女性の社会進出が進み、「寿退社」という言葉があまり使われなくなった一方、働く女性たちの新たな悩みは「妊活と仕事の両立」です。
体験談を聞くと、仕事を辞めてうまくいったという人と仕事をしながらでも妊娠できた！という人がいます。
生活スタイルはもちろん、妊娠は女性の体質にも大きくかかわってくる問題なので、一概にどちらが良いとはいえません。
また自分の意志とは関係なく、やむを得ずどちらかを選択せざるを得なかった女性もいます。
今回は仕事をしながらでも妊活ができる方法を探してみました。
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産休育休中に必要な手続きとは？会社に申請すべき書類や制度
平成27年の厚生労働白書によると、共働き世帯は全体の約40％にのぼり、年々増え続けています。今後、女性は仕事と出産・育児に対して真正面から向き合う必要がでてくるでしょう。
子どもも産みたいし仕事も続ける！そんな女性を支援してくれる制度をかしこく利用するために、会社員に申請できる手当金を詳しく解説します！
妊娠初期は体調の悪さで何もできなかったり、出産間際になると入院が必要になったりと、手当金の手続き関係は面倒くさくなって後回しにされてしまうことが多いようです。
また中小企業だと担当者がまったくの無知で、出産した社員から働きかけないと動いてくれないということもあります。
だからこそ、どんな手当金があってどんな手続きが必要なのか、こどもを作りたいと思ったときに一度勉強しておくことをお勧めします。
ここで紹介するのはあくまでハローワークや全国健康保険協会（協会けんぽ）の制度です。会社によっては独自の制度がある可能性がありますので、必ず担当部署に確認を取ってくださいね。
【債務整理】借金まみれでヤバい…借金地獄からすぐ抜け出す方法をしっかりと解説！
【100キロカロリー消費する方法。日常生活、運動、習い事で！】
痩せたい！と思った時に、まず一番に想像することは「運動をしなきゃ！」ではないでしょうか。
人間が1キロ痩せるのに必要なカロリーは約7000キロカロリーと言われています。また厚労省が推奨している1日に必要な摂取カロリーは約1700から2000キロカロリーです（20代、30代女性の場合）。
基礎代謝量（運動をしなくても、生命維持のために消費されるカロリーのこと）は20代、30代の女性で約1200キロカロリーです。
つまり、特別な運動をすることなく食事をふつうに取った場合、1日で500キロカロリー以上の余分なカロリーを摂取していることになります。
健康的に痩せるためには、必要な摂取カロリーを減らすのは少しにして、運動で消費カロリーを減らすのがよいでしょう。とはいえ、どんな運動を何分すれば何キロカロリー減るのか、すぐに想像できる方はそういないでしょう。
そこで、「100キロカロリー」に焦点を当てて持続的にダイエットができる方法を伝授します！以下に紹介するダイエットは、体重50キログラムの人が100キロカロリー消費するための時間を記載しています。
一日の疲労回復ストレッチ。溜まった疲れがスッキリ！
小学生のころ、柔軟体操は必ずやりなさい、と言われませんでしたか？
なぜいちいちそんなことしなきゃいけないの！と思っていましたが、年齢を重ねた今、理由がわかりました。
柔軟をするクセをつけておかないと、年を取ってから若い頃と同じようにいきなり運動をしだすとケガをするからです。
また体が柔らかい、固いで羨んだり、羨ましがられたりしませんでしたか？なぜ体が固いといけないのでしょうか？
社会人になって、体の柔軟性で仕事の出来がきまることはありません。しかし体をほぐすと、むくみがとれて同じ睡眠時間でもよりからだがすっきりしたと感じられます。
特に昔から体が固い、最近固くなってきた方にはぜひ試していただきたいと思います。
必要なのはあなたの体だけ、ぜひ一度実践してみてください！
「オートファジー」で若返る！？絶食で得られる効果とやり方
先日、また今年も日本人のノーベル賞受賞者が話題になりました。
ノーベル生理学・医学賞受賞、大隅教授の研究は、ずばりオートファジー。
このオートファジー、実は美容・ダイエットに効果があるんです！
ではまず、オートファジーについて学んで、友だちに得意げに説明できるようにしましょう！
ストレスとは一体何？良いストレス悪いストレスの違いを理解しよう！
あなたが最後にストレスを感じたのはいつですか？たいていの方が数分前、数時間前を思い出すのではないでしょうか？
ストレスとは、わたしたち人間が生まれてから死ぬまで、一生付き合っていかなければなりません。好き嫌いに関わらず！
それならば、上手にストレスと付き合って毎日を楽しみましょう！
実は、ストレスにも良いストレスと悪いストレスがあります。
良いストレスは人間の体や心に良い影響をもたらします。反対に、悪いストレスは体や心を不調にしたり、ひどくなると病気をもたらしたりします。
悪いストレスをできるだけ取り除き、良いストレスだけと付き合うようにする方法を考えていきましょう！
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正しい靴の選び方で下半身痩せ！サイズだけで選ぶのはNG！
靴を買う時、何を基準に選びますか？ デザイン、色、サイズ、履き心地などなど、こだわりつくせば枚挙にいとまがありません。
あなたが愛着を持って履いている靴が、まさか努力の妨げになっているなんて……信じたくないかもしれませんが、ちょっと冷静になってお気に入りの靴を買ったとき、履いているときを思い出してみましょう。
間違った選び方、履き方をしているかもしれません！
では下半身痩せに効く靴の選び方について、その原因とともにご紹介しましょう。