暑い夏に食べたいお料理といえば、みなさん何を思い浮かべますか？
枝豆や冷やし中華、うなぎやカレーなど色々ありますが、やっぱり夏といえばダントツでそうめんですよね！
帰省した際にもお家で必ずと言っていいほど出てくるのではないでしょうか。うだるような暑さで食欲がなくてもツルツル食べられ、準備も簡単なそうめんは夏の救世主。
さっぱりとしてヘルシーでなイメージですが、炭水化物ということで、実は太るなんて話もたまに聞きます。実際のところはどうなのか、気になりますよね。
本日は、そうめんのカロリーや栄養、ダイエット効果、太らない食べ方などを徹底的に検証します！