いよいよ夏の到来！皆さんは夏専用のスキンケアやメイクにシフトしていますか？
屋外はくらっとするほどの高温、強い紫外線、対して屋内はエアコンでキンキン…と、夏の環境は外も中もお肌にとっては過酷な環境。そうして引き起こされるのが
- 汗
- 皮脂
- 乾燥
などによるドロドロのメイク崩れ。
せっかくの夏、メイク崩れなど気にせずに楽しみたいですよね。
そこで今回紹介するのが、夏に知っておきたい化粧崩れしにくいメイクの方法や肌作りのポイントです。毎年夏のメイク崩れに悩んでいる女性は必見です！
今どきシャンプーの選び方！ツヤ、香り、頭皮ケア、貴女は何重視？
近年、シャンプーにもいろいろと種類が増えてきましたね。
ノンシリコンやアミノ酸系、オイルシャンプーに泡立たないものまで。ドラッグストアで「次は何にしようかな～」と、ボトルを手にとっては冒険したくなります。
だけど、種類がありすぎるし、それなりにお値段がするものもあるし、何よりも違いが分からないし…とにかく失敗したくない！
結局、新しいものにトライしそびれちゃう、なんてことありませんか？そんなあなたの為に、最新のシャンプー事情と選び方について、調べてみました。
社会人が守るべきカラオケでのマナー。些細なことが地雷になる！
一見楽しいイメージのあるカラオケですが、一緒に行く人や場面などによってはガラッと雰囲気が変わりますよね。特に社会人として上司や先輩と一緒に行くと、些細な言動がきっかけでルーム内が修羅場になることも…。
- 個室である（第三者の助けが入らない）
- 飲食をする（マナーから本人の育ち方が伺える）
- 本人の趣味が出る（性格や考え方で相違が出る）
こんな条件の揃っているカラオケは、いわば社会人力を試される場所と言っても過言ではありません。
この記事では、カラオケに行ったときのマナーについてご紹介しますね。気の知れた友達と行くときや趣味の一人カラオケとは全然楽しみ方が違いますから、しっかり押さえておきましょう！
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寝る前スマホは厳禁！ブルーライトが睡眠に与える悪影響とは
現代の生活には欠かせないものとなってしまったスマホ。多機能で便利なスマホですが利用するときに気を付けなければならないとこがあります。
寝る前のスマホ使用は控えた方が良いということはよく聞く話ですよね。それはスマホの画面から放たれる青白い光（ブルーライト）が睡眠の質を低下させたり、体の不調を発生させたりするためです。
あなたは夜寝る前にスマホの画面を見ることが習慣になっていませんか？その習慣があたなの身体に様々な悪影響を及ぼしている可能性がります。
ブルーライトはいったい体にどんな悪影響があるでしょうか。寝る前スマホが良くないことは知っていても具体的にどんな悪影響があるか知らなければなかなか改善には繋がらないものです。是非理解して今後のスマホの使い方を見直してみるきっかけにしてみて下さい。
スメハラになってない？体臭対策したつもりがスメハラ加害者に！
暑くなると、汗や体の臭いが気になりだします。自分では自分の体臭に気づきにくい分、余計に気になってしまいますね。
体の臭い対策には、汗をこまめに拭いたり、臭いを抑える石鹸を使ったり、食べ物を改善して体の中から臭いを抑えたり。
いろいろな方法が挙げられますが、臭いを抑える対策ではなく、臭いを何かしらの香りでかき消そうとする方法を取る人もいるのではないでしょうか。
臭いを抑えようと思っても、抑えることができないくらい体臭がきついのかもしれませんが、臭いの上に香りを重ねると、消えるどころか、さらにひどい臭いになることもあります。
うまく強い香りで体臭を消すことができたとしても、臭い消しに使ったその香りがきつすぎて周りに迷惑をかけてしまうことも。
あなたの体臭対策は大丈夫ですか？周囲に迷惑をかけてはいませんか？
デコクロにも大活躍！フォークを使った簡単なミニリボンの作り方
たまに見かける、とってもとっても小さなリボン。
あれって実は作るのが相当ムズカシイ。
リボンはツルツルしてるし、指先は震えるし(私だけ？)。
小さく結ぶっていっても限度があるわ！と思っていた人、朗報です！
最近海外からジワジワと広まってきた、フォークで作る、ミニリボン。これなら簡単な上に、出来上がりも同じ大きさだから、並べて使うのに最適ですよ！
不器用さんでもどんとこい、な作り方、早速やってみよう！
ひとつ作るのに必要な時間はたったの5分(そんなにかからないかも)。
まずは試しに、おひとつどうぞ♪
材料リスト
- 4本足のフォーク
- リボン
- ライター
100均のスポンジで出来る！お店にあるような指輪ボックスの作り方
指輪の収納、どうしてますか？
並べて挿せる、指輪ボックス。実は簡単に作れちゃうんです。
しかも使うのはお菓子の空缶と、100円ショップのものだけ！
そして所要時間もたったの5分。
作るっていうほどでもないけど、ちょっとご紹介します！
材料リスト
- お菓子などの空缶
- メラミンスポンジ(ロングタイプ)
- フェルト
- リボン
- グルーガン
- はさみ
- カッター
美人じゃなくても「最後の女」に！魅力的な女性になる方法
「もっと美人に生まれたかった」
「美人じゃなくても、せめてスタイル良く生まれたかった」
容姿にコンプレックスを持っている人、容姿端麗に生まれればもっと幸せになれたんじゃないかと思う人もいるかもしれません。
でも、男性の意見を聞くと、女性が思っているほど外見を重視しているわけではなさそうです。特に、結婚を意識したお付き合いとなると、内面を重視する比率がぐんと高くなるようです。
実際、あなたの周りでも、美人なのになかなか結婚できない人、それほどきれいじゃないのに引手あまたな人、いませんか？
「私は外見で損をしている！」と思っているあなた！その考え方こそが、あなたの魅力を発揮できずにいる原因かもしれませんよ。
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マイクロスリープとは？疲労回復効果もあれば事故の可能性もある
「マイクロスリープ」は、文字通り「瞬間的な睡眠」という意味です。何かの途中でカクンッと船を漕いだり、乗り物の中で少しだけうとうとしてハッと目を覚ましたり…そんな些細な睡眠のことをマイクロスリープと呼んでいます。
誰にでも経験がありますよね？
単なるうたた寝とは違って、マイクロスリープには独特の特徴やメリット・デメリットが存在します。マイクロスリープで疲れが取れることもあれば、大きな事故が起きてしまうことも…。
この記事では、マイクロスリープとは一体どんなものなのかについてご説明していきますね。
夜時間で疲れをきちんとリセット。夜リラックスできる過ごし方
いつも疲れてグッタリしている……。帰宅して家で休んでいても、仕事のことがずっと頭から離れない……。
昼間職場で言われた言葉が、布団に入っても繰り返し浮かんできて、なかなか寝付けない……。
そんな日々を過ごしていませんか？
それは、神経が昂ったままリラックスできない「過緊張」かもしれません。
過緊張は、脳の興奮モード（交感神経）のスイッチがオンになったままの状態。リラックスモード（副交感神経）に切り替えることができず、睡眠や疲労回復を妨げているのです。
頭も身体もホッと力を抜けるように、夜の時間を上手に使ってリラックスしましょう。
今回は、リラックスできる夜時間の過ごし方と、そのポイントをご紹介します。
一人カラオケの魅力と楽しみ方！楽しくてストレス発散も
あなたは「ひとりカラオケ」、経験した事がありますか？
まだ未経験の人の多くは、こんな心配をしているのではないでしょうか。
「1人でカラオケなんて恥ずかしい」
そんな、もったいない！その理由だけでひとりカラオケを楽しまないなんて、もったいなすぎです！
ひとりカラオケは1人だからこそ楽しめる魅力がたくさん。そもそも最近では、略してひとカラなんて言葉もよく聞かれるくらいひとりカラオケを楽しんでいる人が多く、全然恥ずかしい事なんかじゃないんです！
今回はひとりカラオケの魅力と楽しみ方を紹介します。読んだら早速行きたくなっちゃうかも。お近くにカラオケ店を調べておいてくださいね！
生ハム好きに朗報！知らなきゃ損する生ハムの栄養と美容効果
生ハム、好きな女性多いですよね。
でもお洒落だし、流行ってると言って何となく食べていてはもったいない！生ハムが持つ栄養素・美容効果を知っておきませんか？
健康的に美しくなれる効果的な食べ方があるんです。
大好きな生ハムの栄養素について詳しくなってもっと上手に食べてもっと女性らしく美しくなる方法です。
女性を美しくするお肉・生ハムを味わい楽しみながらさらに自分を磨きましょう。
ゴーヤ茶の効果・効能。ダイエットやむくみ解消の強い味方！
夏の代表的な野菜といえばゴーヤ。沖縄では「ニガウリ」の名称で親しまれ、今では夏になると日本全国で見かけることの多い野菜ですよね。
そのゴーヤを使ったお茶であるゴーヤ茶にはダイエットやむくみ解消などの美容、さらには生活習慣病予防などの健康に大変優れた効果があることを知っていますか。
普段あまり耳にしないゴーヤ茶ですが、その様々な効果から女性にぜひ飲んでいただきたいお茶なんです。
ゴーヤといえばあの苦さが特徴ですが、ゴーヤ茶にはその苦味もほとんどありませんので、ゴーヤが苦手な人でも安心して飲めるかと思います。
今回は優れたゴーヤ茶の効果・効能についてたっぷりとご紹介したいと思います。
職場で先輩に好かれる方法。先輩の教えたい・育てたい欲を刺激！
職場では任された仕事の内容や待遇よりも、人間関係に対する苦手意識を持つ人がほとんどです。
自分がどんな役位置にいたとしても、人間関係が上手くいっていないと職場での居心地が悪くなってしまいますよね。
職場の人間関係を良くする第一歩は、先輩に好かれること。
先輩にさえ好かれておけば仕事を覚えるのもスムーズにいきますし、困ったときに頼る相手もできます。
この記事では、職場の先輩に好かれる方法についてご紹介します。人間関係に悩む方はぜひ実践してみてくださいね。
見逃さないで「疲れた」の危険信号。こんなにある疲労の症状
疲労は蓄積させないことが何より大事です。でも、疲れているくらいじゃ休めない、とがんばりすぎていませんか。
疲労は様々な症状を引き起こします。それが疲れから来ていると気づかずに無理してしまうと、病気になってしまう可能性もあるので、あまり無理して欲しくありません。
疲労からくる症状にはどのようなものがあるのかをまとめましたので、思い当たることがあればとにかく休養！
休むことを心がけてください。