アンチエイジングに効果的だと話題のビタミンE。抗酸化作用に注目されることが多いですが、実はその他にもさまざまな効果・効能を併せ持っています。
美容と健康に、うれしい効果をもたらすビタミンE。女性ならぜひとも、積極的に取り入れたいですよね。
今回はその効果と、サプリメントによる効率的な摂取方法についてご紹介します。
手軽にビタミンEを摂取して、女性らしさをさらに磨いていきましょう！
カテゴリー: サプリ
アンチエイジングにおすすめなサプリメント。10歳若い肌へ！
シワやシミが増えた、ほうれい線が目立つようになった、など肌の老化は年齢を感じさせます。
年を感じるのは肌だけでなく、食べる量は変わっていないのに太った、お腹周りや腰回りに脂肪がついてきたといった体型の変化も「もう若くないのかも」と感じさせますね。
老化は避けることのできない現実です。しかし、あきらめてはいけません。食生活や運動などで若返ることはできるのです。
特に食生活には注意したいもの。そうはいっても、加齢とともに食事をコントロールしても効果は出にくいもの。そこで頼りになるのがサプリメントです。
アンチエイジングに効果的なサプリメントについて知っておきましょう。
コラーゲンサプリの効果。飲み方やタイミングも大切！
いつまでも若く、そしていつまでも綺麗でいたいために毎日スキンケアに力を入れている女性は多いですね。
そこにプラスして、体の内側からも美容成分をプラスした方が効果もアップするだろうと、コラーゲンサプリを飲んでいる人もいると思います。
その一方で、
「コラーゲンサプリは効果がない」
「コラーゲンサプリを飲んでも結果が出なかった」
という声も…。
本当にコラーゲンサプリは飲んでも意味がないのでしょうか。
コラーゲンは、自分に合ったもの・飲むタイミング・飲み方によって効果が違ってきます。
コラーゲンサプリの効果を最大限に活かしたい時は、この３つを意識するだけで効果は変わってきます。
サプリメントの正しい選び方とは？良いものを見極めるポイント
サプリメントって本当にたくさんの種類があって、どれも効きそうな気がしますから、何をどう選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
天然なのか合成なのか、どのくらい有効成分が配合されていたら効き目があるのか、基準の明確でない「健康食品」だからこそしっかり見極めたいですね。
そこで、本当に自分にあったサプリメントを選ぶためのポイントについてまとめました。
サプリメントの効果を上げる飲み方とは？飲み方次第で効果が薄くなる
美容や健康に効果的と言われる栄養素を食事から摂取できればいいのですが、時間もないし、面倒だし、なかなか難しいものです。そこで便利なのがサプリメントですね。
サプリメントであれば必要な栄養素が凝縮されているので、1日1回、もしくは2～3回服用するだけでいい、というもの。即効性は期待できませんが、継続して服用していれば効果が期待できると言われています。
薬ではないので、飲むタイミングなどが厳密に決められていないサプリメントもあります。
しかし、間違った飲み方をしていると効果が期待できないことも。
サプリメントの正しい飲み方や注意点などについて紹介しましょう。
サプリメントの副作用とは？飲み方次第で体調を崩すこともあり得る
サプリメントには副作用がないから安心、と言われていますね。しかし、飲み方や種類、体調などによっては副作用が出る可能性もあります。
サプリメントだからどんな飲み方をしても大丈夫！なんて思っていると、体調を崩してしまうことにもなりかねません。
そうなる前に、サプリメントの副作用について知っておきましょう。
夏バテに効くオススメのサプリ。上手に活用して疲労回復、健康体に！
夏の暑さがストレスとなり、
- 食欲がなくなる
- 疲労がたまり体もだるい
など、無気力な症状に陥っていませんか？
そういったなんとなくの体の疲れはよくあることと我慢してしまう人も多いですが、夏バテは我慢してしまうと睡眠不足の原因となったり、自律神経にも影響を及ぼしたりしてしまいます。
夏バテ予防には体を動かすエネルギーとなる栄養をしっかり摂ることが必要。でも毎日暑い日が続けば食べたいものも限定され、偏食になりがち。食欲だって減退してしまいますよね。
そこでここでは夏バテに効くサプリメントを紹介します。サプリメントを活用し、足りない栄養素を補って夏バテの予防、解消を目指しましょう！
美肌サプリの選び方。自分の肌質や目的に合わせて成分を見よう
スキンケアはもちろんですが、綺麗な肌をつくるために欠かせないのは何といっても栄養素です。外側からよりもまず内側から美しくなる、というのは美容の基本ですよね。
現に、美容や健康について調べると「○○を食べたら肌が綺麗になる」のような情報がたくさん見られます。しかし忙しくしがちな現代人の本音としては、食生活に気を配るというのはなかなか億劫…。
そこで、食事に気を使わなくても美肌効果のための栄養素を摂取できるのがサプリメントです。サプリメントと言っても様々な種類があって、選び方によっては肌質が格段に左右されます。
この記事では、美肌効果の高いサプリメントの選び方についてご紹介します。「どれを選んで良いのかピンとこない」という人は、ぜひチェックしてみてください。
忙しい女性の救世主！疲労回復に役立つサプリメントの選び方
疲労を放置してはいけません！疲労は万病の元ですよ。なかなかとれない疲れはサプリメントも上手に取り入れながら解消していきましょう。
今回は、疲労回復に役立つサプリメントを成分別にご紹介します。
疲れたら休むのが疲労回復の基本ですが、それがきちんと出来れば誰も苦労はしませんね。
仕事で帰宅するのも遅いし、何かと忙しい毎日の中で、しっかりと休養をとることが出来ていない人も多いのではないでしょうか。
自分の心と体を守ってあげられるのは自分しかいないのです。疲労くらいとやり過ごさないで、しっかりと体調管理をしていきましょう！
脂肪燃焼サプリの効果と選び方。代謝を良くしてダイエットをサポート
ダイエットをする女性なら誰もが気になる「脂肪の燃焼効率」…一体どうやって上げますか？
脂肪を効率よく燃焼させるということは、すなわち痩せやすい身体をつくるということ。
脂肪を燃焼させるには食生活や運動、生活習慣を見直すという方法もありますが、体脂肪の燃焼を手助けしてくれるサプリメントを摂取するという方法もあるんです！
脂肪燃焼サプリはダイエットサプリの一種で、摂取することによってダイエット効果を底上げしてくれるものです。
基本は飲むだけなので短時間かつ手軽に取り組むことができます。
でも、本当に飲んでいるだけで効果が出るのかちょっと心配になりますよね。この記事では、脂肪燃焼サプリの効果や効果の出る使い方についてご紹介します！
プラセンタサプリの選び方と効果を高めるサプリの飲み方
美容や健康に良い成分にもいろいろありますが、中でも最近高い注目を浴びているのがプラセンタ。
プラセンタとは動物の胎盤から抽出されたエキスのことです。
プラセンタに高い美容健康効果があることがわかり、プラセンタ配合のサプリや化粧品が多く販売されるようになりました。
プラセンタの効能を知るとサプリを試してみたくなったという方も多いのではありませんか。
プラセンタサプリもたくさん販売されていてどれを選ぶかで迷ってしまいますよね。
プラセンタサプリの上手な選び方や効果を高める飲み方について紹介していきますね。
飲む美容液とも呼ばれるピクノジェノールの驚くべき美容効果
ピクノジェノールというスーパー抗酸化作用を持つ成分をご存知でしょうか。あまり聞き慣れない名前で食べ物？化粧品？と中身が想像つかないと思いますが、フランスで採れる松の成分です。
健康維持だけでなく、美容にも女性の不調にも効果があるというピクノジェノールのパワーを知ったらきっと試してみたくなるはず！
ピクノジェノールの健康効果や美肌効果、摂取方法などをご紹介します。