楽しいはずの海外旅行が、時差ボケのせいで体調が悪くて最悪の思い出になってしまったという方も少なくないと思います。
また、海外から戻ってきてから時差ボケが始まり、なかなか治らず苦労した経験のある方もいるでしょう。
そこで、ここでは海外旅行を思いっきり楽しむために、せっかくの海外旅行を台無しにしてしまう時差ボケの原因や対処法をまとめました！
カテゴリー: 睡眠障害
寝過ぎてだるいのは自律神経が原因！寝過ぎのデメリットとは？
「いつも疲れているからお休みの日はたっぷり眠りたい」
「毎日忙しいから眠れる時に寝貯めしている」
という方はけっこう多いと思います。
たくさん眠ると体や内臓の疲れが取れて健康的になれる気がしますが、実際にたっぷり眠ってみるとだるさや頭痛で具合が悪くなった経験をされた方が多いのではないでしょうか？
実は寝過ぎは健康的どころか体に負担をかけてしまう行為なのです。
ここでは寝過ぎた時のだるさや頭痛の原因とともに、寝過ぎのデメリットを詳しくご紹介します。
夢と現実の区別がつかないのは病気？夢を現実と思い込む現象の正体
朝起きて、「今のは夢？それとも記憶？」と混乱したことがありませんか？
「昨日あの子と大ゲンカしちゃったんだよな……」としょげていたら、当人に「ケンカなんかしてないよ？」と言われ、そこで初めて「夢の中でのケンカだった」と自覚した経験はありますか？
こうした「現実感の強すぎる夢」に悩んでいる人たちは、たくさんいます。
笑い話で済む程度ならばいいのですが、夢と現実を混同してしまうことで仕事や生活に大きな弊害をもたらすケースもあり、当事者は真剣に悩むことが多いもの。
今回は、そんな「現実感が強すぎて、夢と思えないような夢」についての悩みを和らげるべく、そういった夢を見る原因や、どうすればその夢を見づらくなるのかについて、まとめました。
夜中に足がつる…ダイエット中や冷え性に多いこむら返りの原因や対処
夜中に足がつって目が覚めた！という経験は誰でも1度や2度はあるでしょう。どうにもならない痛みは大変ですよね。
そもそもなぜ足がつるのでしょうか。足がよくつるという方は、その原因からまず知って下さい。
そして自分に合った対策法を見つけて足がつる痛みから解放されて下さいね！