忙しくて暇がない、掃除機を出すのが面倒臭い、などと部屋の掃除を疎かにしていては、素敵な女性にはなれません。
でもたしかに、仕事をしていれば毎日掃除の時間をとるのは難しいし、掃除機がけも重労働。夏場などは特に掃除機から出る熱と暑さとで、少し掃除機がけをしただけで汗だくになったりもします。
そこで、掃除機不要、まとまった時間をとらない「プチお掃除」をお勧めしたいと思います。
プチお掃除習慣を身につけて、いつ来客があっても余裕で迎えることができる、お掃除上手な女性を目指してみてはいかがでしょうか。
続きを読む 簡単プチお掃除のススメ。掃除が楽！いつでもお部屋美人に
仕事や家事、毎日頑張っているあなた。たまには日頃の疲れをのんびり癒し、美容にも良い温泉でリフレッシュしませんか？
最近人気なのが、気の合う友達と出かける「女子旅」。変に気をつかう事もなく羽を伸ばす事が出来ます。そんな女子旅のプランとして、根強い人気を誇るのが温泉旅行なんです。
日本には沢山の温泉があります。泉質・効果も実に様々。どんな温泉なのか、何に効くのか、そういった温泉の知識を網羅している「温泉ソムリエ」という肩書きを持つ人もいるそうです。
今回は、全国の美容効果が高いと評判の温泉を泉質ごとにご紹介していきたいと思います。是非女子旅プランの参考にして下さいね。
30代に突入したころから疲れがうまくリセット出来ていないと感じることはありませんか？
しかし30代に入ると基礎代謝が落ち始め疲れも溜まりやすくなってしまいます。そのため20代と同じような生活習慣では当然疲れはリセットできないという事になります。
そこで、以前と比べてなんだか疲れやすくなったな…と感じているあなたにおススメの疲労回復法をご紹介します。
しっとりした化粧水を使うと、それだけでも十分だと感じることがあるかもしれません。特に汗をかく季節は乳液は必要ないと、つけていない人もいるのではないでしょうか。
でも乳液には化粧水とは違った美肌を作るための効果があります。
今回は、今さら聞けない乳液の効果について、改めておさらいしてみましょう！
「転職したい！」と思い立ったとしても、準備や下調べがないと転職活動はなかなか進みません。
…など、転職の理由は人によって様々。つまり、転職に必要な準備も人によってバラつきがあるということ。
ここでは、転職したいと思っている人にぜひ知ってほしい転職の準備についてご紹介していきます。企業への応募や現職場の退職といったスケジュールの管理、次の入社先の決定など…。
万全な準備を整えてサクサク転職活動を進めていきましょう！
私の経血の量は多い？少ない？これって正常？と気になることがあるかもしれませんが、こればかりは人と比べることができないので、不安に思うこともあるかもしれません。
正常な経血の状態とはどのようなものなのか、量だけでなく、色や臭いなど、様々な角度から検証してみたいと思います。
人の身体は機械ではないので、毎回同じというわけではありませんし、疲労やストレスがホルモンバランスに影響することもあります。
ただし経血の異常は病気が隠れている可能性もあります。毎月よく観察して、経血の変化を見逃さないようにしてください。
初めての出産に備えて色々準備をしているママは多いと思いますが、妊娠中に美容院に行っておく、というのもその一つですね。
確かに出産すると忙しくはなりますし、身体が回復するための時間も必要です。また、授乳中にカラーやパーマをしてもいいのかという不安もあるでしょう。
でも適度な外出やオシャレはママのリフレッシュのためにも必要なこと。産後はいつから美容院に行ってもいいのか、行く時の注意点などをご紹介します。
塩分の摂り過ぎは身体によくないということは分かっていても、薄味のものって何だか美味しくない…ちょっと物足りなさを感じてしまうことがありますね。
塩をただ減らすだけでなく、ちょっとした工夫次第で減塩をしても素材の旨味を活かして美味しく食べる方法があるんです。
上手にできる減塩料理のコツをご紹介するので、料理をする時や市販品を利用する時などにも役立ててみてください。
恋人と旅行に行くならどこに行きたいですか？
どうせ旅に出るのなら「行って良かった」と心から思える場所にしたいですよね。日本国内での旅行なら、断然沖縄がおすすめです！
沖縄には日本本土では触れることのなかった様々な文化や歴史があります。海が綺麗なだけではなく楽しい観光施設もたくさんあって、付き合いの長いカップルもそうでないカップルも安心して有意義な旅行にすることができます。
この記事では、恋人と訪れたい沖縄のデートスポットをご紹介します！
バランスボールは下半身を引き締めるのに良い、ということは知っていても、具体的にどのような運動をすれば効果が出るのかよくわからない！とそのまま放置していませんか。
乗っているだけでもお腹は引き締まりますが、より効果を高めるための方法をご紹介しますね。
小さなボールでも十分負荷のかかる運動が出来ますから、ぜひ毎日やって身体を引き締めていきましょう！
鉄分が摂れる食材というと「レバー」が真っ先に思い浮かびますが、貧血予防に鉄分は摂りたいけれど、レバーを毎日食べるのは無理ですよね。
女性は貧血気味の方が多いので、毎日少しずつでもいいですから、鉄分を摂ることを意識して欲しいと思います。それには「飲み物」をもっと工夫してみませんか？
レバーよりももっと手軽に鉄分補給が出来る飲み物をご紹介しますので、これで鉄分不足解消に役立ててください！
女性の妊娠適齢期は20歳~30歳と言われています。
しかし女性も社会で活躍するようになった現代では仕事を優先してしまい気が付けば妊娠適齢期を逃してしまったというケースも少なくありません。
卵子は30代半ばに入ると急激に老化していきます。卵子の凍結保存は、今は仕事や個人的な事情で妊娠できないけれど、将来は子供が欲しいと望む女性には嬉しいニュースだったことでしょう。
また卵子凍結保存は年齢制限があります。検討している場合はその年齢制限を迎える前に決断しなければなりませんね。リスクや妊娠率などしっかりと理解した上で決断しましょう。
【足パカダイエットのやり方。簡単エクササイズで理想の美脚に近づく！】
スラッとした脚でパンツを素敵に着こなしたい！自信の持てる脚になりたい！というのは、女性なら誰しも1度は思ったことがあるのではないでしょうか。
スクワットなど短期間で下半身を鍛えて美脚を作る方法もありますが、きついエクササイズや筋トレは無理！と断念してしまった人にオススメなのが「足パカダイエット」です。
簡単なのに理想の美脚を手に入れられるという足パカダイエットのやり方をご紹介します。
”プロテインといえば筋肉”という印象が強いように、プロテインは運動後に摂取することで筋肉の発達を促進する効果あります。
プロテインを日本語になおすと「たんぱく質」になります。
たんぱく質は人の体を作る主成分で、筋肉はもちろん、肌も髪も爪もすべての組織を作っています。
たんぱく質を十分に摂ることで
に効果があります。
逆にタンパク質をしっかりとっていないと、体が回復できず疲れやすくなってしまったり肌が荒れてしまったりします。
たんぱく質不足を防ぐためにオススメなのが、大豆を原料とした「ソイプロテイン」！ソイプロテインの効果や魅力をお伝えします。
「ふわっ」「ゆるっ」としたヘアスタイルも可愛いですが、やはりサラサラのストレートヘアは髪の美しさが際立ってとても素敵。
しかし、くせ毛の人にとってはストレートヘアに仕上げるのは至難の業ですよね。
ということ。
これによって髪をストレートヘアに仕上げることが出来るんです。
今回は髪をストレートにする方法をたくさん紹介します！