ここ数年、女性のスポーツジム通いが増えています。健康のために通っている人もいますが、多くの人が体を搾るため、ダイエットのためにスポーツジムを利用しているそうです。
いざ、ダイエットのためにスポーツジムに通ってもなかなか痩せない！と困っている女性も中にはいます。
ダイエットには運動が必須、そのためにスポーツジムに頻繁に通っているのに痩せないと嘆いている女性も増えています。
何故、汗をかくスポーツジムに通っているのに痩せないのでしょうか。
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ライ麦パンの栄養や効果効能。ダイエット中の主食にもオススメ！
ダイエットというと、以前は食事量を減らしたり食事自体を食べないなんていう方法でダイエットをしている女性もいました。
しかし、ここ数年は食事内容を見直し、糖質に変わる白米や小麦粉を使った食品を控える「炭水化物抜きダイエット」やGI値の低いものを摂取してダイエットする「GI値ダイエット」などで痩せる女性が増えています。
炭水化物やGI値が気になるという人でも、罪悪感なく食べられるのがライ麦パンです。
ライ麦パンはどうして、ダイエット中の女性でも食べることができるのでしょうか。
足の歪みを解消して綺麗な美脚に！１日１分ストレッチでＯＫ
女性はスタイル良く見せるために、日々ダイエットをしています。しかし、足のシルエットが悪かったり足が太いだけで、体は痩せていてもスタイルが悪く見えてしまいます。
ダイエットをして足が細くなっても、足の歪みはどうしようもないと諦めている女性も多いようですが、歪みは毎日のストレッチで症状を緩和することができます。
少しでも足の歪みを解消するだけで立ち姿のシルエットが綺麗になり、美脚・スタイル良く見えるようになります。
女性特有の胃痛症状に要注意！胃痛の原因となる病気や対策一覧
近年、胃痛を抱えている人や、胃痛の症状が出やすいという人が年々増加してきています。
社会で活躍する女性が増えていることもあり、胃痛を抱える女性も以前に比べかなり増えていると言われています。
その他、胃痛には女性ならではの原因などもあり、胃薬が手放せないという人も中にはいるようです。
女性特有の胃痛の原因とはいったい何なのでしょうか。また、胃痛の原因にはどういうものがあるのでしょうか。
Vライン・股関節にしこりが！その正体としこりができる原因や対処法
ふとした時に股関節に違和感を覚えることはありませんか？触ってみると、しこりのようなものがあり、「何か重篤な病気じゃないか」と不安な思いをした経験があるという女性も多いようです。
股関節部分はとてもデリケートな部分、何か病気だったらと悪い方へ考えてしまうということもしばしばです。
股関節部分にできるしこりには、どういう病気があるのでしょうか。また、しこりの予防法や対処・治療法はどうしたらいいのでしょうか。
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排卵日の体調不良の原因は女性ホルモン！辛い症状を予防する方法
排卵日になると、体調が悪くなるという女性が増えています。今まで、体調が悪くなることがなかった人が、急に体調を崩すと不安になります。
生理になると、体調に変化が出てきていろいろな症状が出るということは知っている人も多いと思います。
最近増えている排卵日の体調不良には、女性ホルモンが影響していると言われています。
いったい、どうして排卵日になると体調に変化が出るのでしょうか。
顔や体のほくろが増える原因は病気？ほくろが増える原因と予防法
ある日、鏡をのぞき込んでみると顔に今までなかったほくろができていた！もしくは、腕のほくろが増えているなんて経験をしたことはありませんか？
ほくろってあまり注意して見ていないこともあり、気づいた時には増えていたということもあります。
「ほくろは歳をとるとできやすくなるから仕方ない」と諦めている人もいるようですが、急激に増えるとやはり不安になってきます。
ほくろができると病気なのでしょうか？またほくろをこれ以上増やさないようにすることはできるのでしょうか。
大人女性なら常識！お葬式で恥をかかないためのメイクマナー
毎日メイクをしている女性でも、どうしていいか迷ってしまうのが冠婚葬祭メイクです。
結婚式などのお祝いの時は、美容院などでプロの人にメイクをしてもらうことができますが、難しいのが葬祭の時のメイクです。
特に急に葬儀が入ってしまった時は慌ててしまい、いつものメイクで済ませたりノーメイクで参列し、周りから浮いたような存在になってしまうなんてこともあります。
大人女性なら知っていて当然、忙しい時でもすぐにできてお葬式で恥をかかないメイク方法や身だしなみを紹介します。
続きを読む 大人女性なら常識！お葬式で恥をかかないためのメイクマナー
美容師直伝！シャンプーやセルフケアでヘアカラーを長持ちさせる方法
イメージチェンジやオシャレのために、髪の毛をカラーリングすることがあります。
綺麗に仕上げるために、美容院で染めてもらうと綺麗に仕上がるけれど、時間もかかるしお金もかかる。
そのため、最近ではドラッグストアなどで売られているカラーリング剤を使って自宅で染めているという人も増えているそうです。
しかし、自宅で染めると色落ちが早いと感じる人も多いようです。ヘアカラーをした時、色落ちを防ぐ方法には、どういうものがあるのでしょうか。
顔・髪・頭皮にも使える！プチプラ万能アイテム馬油の効果と使い方
ここ数年、値段は安く手頃だけれど高機能な商品、プチプラアイテムが人気を集めています。
そんな商品の中でも、使ったことはないけれど気になるアイテムとして名前が挙がるのが、馬油です。
「実家にあった！」「祖父母が使っていた」という人も多いようで、もし自分の望むような効果があれば使ってみたいという人も多いようです。
そんな馬油ですが、どういった効果があり、どういう使い方をすればいいのでしょうか。
美容成分はどれも同じじゃない…美容成分の違いや特徴をチェック！
今やスキンケア商品やメイクアイテムに多く含まれている美容成分。美肌になるため、いろいろな美容成分の入ったものを使っている人も多いのではないでしょうか。
しかし、どの美容成分にどういう効果があるのかいまいち分かっていなくて、「とりあえず使っておけばいい」という女性も多いそうです。
よく目にする美容成分にはどういう効果があるのでしょうか。それぞれの違いや特徴をご紹介します。
続きを読む 美容成分はどれも同じじゃない…美容成分の違いや特徴をチェック！
女性に多い悩み、すぐお腹が痛くなる…過敏性腸症候群の症状
「緊張状態が長く続いたり乗り物に乗るとお腹が痛くなる」
「食後すぐお腹が痛くなる」
「定期的に便秘や下痢を繰り返す」
といった症状を感じたことはありませんか？こういった経験をしたことがある女性はかなり多いと思います。
こういった症状が年に数回ならいいのですが、繰り返したり慢性的に続いている人は「過敏性腸症候群」といった病気の可能性があります。
「自分はよくお腹が痛くなるから」と放置していると慢性化してしまいます。過敏性腸症候群を起こす原因や、症状を緩和する方法はあるのでしょうか。
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巻き爪の原因と自分でできる治し方。パンプスや歩き方で悪化
足の指が痛くなって見てみると、爪が指に食い込んでいるなんて経験をしたことがある人はいませんか？
爪が指に食い込む「巻き爪」、あまり聞いたことがないから稀な症状かと思いきや、実は巻き爪で悩んでいる人が多いそうです。
症状が軽いと痛みを感じないため、そのまま放置しておくとどんどん食い込んでいき、耐えられない痛みに襲われることもあります。
痛みを感じてからの治療は大変で、症状が出てきたらすぐに治療をしなければいけません。巻き爪にならないためにも、原因を知っておくことが大事です。
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スプーン１本で目のクマを取る方法。お出かけ前にスッキリ！
朝起きて鏡を見ると、何だか顔がどんよりなんてことありませんか？特に疲れた翌日は、目の下にクマができて老け顔に見えてしまうこともあります。
クマを隠すために一生懸命メイクをしても、時間が経ったらまたクマが出てきたという経験をしたことがある人も多いと思います。
老け顔、疲れ顔に見せる目の下のクマ、これをメイク前にスッキリと解消してくれる方法があります。それに使うのがスプーンです。
スプーンを使った目元の気になるクマ消しは話題になっていて、実際に実践しているという女性も多いようです。
スプーンだけでクマが消えるのかと不思議に思いますが、このスプーンを使ったクマの解消法について調べてみました。
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手の血管が浮き出る原因はこれ！自宅で簡単にできる改善法
女性はいつまでも若々しく、そして綺麗に見られたいという願望があります。
そのため、毎日しっかりメイクやスキンケアをし、体型維持のためにダイエットを欠かさないという女性も多いと思います。
しかし、肌や体型以上に年齢が出やすいと言われているのが手です。手のしわや乾燥もそうですが、手の血管が浮き出ていると一気に老けて見えます。
男性の中でも、手をチェックするという人が増えているという話も…。
最近では年齢関係なく、若い世代の女性でも血管が浮き出てしまうという悩みを持つ人が増えているようです。
何故、手の血管は浮き出てしまうのでしょうか。
続きを読む 手の血管が浮き出る原因はこれ！自宅で簡単にできる改善法