誰かに見られたら恥ずかしい、タイトスカートやスキニーパンツもスッキリ決まらない…悩ましいのがぽっこりお腹です。
しかし、ぽっこりお腹のデメリットはそれだけではありません。
実はぽっこりお腹の原因のひとつは”内臓脂肪“。
生活習慣の影響を受けやすい内臓脂肪は深刻な病気の原因になることもあります。
また、腸内環境が悪化して便秘やガスたまりを起こして出っ張っているという場合も…。
となると、見直すべきは食生活。毎日の食事の内容や食べ方を一度振り返ってみる必要があります。
ぽっこりお腹を解消する食べ物とは一体どんなものなのでしょうか。