暑い季節になってくると、注意しなければならないのが、熱中症対策です。皆さんはどんな対策をされているでしょうか？
帽子、日傘、体を冷やすグッズや水分補給等、色々と考えられますが、実は食べ物でも熱中症対策ができることをご存知ですか？
水分だけではなく、特定の栄養素を含んだ食品や飲み物を摂取することで、熱中症になりにくい体を作ることができるのだとか。
今回は熱中症予防や対策に効果的な食べ物や飲み物についてご紹介したいと思います。
ブライダルフェアとは？理想の式を叶えるためにチェックすること
付き合っている彼との結婚を考えているなら、一度は参加したいのがブライダルフェアです。
ブライダルフェアは結婚前のカップルが結婚式場や会場に直接訪れ、事前に結婚式当日の様子を見たり体験したりできるイベントです。
フェアに参加すれば式場・会場の雰囲気やサービスが直接伝わってきますし、結婚式へのイメージも具体化していきます。二人の未来を考える良い機会になりますね！
この記事では、ブライダルフェアとは具体的にどんなものなのか、ブライダルフェアでチェックしておきたいことをご紹介します。
ビタミンCとビタミンEの相乗効果とは？美肌作りに最強の組み合わせ！
ビタミンがお肌に必要で、美肌を作るためには不可欠なことは皆さんご存知だと思いますが、組み合わせ次第で効果がさらに高まることをご存知でしょうか。
今回はビタミンの中でも、組み合わせて使うことで相乗効果が期待できるビタミンCとビタミンEについて、詳しくお話ししたいと思います。
２つ合わせるとどんな効果があるのかをしっかり理解できていれば、毎日の献立や食べるものを考える時だけでなく、化粧品を選ぶ時にも役立ちますよ！
干物女の特徴と脱却の方法。恋愛も美容も面倒くさがってない？
一昔前に流行った「干物女」という言葉は知っていますか？「ホタルノヒカリ」という漫画・ドラマで使われ、流行語大賞にもノミネートされた有名な言葉です。
干物女は、基本的に面倒くさがりな性格のために恋愛を放棄してしまった女性のこと。ピチピチと活発な魚の対極側にある干物に例えられています。
恋愛に疲れて美意識が欠けていたり、些細なことも面倒くさがってだらだら過ごしているような女性は、ドラマが放送終了した今でも「干物女」と言われています。
ここでは干物女とされる女性の特徴や、干物女から脱却する方法についてご紹介していきます。心当たりのある女性は必見ですよ！
宙ガールの天体観測の楽しみ方いろいろ！あなたは何で星を観る？
2012年の金環日食、2014年の皆既月食、2016年の超スーパームーンなど、近年天文におけるビッグイベントが続いたこともあり、宇宙や夜空に興味を持つ人が増えています。
天文というと小難しくて、女性にとってはわかりづらい世界でしたが、日食や月食、流星群などは、特に知識がない人でも簡単に観測することができ、単純に「きれい！」と楽しめます。
観測条件がよく、たくさんの流れ星が見える流星群などは、マスコミも取り上げてくれることが多くなり、天文世界との距離はぐんと近く感じられるようになってきました。
「もっと星のことを知りたい」、「月や星の観測をしたい」とさらなる興味を持った場合も、女性向け・初心者向けの天文グッズや、宙フェスの開催などもあり、専門知識がない人でも気軽に星空観測に出かけることができるようになりました。
今まで一度でも、「星がきれい」、「夜空を見ると癒される」と思ったことがあるあなた！
初心者にも門戸を大きく開けてくれている今、「宙ガール」デビューしてみませんか？
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痩せない原因にもなる…ダイエット中の栄養不足の危険性と予防法
ダイエットで糖質制限やサラダのみなど、厳しい食事制限を行ったり、ダイエットサプリメントしか飲んでいないのに、一向に痩せないという人はいらっしゃいませんか？
食べる量が少ないのに痩せないという人は、もしかしたら栄養不足に陥っているのかもしれません。意外ですが、人の体は栄養不足になると痩せにくい体質になってしまうのです。
苦しい思いをして痩せないのは割に合いませんし、栄養不足になると体に様々な不調をきたす危険性もあります。できればきちんと栄養を摂った上で、健康的に痩せたいものですよね。
今回はダイエット中の栄養不足の危険性と予防法についてご紹介したいと思います。
振られたけど諦められない！振られた女性が恋愛成就させる方法
好きな男性に告白して振られたらどうしますか？諦めて次の恋を探すでしょうか。それとも、両想いにはなれなくても片想いを続けるでしょうか。
どちらも辛く悲しい選択になりますが、他にも道はあります。それは、好きな男性を振り向かせるという道です。
今回は、好きな男性に振られた女性が恋愛を成就させた方法をご紹介します。
重い荷物にサヨナラ！快適に旅行をするためのパッキング術
たった1泊2日の旅行なのに、1週間も泊まるような荷物になる女性ってよく見かけますよね。
着替えも雨用、寒さ対策、靴も歩きやすいものとおしゃれなもの、シャンプーやコンディショナーも自分専用のもの、化粧品も基本的なケアのものだけでなくあれもこれも必要だわ…
なんて荷物をつめていくと、あれよあれよという間にバッグはパンパン。
「これでは小さい」と大きめのバッグにすると、もっと入るかも、とさらに荷物が増えていく…。
大人の女性なら必要なものをコンパクトにまとめて、おしゃれに旅をしましょう。そのコツを紹介します。
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舌の汚れが口臭の原因に！舌磨き効果で口臭を予防しよう
人とコミュニケーションを取るときに口臭が気になってしまうということはありませんか？
口臭の原因は虫歯や歯周病、そしてストレスなど様々です。
口臭があるかどうか自分ではなかなか気が付きにくいものでが、口臭の原因の約９０％が口の中。そしてその内の６０％は舌の汚れである舌苔が原因と言われています。
自分の舌をチェックしてみて下さい。舌の表面が白くなっていませんか？
放置しておくと口臭の原因だけでなく味覚障害を起こしてしまうこともあります。そうなる前に舌磨きで口臭予防を始めましょう。
深呼吸の効果。低コスト・短時間で心も身体も健康になろう！
運動や体操をするとき、緊張をほぐしたいときなど…人は様々なシーンで深呼吸をしていますよね。でも実際、深呼吸にどんな効果があるのかは知っていますか？
「ただ呼吸が深くゆっくりなだけ」だなんて思っていたら大間違い！
あまり知られていませんが、深呼吸には、
- 健康効果
- ダイエット効果
- リラックス効果
など、びっくりするほどたくさんの効果が隠されています。
この記事では、深呼吸が人の身体に与える嬉しい効果と、深呼吸の効果を引き出すために注意したいポイントについてご紹介していきますね。
ニキビ治療にも有効！ケミカルピーリングの効果とデメリット
最近、メスを入れずに気軽にできる美容医療が人気ですが、ニキビ跡やくすみに悩んでいると、ケミカルピーリングに興味のある人も多いのではないでしょうか。
肌に薬剤を塗ってターンオーバーを促すケミカルピーリング。施術時間も短く、痛みなどもほとんどないので手軽にできるのが魅力ですが、副作用や料金のことなどが気になって、なかなかトライできない人も多いのでは？
今回はケミカルピーリングについて、効果やデメリット、料金や回数のことまで、気になる情報をまとめてご紹介します。
彼氏に冷めた？別れ話の前に試してほしい気持ちを取り戻す方法
付き合っている彼といつまでも熱い気持ちを抱いたままの関係を続けられるのが理想ですが、もちろん現実ではそう上手くいきませんよね…。
お付き合いを始めてから長い時間が経っていれば経っているほど、相手に対する気持ちは冷めやすくなってしまいます。彼氏への気持ちが冷めてしまったとき、一体どのような対処をしますか？
この記事では、彼氏に冷めたときの対処法についてご紹介します。気持ちが冷めているのにどうしていいか分からず彼との関係を続けている人は、ぜひチェックしてみてください。
平日忙しい人でもできる週末断食のやり方。胃腸を休めてリセット！
週末断食はダイエットはもちろんのこと、胃腸を休めることで体調が良くなり肌もキレイになるといいことづくめ。
仕事で忙しい人も週末を利用すれば短期間でダイエット＆デトックスが出来ちゃいます。
週末断食なら断食する期間が短いので、失敗が少ないというのもメリットの一つです。
初めてでも大丈夫！必ず出来る週末断食のやり方をご紹介します。
【ブライダルエステ】結婚式当日にエステ効果を最も高めるコツ
結婚式当日、ドレスをキレイに着こなすためにはプロポーションや肌など、見た目が重要になります。
特に、
- 背中
- 腕
など、自分ではケアできない部分はエステなどに通う方が効果が出やすいものです。
そこでおすすめなのがブライダルエステ！ブライダルエステではどのような内容のメニューがあるのか？どのような効果があるのか？
知っておけば結婚式までに、より効果的に、効率的にキレイになれますよ。
計るだけダイエットは本当に効果ある？結果を出す正しいやり方とは
体重を計るだけで本当に痩せられる？そんな夢のようなダイエット法があったら、私はとっくに痩せているのでは…と思うかもしれません。
実は昔からあるダイエット方法なのですが、結果を出すにはちょっとコツが必要です。計るだけダイエットの正しい方法を知って、楽チンダイエットしませんか。
これまで様々なダイエット法にチャレンジして、ことごとく失敗してきた人にこそ試してみて欲しい方法です。
簡単でリバウンドもしない計るだけダイエットの正しいやり方をご紹介しますね。