「最近、お腹が変に痛む」
「生理痛が重くなった」
「月経がなんだかいつもと違う」
……など、女性ならではの痛みや不安を抱えてはいませんか？
子宮や卵巣など、女性の身体には複雑な臓器がいくつも集まっていますが、今回は中でも多くの女性がかかると言われる「子宮筋腫」について解説します。
続きを読む 子宮筋腫はどんな痛み？腰痛・月経…自覚症状を徹底チェック
こびりついた茶渋の取り方。みかんの皮と塩が大活躍！
湯呑や急須などに付着した茶渋は、スポンジでゴシゴシこすって洗っても簡単にはとれません。
今流行りの重曹を使えば、落ちるかもしれませんが、わざわざ買いに行くのも面倒ですよね。もっと身近な、ちょっとしたものを使って、茶渋を落とす方法があるんです。
それは、みかんの皮と塩です！
みかんの皮をつぶすと、ぴゅっと汁が出てきます。その汁の中には、「リモネン」という消臭効果と汚れを落す効果がある成分が入っていて、この「リモネン」が汚れをを落としてくれるのです。
また塩は、粒子が粗いので、クレンザーとして使うことができます。
この二つを使って茶渋を落とす方法をご紹介しましょう。
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掃除がしにくいカーペットのホコリはゴム手袋で綺麗に掃除！
カーペットやじゅうたんの掃除方法はどうしていますか？普通に掃除機をかけているだけ？
掃除機ではカーペットやじゅうたんに絡まっているゴミや髪の毛などを取る事は難しいものです。
カーペットやじゅうたんのゴミを取り除く方法をお教えします。
布ナプキンの使い方。外出OK、夜もぐっすり！の意外な魅力
布ナプキンを使ったことがありますか？
布ナプキンとはその名の通り、布で作られた生理用ナプキンのこと。使い捨てしないので経済的で環境に優しく、肌触りがよいため、愛用者が急増しています。
「興味はあるけど、始めるには勇気がいるなあ」という方も多いでしょう。
そこで、市販のケミカルナプキンを布ナプキンに変えることで起こり得る、嬉しい変化を解説します。
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えごま油の効果効能とは？スプーン１杯でお肌と体が変わる！
ダイエットにも、健康にも、「油は大敵！」というイメージがありますが、油にもいろいろあります。「カラダによい油」「太らない油」も中にはあるのです。
「えごま油」もそんな美容・健康によい油のひとつ。「荏胡麻」という名前に馴染みがない人も多いかもしれませんが、縄文時代の遺跡から見つかるほど、古くから日本の土地に生息する植物です。
長い歴史の中、菜種油などさまざまな油の登場ですっかり影を潜めてしまっていたえごま油ですが、近年、美容・健康効果の高さに再び注目が集まっています！
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ランニングで足が太くなる？確実に脚痩せする正しい走り方
少し前からランニングが大ブーム。美容と健康のためにランニングしている女性も増えましたよね。
ランニングは有酸素運動だから脂肪を燃やすのに最適で、気になる下半身も引き締まってくるはず！
そう期待していたのに足は一向に細くならない、それどころかむしろ太ももやふくらはぎが太くなってしまったという意見も聞かれます。
冷えやすい女性は下半身が太くなりがちです。気になる足の脂肪をすっきりと落としてほっそりとした足を手に入れたいですよね。
ランニングは正しい走り方をマスターすれば脚痩せ効果が期待できるエクササイズです。
ランニングで足が太くなってしまう悪い走り方や注意点、足が細くなる正しい走り方について紹介していきますので、今現在ランニングをされている方、これからランニングを始めようと思っている方はぜひ参考にしてくださいね。
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ダサい空箱が大変身！リッチなプレゼントボックスの作り方
今更ですが、100均ってスゴイですね。
先日、紙の小箱をラッピングしようとして、ふと思いついたんですよ。
そうだ、100均縛りでラッピングしてみよう！
ラッピンググッズは沢山あるけれど、100均のものだけ！って言ったら困るんじゃないの～？
…と思ったのは、杞憂に終わりました。
思ったよりも…というより、全く！困らず出来上がっちゃったよ！
しかも所要時間はたったの10分。
使ったのはモチロン100均で売っているものだけ！
さぁさぁ、行ってみよう！
使用したもの
- 小箱
- ジュエリーシール
- ラメ入りマスキングテープ
- ストーン
- トレーシングペーパー
- はさみ
- グルーガン
シールでゴージャス
まずは元となる小箱、ご覧ください。
うっ…コノミジャナイ。
何が入っていたのかはすっかり忘れましたが、イマイチお洒落とは言い難い(すみません)。
よし、これを使おう。
ベリッ…
ま、こうなりますよね。想定の範囲内！
でも、このままではキズモノの箱。隠していきますよ！
使うのはこちら。
ジュエリーシール。DIY女子部の強い強い味方、セリアさんにて購入。
こちらを大胆にも
ベロッとそのまま貼りますよ(言葉のチョイスが悪くてすみません)。
余りはハサミでカット。
次に登場したのは、これ。ラメラメのマスキングテープ。
こちらはグルリと一周、貼っちゃいましょう。
そしていつも、あれやこれやで散々お世話になっている、トレーシングペーパー。
消しゴムはんこはもちろん、ラッピングに使ったりハガキに使ったり。大活躍の常勤職員。
2㎝幅くらい(もちろんテキトウ)にカットしたら、片面に先ほどのマスキングテープを貼ってみる。
ちょっとずつタックを取って、折ってみる(テキトウ)。
最後まで寄せたら、こんな感じに！
うん、行き当たりばったりの割にはナカナカよいではないか。
そして、はい、お馴染みグルーガン。
これは確か100均ではないけれど、100均にも置いてあるから許してね。
裏面からしっかり留めましょう。多少はみ出してグルーが見えていても、問題ナシ！
表面はあんまり見えないように、控えめにね！
裏がガッツリ留めてあれば、外れてくることはありませんからご安心を。
最後に、ストーンと共に箱へ貼り付けたら
完成～！
ほら、あっという間でしょ、超簡単でしょ。
ちょっと素敵にできたから、ゴージャスマダムなあの人へ、ちょっとしたプレゼント。
接着剤で留めただけの、簡単イヤリング。
さてさて今回お届けしました100均縛りのラッピング、いかがでしたでしょうか？
「縛り」が入ると燃えますね！
この調子だと、また挑戦する可能性大です！ニヤリ。
その暁にはぜひ、お付き合い下さいね♪
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
アセロラは美肌効果の王様フルーツ！健康作りもサポート！
ジュースのパッケージなどで見かける、アセロラ。独特の酸味と香りがくせになる美味しさです。
このアセロラに、レモンよりずっとたくさんのビタミンＣが含まれていることを知っていますか？
なんとなく身体にいいイメージはあるけれど、アセロラのスゴい実力は、実はまだまだ知られていないようです。
続きを読む アセロラは美肌効果の王様フルーツ！健康作りもサポート！
【転職】きらケア介護の評判は？しつこい？退会方法は？
【疲れがとれない女性が急増中！慢性疲労症候群のチェックを】
きちんと体を休ませていてもなんとなく疲れが残ったりだるくて体が重く感じることって、誰でも一度は経験があると思います。
そんな疲労感や倦怠感が長く続いて日常生活にも支障が出てしまう慢性疲労症候群という病気は知っていますか？
1991年に行われた調査では日本人の30万人が発症しているとも言われるメジャーな疾患でもあり、ここ数年は20代女性に急増していると言われています。
今回は、誰もがかかる可能性のある慢性疲労症候群についての説明や対処法とともに、女性に増えている理由についてご紹介します。
続きを読む 【転職】きらケア介護の評判は？しつこい？退会方法は？
彼氏のSNS覗き見で嫉妬！見ることのメリットとデメリット
スマートフォンやパソコンでSNSを利用している人は年々増えています。彼氏がSNSをしているという方も多いかもしれませんね。
さて、ここで質問です。彼氏のSNSを覗き見したことはありませんか？SNS上で話し掛けたことはありませんか？
自分の彼氏なのだからSNSチェックや交流をすることは当たり前と思われるかもしれませんが、実はこれ嫉妬の原因になりかねない行動の一つです。
今回は、彼氏のSNSを見ることのメリットとデメリットについてご紹介しましょう。
続きを読む 彼氏のSNS覗き見で嫉妬！見ることのメリットとデメリット
【債務整理】借金地獄からすぐに抜け出す方法は？
ちょっと太ってきたからとダイエットをしたけれど、下腹のぽっこりだけが元に戻らない。そういうお悩みを抱えている女性が増えているそうです。
【ぽっこり下腹の原因は病気？お腹が膨らむ病気に要注意！】
女性は若い世代でもお腹にだけ脂肪がつくことが多いので、「きっと皮下脂肪が落ちていないだけだろう」と考えてしまいます。
しかし、実はその中には皮下脂肪だけではなく女性特有の病気が隠れているという場合もあります。
気になるぽっこり下腹の原因となる要因について紹介します。
続きを読む 【債務整理】借金地獄からすぐに抜け出す方法は？
指輪の力で願いを叶える！知っておきたい指輪の場所の意味
結婚しているなら左手の薬指に指輪をつけるもの。これは誰もが知っている常識ですよね。
ところが他の指に関してはどうでしょうか？特に深い意味もなく、指輪を付けている方も多いのではないでしょうか？
実は左手、右手、そしてそれぞれの指ごとに指輪をつける意味があるのです！
つける場所によってあなたが望む願いがかなう、運気が上がるかもしれないんですよ！
指輪を付ける場所やそれぞれの意味について紹介していきますね。
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100均の木箱で！オリジナルプレゼントボックスの作り方
100円ショップ、キャンドゥさんにて見つけた木箱。蝶番もついて、とっても可愛い。
これは何かプレゼントする時に使えるにちがいない…！
そんなわけで流れるように購入。早速プレゼント用にデコレーションしちゃうよ！
所要時間はたったの15分。
あっという間の木箱デコレーション、黒板つきで遊べて素敵、さぁ、やってみよう！
生理前の異常な食欲の原因と食欲を抑える５つのポイント
普段の食事量はそんなに多くないのに、生理前になると食欲が増してしまい、常に何かを食べていないと満足しなかったり、急に甘いものばかり食べたくなるという人がいます。
そうかと思えば、生理前になると胸や胃がむかむかしたり腹痛で食欲が減退し、貧血を起こすという女性もいるようです。
何故、女性は生理前になると食欲に異常をきたすのでしょうか。そして空腹感や抑えられない食欲は自分で制御することができるのでしょうか。
続きを読む 生理前の異常な食欲の原因と食欲を抑える５つのポイント
毎日魚を食べて痩せる！ダイエットに欠かせない魚はどれ？
焼肉やしゃぶしゃぶ、ステーキなどが大好き！という女性は多いものです。一方で、焼魚や煮魚が大好物！という女性は少ないのではないでしょうか？
もちろん、魚料理だって好き、という人いますが、肉料理の魅力には勝てないことも多いものです。
ダイエットにはお肉の摂取も必要ですが、脂肪分が多いのがデメリット。
魚は身体や脳を健康にするとも言われていますが、それだけではなく魚を食べることで脂肪の摂り過ぎを防ぎ、ダイエット効果がアップします。
そんな魚の魅力と魚のダイエット効果について紹介しましょう。
続きを読む 毎日魚を食べて痩せる！ダイエットに欠かせない魚はどれ？