皆さんは普段、どんな姿勢で眠っていますか？
「寝付くときから起きるときまでぴっちり仰向け」
「仰向けで寝ていたけど、起きたらうつぶせになっている」
「横向きでないと眠れない」
「うつぶせだと安心できる」
…実は寝姿勢というのは、人の生活習慣によっても大きな差があると言われています。
現在、介護の現場や病院などの医療施設でも取り入れているところが増えていると言われているのが「うつぶせ寝」です。
「うつぶせなんて、呼吸が苦しいのでは？」
「首や肩に悪そうで怖い…」
「首や肩に悪そうで怖い…」
不安の声も大きい寝姿勢が、なぜ専門の場で取り入れられているのでしょうか？ここでうつぶせ寝におけるメリット・デメリットを確認してみましょう。