最近何をしても面白くないし、つまらない…。そう感じることはありませんか？また、以前は楽しめたことに興味が湧かず、気分が沈んでいる時はないでしょうか？
そのような精神状態だと、とても辛いですよね。中には本当は辛いのに、友人や家族の前で無理して明るく振る舞う人もいるかもしれません。
最近何をしても面白くない、興味が湧かない。その原因や、どういった対処法があるのかご紹介します。
「今の状況を変えたい！」と悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
大好きな彼とゴールイン。毎日、SWEETでHAPPYな生活が待っている…と思っていたのに、まさか彼のお義母さん、姑と同居？
2人だけではないから好きに過ごせないし、姑の目も気になる…他人だし気になりますよね。
ムダに気を遣わなくてはいけない印象なのも疲れそう…姑の年齢によっては、認知症などの問題もありそう？気づけば溜息が出てしまうほど同居が非常に不安。
大好きな彼のお母さんなので仲良くしていきたい気持ちがありまが、実際には悪いことばかり耳にするので希望が持てないのが正直な気持ちです。
この記事では、姑問題になる主な内容や対策などを伝えていきます。
結婚の主人公は夫婦です。仲良くいられるような選択をしていきましょう。
【涙活で得られる効果。思い切り泣くことで心も体も健康的に！】
あなたは「泣く」という行為にどんな印象をお持ちでしょうか？
対象的な「笑顔」と比較してしまうと、マイナスなイメージがありますよね。気持ちのまま泣いてしまうと、悲しさや辛さがさらに増加しそうで、泣きたい時も我慢して泣かないようにしているという人も多いかもしれません。
でも、近年では泣くことでトレス解消に効果があるということから意識的に涙を流す涙活をしているという人が増えています。
あなたも感動的な映画や動画を観て泣いてしまったけれど、その後、なんだか気分がスッキリしている…という経験はありませんか？
そこでここでは涙活で得られる効果についてご紹介します。子供の頃は泣きたい時に思い切り泣くことが出来ていたけれど、大人になってから泣くことがなくなったな…。という人は是非参考にしてみて下さい。
泣くことにマイナスイメージを持っている人も今日から積極的に泣けるようになるかもしれません。
日頃イライラしてしまうことはありませんか？
など理由はいろいろだと思います。ついつい周りの人に当たってしまったり、何もかもうまくいかなかったりしますよね。
イライラしてても良いことはないのです。わかっちゃいるけどイライラしてしまう、そんなイライラにお困りのあなた！イライラの原因は食べ物にあるというのをご存知でしたか？
イライラして暴飲暴食、甘いものばかり摂取していませんか？
食べ物を改善するだけでイライラを解消することができるのです！
もうイライラしたくないですよね。これを読んでイライラを解消しましょう。
どんな国、どんな時代でも人々の習慣になっている「日記」。成功者には日記をつける習慣を持つ人も多くいます。
「その日のことを書き記すだけ」ですが、日記を毎日つけることで心が安定し、その後の人生が変わるような人間的な進化を遂げることもできるのです。
「3日坊主で日記が続いたためしがない」という人は、毎日1行からの日記でも始めてみてはいかがでしょうか？この記事では、日記をつけることの効果についてご説明していきます。
社会に出て働いていると、日々さまざまなことが起こります。中には我慢を強いられたり、ストレスを感じる出来事もありますよね。
仕事のストレスは、どんな職種や経歴にも発生します。新人でもベテランでも、働く人なら誰でも感じるものでしょう。
適度なストレスには免疫機能を高めるといったプラスの面もありますが、
など、かえって心身の健康を害してしまうケースもあり、注意が必要です。
今回は「仕事で受けるストレス」を12種類に分類し、種類別に適切な対処法をお伝えしていきます。
美容・健康の大敵「ストレス」。多くの女性が日々悩まされていますが、同じ状況下でまったく同じストレスを受けていても、軽く流すことができる人と、ひどくダメージを受けてしまう人がいます。
「私はストレス体質だから」と諦めて辛い毎日を送っている人、ストレスに強い人を見てはどうすれば強くなれるのだろうかと、もがいている人もいるのではないでしょうか。
自分にばかりストレスが降りかかるのならまだしも、同じようにストレス状態に置かれている人がいるのに、苦しんでいるのは自分ばかり。
ストレスを蹴散らして楽しく生きている人もいるのに…と、なんだかやりきれない気持ちになってしまいますね。
ストレスに強い人と弱い人は一体何が違うのでしょうか。その原因を知って、少しでもストレスに立ち向かうことができるよう、自分にあった対処法を考えてみましょう。
続きを読む ストレスに弱い貴女も大丈夫！ストレスに負けない方法とは？
仕事をしていて疲れたときなどに、まぶたがピクピク痙攣してちょっと不快な思いをすることがありませんか。
特にものすごく困るものでもありませんが、頻繁に起こるとちょっとイヤなものです。すぐに対処するにも、まずは原因を知らなくてはなりません。
なぜまぶただけがピクピク動くのか、その原因についてまとめました。
人それぞれに疲れの癒し方は異なりますが、そもそもリラックスすること自体、苦手な人もいるのではないでしょうか。
起きている間は何か有意義なことに時間を使わなくてはならない、と真面目に頑張りすぎている人、いませんか？
のんびりと心も体も休める時間を持つことを良しとしなかったり、時間がもったいないと思ったりしている人、いませんか？
手を挙げたあなたは要注意です。
頑張り屋な人ほど、リラックスする時間をちゃんと持たなければならないのです。
続きを読む リラックスできない多忙女性にオススメ！癒しタイムの作り方
イライラは美容の敵でもあり、体のあちこちを攻撃する健康の敵でもあります。イライラのせいで健康状態が悪くなると、体調が悪いことで余計にイライラすることに。
そうならないためにも、イライラが慢性化してしまう前に何らかの対策を考える必要があります。
イライラの原因には、さまざまな要素が絡んでいる可能性があります。より効果が得られるよう、心・食・体の三方向から多面的にアプローチすることをお勧めします。
時間に追われた生活、人間関係の悩み、恋愛や結婚についての不安や悩み、私たちはさまざまな悩みや心配事を抱えて生きていますね。
現代社会で生きている人は、ほとんどの人がストレスを抱えているといってもいいでしょう。
ストレスと上手に付き合っていかなければ健康にも美容にも影響します。ストレス解消法は人によっていろいろですが、最近では絵本を読むことで心が癒されるという声も増えてきています。
大人に癒しを与えてくれる絵本。そんな魅力的な絵本を紹介しましょう。
胃痛を感じることはありませんか？疲労やストレスが溜まると、胃が痛くなり体調を崩すことがあります。
自分でストレスが原因と分かっている場合はいいのですが、ストレスが蓄積されていることに気づかず、急な胃痛で不安な気持ちになることもあります。
仕事、恋愛、人間関係など女性のまわりにはストレスがいっぱい…。
ストレスからくる胃痛には、どういった症状や病気があるのでしょうか。
あなたが最後にストレスを感じたのはいつですか？たいていの方が数分前、数時間前を思い出すのではないでしょうか？
ストレスとは、わたしたち人間が生まれてから死ぬまで、一生付き合っていかなければなりません。好き嫌いに関わらず！
それならば、上手にストレスと付き合って毎日を楽しみましょう！
良いストレスは人間の体や心に良い影響をもたらします。反対に、悪いストレスは体や心を不調にしたり、ひどくなると病気をもたらしたりします。
悪いストレスをできるだけ取り除き、良いストレスだけと付き合うようにする方法を考えていきましょう！
続きを読む ストレスとは一体何？良いストレス悪いストレスの違いを理解しよう！
仕事や家事、育児など日常生活でストレスを受けること、たくさんありますよね。その貯まったストレス、どうやって発散しているでしょうか？
ストレスを食べることで解消している方も少なくありませんよね。ストレスが原因で太ってしまう方、実はとても多いのです。生きている限りストレスを全て排除するのは無理です。
しかしこのままストレス解消法を食べることに頼っていると大変なことになってしまいます。
ストレス太りで困っている方、その解消法について紹介していきますね。
続きを読む ストレス太りを解消したい！やせやすい体と脳を作るための方法
今、20代～40代女性の間で、喉のトラブルが急増しています。喉の違和感が気になりだすと、気が散って仕事にも集中できず、生活に支障をきたしてしまいます。
風邪やインフルエンザで一時的に喉に炎症が起きているなら、風邪が治れば喉の症状もおさまります。
しかし数週間から長期に渡り、喉の違和感や痛みが続く場合は「咽喉頭異常感症」を疑いましょう。
咽喉頭異常感症の原因は、気づきにくいアレルギーや内臓の病気。さらに検査や診察で明らかな異常や病気が見つけられない場合にも、咽喉頭異常感症と診断されることがあります。
咽喉頭異常感症や、その他の喉の違和感を引き起こす原因と対処法について紹介します。