「いつも疲れているからお休みの日はたっぷり眠りたい」
「毎日忙しいから眠れる時に寝貯めしている」
という方はけっこう多いと思います。
たくさん眠ると体や内臓の疲れが取れて健康的になれる気がしますが、実際にたっぷり眠ってみるとだるさや頭痛で具合が悪くなった経験をされた方が多いのではないでしょうか？
実は寝過ぎは健康的どころか体に負担をかけてしまう行為なのです。
ここでは寝過ぎた時のだるさや頭痛の原因とともに、寝過ぎのデメリットを詳しくご紹介します。
「いつも疲れているからお休みの日はたっぷり眠りたい」
「毎日忙しいから眠れる時に寝貯めしている」
という方はけっこう多いと思います。
たくさん眠ると体や内臓の疲れが取れて健康的になれる気がしますが、実際にたっぷり眠ってみるとだるさや頭痛で具合が悪くなった経験をされた方が多いのではないでしょうか？
実は寝過ぎは健康的どころか体に負担をかけてしまう行為なのです。
ここでは寝過ぎた時のだるさや頭痛の原因とともに、寝過ぎのデメリットを詳しくご紹介します。