女性が禁煙で得られるメリット。今後の人生を魅力的に変える！

タバコが体に悪いことは誰もが知ることです。実際にタバコの箱には健康を害するおそれがある警告文も表示されていますよね。

それを分かっていながら、なかなかタバコをやめることができないという人はニコチン中毒に陥っているためです。

ニコチン依存症になってしまうと禁煙は簡単なことではありませんが、タバコを止めたい！と思っているならば是非挑戦するべきです。

ここでは女性にとって禁煙することのメリットを紹介します。

• タバコを止めると太るから
• 楽しみがなくなってストレスが溜まりそうだから
• 止めようと思えばいつでもやめられるはずだから禁煙はそのうち始める

そんな理由でタバコにいつまでも依存した毎日を送っているならば、その考えを改めるために禁煙することで得られるメリットを知りましょう。

禁煙のメリットを知れば、喫煙で様々な損をしているということに気づくはずです。

禁煙することで女性特有のトラブルを避けられる

女性特有の月経や妊娠・出産。タバコはそれらに悪い影響を与えます。そのため禁煙で女性の体に起こる様々なトラブルを避けることが出来ます。

不妊になるリスクが減る

卵巣機能は妊娠するためにとても重要なものです。喫煙は卵巣機能を下げ、妊娠率を下げてしまう原因になります。

そして妊娠に至ったとしても、非喫煙者に比べて流産してしまう確率も高いと言われています。

禁煙することで卵巣機能不全を防ぎ、不妊や流産のリスクを減らすことが出来ます。

生理周期の乱れを改善できる

生理周期が乱れてしまう原因は女性ホルモンの乱れによるものが多く、そしてそれは喫煙による影響も大きいと言われています。

生理周期の乱れは不妊にもつながってきます。

禁煙することで女性ホルモンの分泌を抑制することなく、正常な生理周期を維持することが出来ます。そしてそれは妊娠率を上げることにもつながってきます。

生理痛の軽減

ニコチンには血管を収縮させる働きがあり、体を冷す原因にもなります。そのため、ひどい生理痛を感じてしまうことも少なくありません。

禁煙することで血管の収縮を防ぎ、冷えを防げれば生理痛の軽減につながります。

女性には嬉しい！様々な美容効果で若返る

喫煙は美容に大敵！

禁煙すればそれまでの美容に悪い習慣がなくなり、あなたの身体は体によいものをどんどん吸収できるようになるでしょう。それにより美容効果もアップするはずです。

有害物質を抑えてスモーカーズフェイスからの卒業

タバコに含まれるニコチンやタールなどの有害物質は、

• 血管を収縮させ血行不良を起こす
• ターンオーバーのサイクルを低下させる
• 美肌に必要不可欠なビタミンやコラーゲン不足に陥る

など、肌に悪影響を与えます。そのため喫煙により顔は老化が進んでしまいます。

• シミやしわ
• 肌のくすみ
• カサカサ肌
• クマ
• ハリや艶がなくなる
• 肌が黒ずむ
• 頬がコケる、やつれた顔になる

など、不健康な印象の顔をつくってしまいます。

禁煙すれば、血行が良くなり栄養素や水分が体全体に行き渡ります。それにより上記のような様々なトラブルの改善が期待できます。

唇の色も鮮やかさを取り戻し、禁煙で不健康な顔色から卒業することが出来ますよ。

▼喫煙が肌に与える影響についてはコチラも参考にしてください！

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タバコが肌に与える影響とは？タバコは百害あって一利無し！

口内環境が改善される

タバコを吸う人の口内環境はとても正常とは言えない状態です。そのため歯や歯茎が悪くなりやすいと言えます。それが原因で

• 口臭
• 歯茎の黒ずみ
• 歯の黄ばみ

などが常にある状態です。歯のクリーニングを行っても、喫煙をしている間はどうしても歯にヤニが付いてしまうため綺麗な白い歯を維持することは難しいでしょう。

しかし、禁煙することで口内環境は正常化しクリーニング効果も上がりますし、口臭も減らすことができます。白い歯が素敵な笑顔を作るこが出来ますよ。

太りにくい体質になれる

禁煙したいけれど太るのが怖い…。という理由からなかなか禁煙に踏み出せない人や、それを禁煙しない理由にしているという人はいませんか？

確かに禁煙当初は体重が増えてしまうこともあるかもしれません。これは禁煙したことで

• 食べ物が美味しく感じられてつい食べ過ぎてしまう
• 口さみしさを感じてつい食べてしまう

という場合が多いのです。

タバコを吸わないことが当たり前になれば、禁煙する前の体重に戻った、または以前よりも痩せたという人も多くみられます。

タバコを止めることで血行不良は改善されます。それにより体の代謝も上がり喫煙している時よりも痩せやすい体になることが出来ます。

▼禁煙後でも太らないコツはコチラも参考にしてください！

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イライラからの解放！精神面が安定し魅力的になれる

タバコを吸わないとイライラする！タバコは精神状態を安定させるために必要なものだからやめることはできない！と思い込んでいる人は多いでしょう。

しかし、実際はタバコがあなたをイライラさせているのですよ。禁煙で得られる精神面でのメリットは以下の２つが大きいでしょう。

タバコを吸いたいイライラから解放される

実はタバコではストレスを解消することはできません。タバコを吸うことで解消できるのは「タバコを吸いたい気持ち」だけです。

最近ではタバコを吸える場所も昔に比べると限られてきていますよね。また、会議中や大事な食事会、禁煙の飛行機や新幹線で移動中の時など、吸いたくても吸えない状況もありますよね。

そんな時ニコチンが切れてしまうことで起きる「タバコを吸いたい！」という思いが生まれると、イライラが始まってしまいます。そうなると頭の中はタバコのことばかり考えてしまう。そしてようやくタバコが吸えて「タバコを吸いたい気持ち」から解放されます。

それをリラックス状態や、ストレス解消法と勘違いしてしまう人も少なくありません。でも実際は自分が抱えている他のストレスからは何も解放されてはいないのです。

その事に気付いて、禁煙できればタバコを我慢する時間から解放されることが出来るし、その分笑顔が増えてあなたを魅力的な女性に見せてくれるはずです。

自分の臭いに気をつかわなくてよくなる

誰もが嫌うタバコの臭い。タバコに依存していると着ている服や、髪の毛、口臭など、特に女性であれば気をつかいますよね。

禁煙すれば、自分に染みついてしまったタバコの臭いからも解放されます。お気に入りの香水もタバコの臭いと混ざってしまうことなく素敵に演出することが出来ますよ。

食べ物の美味しさに気付く。食事を楽しめるようになる。

タバコを吸い続けることで味覚は正常でなくなり、美味しいものを美味しいと思えなくなってしまうというとても残念な損な味覚に変化してしまいます。

しかし、それはタバコを吸っている時は気づくことが出来ません。禁煙して味覚が正常に戻ることで徐々に、タバコを吸っていた時期は苦手だった食べ物が美味しいと感じるようになることが増えてきます。

また、喫煙者の場合、お店を選ぶ基準も「喫煙できるお店かどうか」ということを第一に考えてしまい、美味しいと話題のお店も全席禁煙で諦めてしまう。

さらに喫煙できるお店を探すだけで一苦労ということも多いですよね。

禁煙すれはそんな煩わしさからも解放されますよ。そして、「タバコが吸えるかどうか」というよりも「好きな雰囲気」「好きな味」で飲食店を選ぶことが出来て食事を楽しめるようになります。

女性が禁煙することは得なことだらけで損することは何もない。

女性が禁煙することは

• 妊娠・出産・育児
• 美容面
• 健康面
• 精神面

など様々なことが良い方向へと改善されていきます。

もうずっと吸ってきたので、タバコのない人生なんて考えられない…という考えの人も多いかもしれませんが、女性なら得に禁煙することはおススメです。是非考えを改めてみて下さい。

今、喫煙者だというあなたは、今の状況が当たり前だと感じていますか？体験しなければ分からないことがあるように、喫煙者である限り禁煙することで得られる幸福感は分からないかもしれません。だからこそ、禁煙してみましょう！

タバコやめて損することは何もありません。得なことだらけです！

禁煙が成功したらあなたはこれまでよりもさらに魅力的なルックスや、人生を手に入れることが出来るでしょう。

お金を払って自分の健康を害し、タバコに支配され続ける人生よりも、禁煙して人から嫌われない魅力的な人生を手に入れましょう！

▼禁煙方法についてはコチラを参考にしてください！

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