「できるだけ簡単に、はやく小顔になりたい！」…そんな人におすすめなのが”ポリバケツ体操”です。
ポリバケツ体操とは、「ポリバケツ」と発音するように口を動かす小顔体操のことです。実際にポリバケツを用意する必要はありませんから、どこでも手軽にチャレンジできるのが魅力ですね。
あご周りがすっきりして、小顔や二重あご改善などの効果があるポリバケツ体操。この記事では、その効果とやり方についてご紹介していきます。誰でもすぐに始められますから、ぜひ試してみてくださいね。
カテゴリー: 小顔
整形に頼らず自力で鼻を高くする方法。諦めるのはまだ早い！
女性なら誰しも外人さんのような鼻筋の通った高い鼻には憧れますよね。鼻が高いだけで華やかな顔立ちになりますし、メイク映えも良くなります。
でも高い鼻なんて整形でもしないと手に入れられない…と諦めてしまっている方も多いのではないのでしょうか。
でもそんなことありません。整形をしなくても高い鼻になることは可能なのです！
今回は整形に頼らず、自力で高い鼻を手に入れる方法をご紹介します。
肺活量を鍛えるペットボトルのトレーニング！小顔・お腹痩せ効果も
あなたは深く、しっかりと呼吸できていますか？
肺機能は年とともに衰えていきます。それでなくても、現代人は姿勢が悪く、呼吸が浅くなりがちだと言います。
パソコンの普及により、じっと同じ姿勢でのデスクワークが増えました。スマートフォンを持つ人が増えたことで、プライベートの時間もうつむきがちな姿勢で過ごすことが多くなりました。
浅い呼吸を繰り返しているうちに、年齢を重ねるうちに、肺活量が落ちてはいないでしょうか。
深く息を吸ったり吐いたりすることが下手になっていませんか？ふと、息苦しく感じることはありませんか？
十分な酸素を取り込むことができていないと、美容にも健康にも影響が出てきます。
仕事にも家事・育児にも、ダイエットにも、常にベストなパフォーマンスを発揮するには酸素をしっかり取り込むことが大切なのです。
そこで、毎日無理なく続けられる、簡単肺活トレーニングを紹介します。
表情筋を鍛える方法とその効果。小顔になるには表情筋のトレーニング
小顔矯正や小顔メイク、小顔ローラーなど、今も昔も小顔を願う女性が溢れています。
しかし、高額である、難しいなどでなかなか小顔に辿りつけないで悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。
実は、小顔は顔の中にある筋肉を刺激するだけでも手に入れることができることはご存知でしょうか。
美容整形とは違うのですぐに効果が出るわけではありますが、続けることで小顔に近づけることが可能です。
今回は、顔に張り巡らされている表情筋を鍛えるメリットや具体的な鍛え方などについてご紹介しましょう。
舌にも正しい位置がある！小顔・快眠・滑舌を叶えるスポットとは
今、あなたの舌は、お口の中のどこにありますか？
普段あまり意識していない「舌の位置」。そもそも舌の存在自体、口内炎で痛みでも表れない限りは気にしていませんよね。
でも、舌にも正しい位置があるってご存じでしたか？
長い時間、無意識にお口のどこかに置いている「舌」ですが、この位置が悪いと美容や健康に悪影響を及ぼす可能性が大です。
そこで今回は、
- 舌の正しい位置とはどこか
- 舌の位置が悪いとどうなるのか
- 舌を正しい位置に戻すトレーニング
を、一挙に解説していきます。
MTGのPAOで楽々顔トレ！スッキリ・ニッコリ愛され小顔に
年を重ねるごとに気になる、顔のたるみやほうれい線。若い頃のように肌にハリはなく、重力に逆らえなくなった結果、頬から顎、口周りにかけて、一気に老け込んできます。
体を鍛えて若々しいボディラインをキープしていても、フェイスラインが崩れていては台無しです！顔も体同様、日々トレーニングが必要なのです。
そこで、注目したいのがMTGのPAO。１日たったの１分。口にくわえてぶんぶん振るだけの簡単トレーニングで、口周りの筋肉が鍛えられると噂のPAOを紹介します。
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顎のずれが気になる…簡単エクササイズで顔の歪みがスッキリ
鏡を見た時、左右非対称に見えたり、顎部分がずれていて顔が歪んで見えるなんてことありませんか？
毎日見ていると変化にあまり気づかないのですが、写真などを撮ると以前に比べて顔が歪んでいると気づく人もいるようです。
顔や顎に歪みがあると顔が大きく見えることもあり、女性には嬉しくないことだらけ。
もし顔や顎に歪みがある場合、どうしたらスッキリとした顔に戻すことができるのでしょうか。
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