌はあらゆる肌トラブルを引き起こすもとになりますよね。乾燥肌に効くと聞けばつい試したくなってしまいますよね。
乾燥肌に悩む方のためにおすすめしたいスキンケア製品のひとつがムルムルバター。美味しそうな名前に聞こえるこのスキンケア製品は優れた保湿力を持つと評判なのです。
しかも天然素材を原料としていますのでお肌にとっても優しいんですよ。ムルムルバターの効果と上手な活用方法について紹介していきますね！
間接照明の効果。心と体が癒され、仕事もはかどる！
間接照明に興味がありますか？
間接照明はただぼんやりと光ってきれい、おしゃれ！というだけではありません。
心と体を癒し女性を元気にしてくれる科学的な効能があります。
仕事がはかどらないとき、中々疲れがとれないとき、友人を招くのにどうもムードに欠けるとき、上手く眠れないとき、間接照明を上手に利用して生活に癒しとアクセントをプラスしませんか？
間接照明であなただけの空間を作りゆとりある生活を手に入れて女性らしさに磨きをかけましょう。
間接照明のスイッチは、魅力的なあなたへと変身するためのボタンです！
家の中でも油断は禁物！室内でも紫外線対策で日焼け防止！
外出するときはしっかりと日焼け対策をしている人は多いですよね。では家の中ではどうですか？
家の中に居れば紫外線から守られているという錯覚から日焼け対策は特に何もしていないという人も多いのではないでしょうか。
しかし実は、家の中に窓をすり抜け入ってくる紫外線があります。UVAという紫外線です。
このUVAはシミの原因となるメラニン色素を増やし美肌には大敵！浴び続けることでシミやたるみの原因となる肌の老化に繋がってしまいます。
美肌を保つためには家の中でも紫外線対策を行う必要があるということですね。
そこで、室内での紫外線対策をいくつかご紹介します。室内にいることで油断して、特に何の対策もしていなかったという人はなにかしらの対策を始めてみましょう。