寒い冬が終わり、だんだん陽気が春めいてくると、街はどことなくウキウキした雰囲気に包まれます。
北の地方では重く積もった雪が溶け、都会の街中では街路樹に新しい芽が出ます。花屋や公園が色鮮やかな花に満たされ、思わず立ち止まって見とれてしまうほどです。
ダウンジャケットを春用コートに代えただけでも、なんだか嬉しくなってしまう、春。
ですがその一方で、「春が苦手だ」と感じる人も決して少なくありません。
春は人が精神的に不安定になりやすい時期でもあります。
それはいったいなぜなのか、また、どうしたら健やかにリラックスして春を乗り切ることができるのか、そのコツをお伝えしていきます。
「マッサージを受けても肩こりが治らない」
「いつも背中がガチガチに固まっている」
「ダイエットしても背中のぜい肉が落ちない」
女性に多いこんなお悩み、もしかしたら原因は凝り固まった肩甲骨にあるのかもしれません。
そこで提案したいのが肩甲骨はがし！一般的には肩甲骨周りを柔軟にするため専門の治療院で行われる施術ですが、なんと自宅で自分で出来る方法もあるんです！
今回は自宅で自分で出来ちゃう「セルフ肩甲骨はがし」について紹介します。
レストランに行くと素敵に折り畳んだナフキンが机に乗っていて、それだけでテンションが上がるのは私だけ？
今回は、プラスチックのカトラリーがグンと可愛くなる、カトラリーケースも兼ねたナフキンの折り方、やってみました！
題名のとおり、所要時間はたったの1分。
誰にでもできて、パーティー感をアゲてくれる紙ナフキンの折り方、早速やってみよう♪
【豚肉で脂肪が燃える！？ダイエット中こそ食べたい豚肉の効果】
ダイエット中は栄養素よりカロリーが心配でお肉はNGと思っていませんか？
しかし、ダイエット中だからこそ良質なタンパク質が必要なのです。
豚肉にはダイエットにお役立ちの栄養素や成分がたくさん！上手に取り入れれば豚肉はあなたのダイエットをグッとサポートしてくれる存在になりますよ！
さあ、お肉を食べるダイエットをはじめましょう！
ダイエットをする女性なら誰もが気になる「脂肪の燃焼効率」…一体どうやって上げますか？
脂肪を効率よく燃焼させるということは、すなわち痩せやすい身体をつくるということ。
脂肪を燃焼させるには食生活や運動、生活習慣を見直すという方法もありますが、体脂肪の燃焼を手助けしてくれるサプリメントを摂取するという方法もあるんです！
基本は飲むだけなので短時間かつ手軽に取り組むことができます。
でも、本当に飲んでいるだけで効果が出るのかちょっと心配になりますよね。この記事では、脂肪燃焼サプリの効果や効果の出る使い方についてご紹介します！
女の子から女性になるに連れて、女性らしい姿になるのに欠かせないのが「女性ホルモン」です。
その女性に欠かせない女性ホルモンは、年齢と共に分泌量が減ったり体調によって分泌のサイクルが乱れてホルモンバランスを乱してしまいます。
この女性ホルモンの量を増やすのに欠かせないのが、イソフラボンです。
この大豆イソフラボンは、女性らしくあるためだけではなく、様々な効果も期待されています。
あまりに出会いに恵まれない日々が続くと、「もうこうなったら神頼み！」とスピリチュアルなパワーに頼りたくなってしまいますよね。
出雲大社は、日本に数ある神社の中でも特に縁結びにご利益があることで有名な神社です。
出雲大社の縁結び効果は恋愛成就だけではなくて、お仕事の縁や友人、家族の縁といった様々な縁を取り持ってくれることで有名です。
年間に約200万人もの参拝者が訪れるという出雲大社には、どうして縁結びのご利益があるのでしょうか？
この記事では、出雲大社が縁結びにご利益があるとされている理由や、より縁結びのご利益にあずかるための参拝方法などについてご紹介します。
小顔矯正や小顔メイク、小顔ローラーなど、今も昔も小顔を願う女性が溢れています。
しかし、高額である、難しいなどでなかなか小顔に辿りつけないで悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。
実は、小顔は顔の中にある筋肉を刺激するだけでも手に入れることができることはご存知でしょうか。
美容整形とは違うのですぐに効果が出るわけではありますが、続けることで小顔に近づけることが可能です。
今回は、顔に張り巡らされている表情筋を鍛えるメリットや具体的な鍛え方などについてご紹介しましょう。
テフロン加工のフライパンや鍋よりも鉄製の鍋の方が鉄分が補給できるといわれていますが、調理をするだけで本当に鉄分が補給できるのでしょうか。
女性は鉄分不足になっている人が多いですから、食べ物からだけでなく、料理をすることで調理器具から鉄分がとれたら嬉しいですよね。
今回は料理で本当に鉄分補給が出来るのか、鉄鍋、鉄フライパンの効果に迫ってみたいと思います。
神奈川県にある鎌倉は、都心に住んでいても電車ですぐに遊びに行け、古都を感じることができる人気スポットの一つです。
お寺と癒しスポット巡りをしていく日帰り旅行なんていかがでしょうか？
今回は、その中でも美しく、よりいっそう幸せを感じることのできるルートをご紹介。
普段はお寺などに興味のない方でも、これらの場所なら気を使うことも、つまらないと感じることもありません。
続きを読む 日帰り・鎌倉で見つけたココだけは行きたい幸せスポット５選
身体に抱える悩みの中には痛みやしびれ、だるさなど様々な症状があります。中でも「かゆみ」はとっても厄介な存在ですよね。
背中がかゆいとかゆい場所になかなか手が届きづらいだけではなく、自分では目で見て確かめることができない場所ですから、知らない間に掻きすぎて血が出てしまっていることもあり得ます。
背中にかゆみが現れる原因は様々ありますが、その多くは乾燥から由来しています。この記事では、乾燥によってせなかにかゆみが起きる原因と対策方法についてご紹介します。
ダイエットをするとき、必ず考えなければならないのが摂取カロリーの量ですよね。
また、ダイエットをしていなくても何かを食べたいと思ったときに「カロリー高いから…」と断念した経験は多くの女性が経験済みのはず。
しかし、実は「カロリーの高さ=太りやすさ」というわけではありません。
では、カロリーの量と人が太ることにはどんな関係性があるのでしょうか？
この記事では、カロリーの役割や太りにくいカロリーの摂取方法についてご紹介します。
普段はそうでもないのに生理前になるとどうも便秘になりやすいと悩んでいる女性も多いようです。
普段から便秘がちな人はさらにひどくなってしまうこともあるようですね。
それは女性なら誰でも起こりうること。
生理前に便秘になりやすいのは女性特有の原因があったのです。その理由と解消法について話します。
「勘違い女」と呼ばれる女性のことは知っていますか？
勘違い女と認定されてしまう女性には、自意識過剰な言動や振る舞いが多く見られます。勘違い女の「勘違い」には、
…などなど、多くの勘違いが含まれています。
周囲の人はそんな勘違い女を見て「こいつ何勘違いしちゃってんの？」と感じているのです。身近に「あの人がそうかも」と心あたる人もいるでしょうし、もしかしたら自覚がないだけであなたも勘違い女と思われているかもしれません。
この記事では、勘違い女がやってしまいがちな言動・振る舞いをご紹介していきます。
栄養の宝庫、貧血に効く…レバーが身体に良いことは知っているけれど、
「クセもあるし、自分からは進んで食べないかな」そんな女性も多いかもしれませんね。
でも、レバーには女性に嬉しい栄養素がたっぷりなうえに、鶏や豚、牛によって栄養素も違うんです。
どれをどのくらい食べればいいのか？
どんな時に食べればいいのか？
好きな人は食べ過ぎちゃダメ？
焼き鳥などでよくレバーを食べる人も、これまで食わず嫌いだった人も！取り入れて損はない、レバーの魅力を紹介します。