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失恋を忘れる方法…彼を忘れたいなら愛の言葉の呪縛を解いて

Date:2018.04.19

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失恋を忘れる方法…彼を忘れたいなら愛の言葉の呪縛を解いて|女性の美学
https://josei-bigaku.jp/shitsuren1025/

彼との恋はすでに終わったはずなのに、付き合っていたときに彼が言ってくれた愛の言葉を今も忘れられずにいる人、いませんか?

彼のことを早く忘れたいのに、彼の声が今も耳に残っていて、彼の囁く愛の言葉の呪縛から逃れられない人、いませんか?

一見、彼が言霊を宿して放ったかのような愛の言葉たち。

でも間違えないでください。この呪縛を解くのは彼ではなく、あなた自身なのです。

忘れられないのは誰のせい?やっかいな愛の言霊

彼の口から発せられた数々の愛の言葉。優しい言葉。せつない言葉。今はもう声の主はいないはずなのに、いつまでも心の中に生き続ける言葉たち。まるで言葉に魂が宿ってしまったかのように、あなたをとらえて離しませんね。

耳に残る彼の声。まるで、彼が今でも言葉に命を吹き込んでいるかのようですが、今、心の中にある言葉を導いているのはあなた。あなた自身なのです。

彼の言葉を探し出さないで

彼から「さよなら」と言われても、別れを受け入れることができない女性たちは、つい仲睦まじかったころの彼との思い出を記憶の中に探してしまいます。

彼にまだ愛されていたころの甘く幸せに満ちた記憶。あんなことをしてくれた、こんな言葉を言ってくれた、と次々に蘇ってきます。いえ、蘇らせてしまいます。

探せば探すほど、もう二度とその瞬間はやってこないのだと悲しくなるだけなのに、胸を打つ彼の言葉を探し続けてしまいます。

彼を早く忘れたいなら、この段階でまず思い出さないこと。思考を停止してもいいから、とにかく、彼の言葉は何ひとつ思い出さないことが重要なのです。

彼の言葉を育てないで

それでも、記憶の中から彼の愛の言葉を次々と掘り起こしてしまう困ったあなた。そんなあなたが次に気をつけなくてはならないのは、

あなたが今思い出しては切なくなっている彼の言葉は、リアルに当時の彼の言葉を再現したものではない可能性があるということ。

人の記憶のあやふやさを、みなさんはどれくらい知っているでしょうか。記憶というものは、実に都合のいいように書き換えられるものなのです。

彼から別れを切り出されたのに「自分から別れを切り出した」と、見事に記憶を書き換えてしまうことだってあるのです!(実体験です…)

あなたが思い出す言葉たちは、実際よりも甘く、優しく、かっこよく変化を遂げてしまっているかもしれません。

繰り返し繰り返しリピートするたびに、あなたの望むように彼の言葉は育っていくのです。自分の理想に育った言葉たちは、ますますあなたをとらえて離さなくなります。

そうならないためには、日記をつけておくのが一番です。一言一句、事実を忠実に書き留めた日記を残しておけば、ありのままの記憶が現実に引き戻してくれる手助けとなるでしょう。

忘れてしまっても大丈夫なように彼の言葉を心の外へ

とは言っても、今から過去に戻って日記が書けるわけではありません。では、日記がない今、どうすれば良いのでしょうか。

あなたを縛る言葉たちをノートに書きだす

あなたをとらえて離さない愛の言葉たちを、ノートに書き出してください。あなたを縛る彼の言葉を、思い出を、ひとつずつ丁寧に書き出していくのです。心の中からノートへと、記憶を移す作業をするのです。

書き出すという体の動きが伴うことで、「記憶を外に出す」ことを具体化でき、心の整理がつけやすくなります。

それに、「ノートに書きとめたから、忘れても大丈夫。このノートを見れば、いつでも思い出せる」という安心感が生まれます。

人が何かを忘れられないとき、そこには「忘れたくない」「忘れちゃいけない」という思いがあるのです。だから、書き留めてあげるのです。

ちゃんとノートに記録したから、いつでもノートを見れば思い出せるから、だから「もう忘れても大丈夫だよ」と、心を納得させてあげてください

悲しみも癒えて、いつか思い出として振り返ることができるようになってから、ゆっくり彼の言葉を思い出せば良いのです。

ちゃんと記録が残っているから、いつでも思い出せるから、今は一時的に忘れても平気だよと自分を納得させる、そのためのノートなのです。

儀式化すると効果アップ!

ノートに書き出すだけでも良いのですが、さらに効果を上げるために儀式化することをおすすめします。儀式化といっても大げさなものではなく、ただ、「今から特別なことをする」と自分が意識できれば良いのです。

  • お香をたく
  • 音楽をかける
  • 特別なノートやペンを用意する

大切な思い出を忘れるための儀式なので、ノートもペンもお金を惜しまず、とびきり素敵な物を用意しましょう。

特別感を出すことで、記憶をノートに書き出すという行為に重みを持たせてください。

ノートに記憶を封じ込めたからには、次にノートを開くまで記憶は蘇らないぞ!くらいの思い(思い込み?)で挑んでくださいね。

甘い言葉や恋愛以外にも効果アリ

甘い愛の言葉だけでなく、彼が発したひどい言葉に今も傷つき続けている人。恋愛関係だけでなく、友人や家族や職場の人間関係において、誰かが発した言葉から今も逃れられずにいる人。

そんな人たちも、心の中から紙の上へ記憶を移す作業はおすすめです。後から思い出す必要があるものは大切に保管して、二度と思い出したくないものは燃やして。

たかが書き出すだけで何が変わると思うかもしれませんが、そんな単純な行動でも、頭と心を納得させることができることもあるのです。

終わった恋は心の外へ…人生は長い!いくつもの恋を

今は彼しか見えないし、この恋がすべてだと思っていても、長い人生、いつか新たな恋が訪れます。この先、きっと、いくつもの恋をします。

たったひとつの、それもうまくいかなかった恋にとらわれていてはもったいない!終わった恋は心の外へセーブして、心の中はクリアな状態にして、新たな恋へと進んでください。

ノートに書き出すという簡単な作業ですのでダメもとで、ぜひ一度試してみてください。実際よりも甘く、優しい言葉の記憶に惑わされないように。一日も早く、愛の言葉の呪縛が解けますように…

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